HALSEの日記

フィットネスインストラクターとして活動中のUdaのブログです。日常生活で感じたことや活動状況などを綴っています。

今週も猫とテレビ

今週も猫と一緒に「世界ネコ歩き」を視聴。 一生懸命に見ております👀 逆に見つめられちゃうこともあります😄

わたしとバレンタインデー

今週のお題「わたしとバレンタインデー」 バレンタインデー、いよいよ今日ですね😊💝 チョコレートを買い求める人垣をかいくぐって私が買ってきたのはコチラ。 何とも男らしい名前のお米です今年の我が家のバレンタインデーはチョコレートではなく、もち米と新之…

今日のミナミスナネコ

雪で会えないかと思っていた南砂町駅前の公園にいる猫達🐈 会えました‼️しかし寒そうです🍂 いつも2匹で仲好さそうにしてるのが、微笑ましいのです😊

大っきな声でっ📢

先日のZUMBA®︎のクラスからこちらの曲を使用しています Juste 1 délire Nèg'Marrons Modern Dancehall ¥200 provided courtesy of iTunes On entend rien, plus fort que ça, tout le monde! (聞こえないよ、もっと大きな声で、みんな!)ENCORE PLUS FORT …

2/9は肉の日🍖

お題「ちょっとした贅沢」 本日2月9日は「肉の日」という事で、今夜の我が家の夕食は焼肉になりました タレだけちょっと贅沢 おいしく食べて明日も頑張りたいと思います ============================== ホットヨガスタジオ美温・西船橋店9:00〜10:00bionス…

猫とテレビ

金曜の夜は猫とテレビを観ます📺 「世界ネコ歩き」という番組。猫にも人気のようです🐱

肌がキレイになるホットヨガスタジオ

お題「どうしても言いたい!」 ホットヨガスタジオ美温が「肌がきれいになった」とご満足頂けたスタジオNo.1 に選ばれました 他にも「太りにくくなった」などの嬉しいお声も 私自身も美肌効果を楽しみながら週3本、レッスンを担当させて頂いております‼️ ===…

最後のチョコフレーク食べ比べ

お題「今日のおやつ」 バレンタインにかこつけて、最近よくチョコレートを食べてます これが出来るのは今年で最後‼️なので、今日はチョコフレークの食べ比べをしてみました 森永チョコフレークは2019年中に製造が終了するそうなので、日清シスコのチョコフレ…

Juste un delire♪

今夜のZUMBA®︎のクラスからこちらの曲を投入しました💪😊 Juste 1 délire Nèg'Marrons Modern Dancehall ¥200 provided courtesy of iTunes とてもノリが良くて力強いこの一曲で、皆様とこの冬の寒さを吹っ飛ばしていけたらいいなと思います😊

節分👹

今日は節分。ウエアの袖にオニちゃんをつけてレッスンさせて頂きました😊 このオニちゃんはお豆を買った時についてきたもの。 味付きのお豆で美味しかったです😊

キズを綺麗に治したい時に💧

最近、お肌が乾燥して痒くなり、無意識のうちに掻いてしまって傷を作ってしまわれている方をよくお見かけします あくまで個人的な意見ですが、私はちょっとした傷を綺麗に治したい時にはバイオイルがいいと思ってます。 そして乾燥予防には、お肌が綺麗な方…

雪が降りました。

お題「カメラ」 新しく買った携帯📱のカメラで撮る最初の一枚が楽しみだったんですが、雪景色が撮れました📸 出勤した時は雨だったはずが、レッスン終わって出てきたら雪に変わってました❄️ 今夜もお足元の悪い中、ホットヨガスタジオ美温 新鎌ヶ谷店にご来館頂…

2月からのレッスンスケジュール

2月からのレッスンスケジュールをお知らせします。 ============================== 月曜日ダンロップスポーツクラブ南古谷店20:40〜21:40ZUMBA®︎ 火曜日スポーツクラブNAS西葛西21:00〜21:45ZUMBA®︎ 水曜日スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷21:15〜22:00カラダが硬…

1月が終わりますね。

2019年が始まって、もう1ヶ月が経ったんですね。早いです‼️ スポーツクラブNAS篠崎のスタッフルームにあるホワイトボードには、2019年の運試し❗️アミダクジが描かれてました 私の結果は大吉✨ 私のレギュラーレッスンスケジュールは1月から変更なしで、2月は…

リモコンで電気が消せる幸せ

お題「ちょっとした贅沢」 天井に取り付けるタイプの照明を買いました😊 これまでは備えつけのものや置き型タイプの照明を使って来たので、自分でシーリングライトを購入し天井に取りつけたのは人生初の体験💡またひとつ、自分で出来ることが増えました💪 リモコン…

ドラちゃんと陶器の器入りプリン

お題「今日のおやつ」 マーロウの器を集めている方がいらっしゃるので、協力しようかと思い池袋で購入してきました👛 我が家の今日のおやつです😋 【2019/1/30追記】 器の側面をパノラマで撮ってみました📸 これに麺つゆを入れて、素麺を食べるのもいいかもしれま…

東京国際キルトフェスティバル

お題「今日の出来事」 今日は東京ドームへ東京国際キルトフェスティバルを見に行って来ました😊 NHK「すてきにハンドメイド」のパートナーシップキルト企画に母が応募したキルトトップがレイアウトされたキルトが、会場に展示されたので見に行って来ました。 …

代行のお知らせ(1/25更新)

代行をお引き受けしましたので、こちらでもお知らせします📢 ============================== 2月10日(日)スポーツクラブNAS篠崎14:30〜15:15リトモス→ZUMBA®︎tekoIR→Uda ============================== みなさま、どうぞよろしくお願い致します🤗

ホットスタジオ向きの絆創膏

指を負傷して2週間…その間に色々な絆創膏を試して、レッスン時にも剥がれないものをやっと見つけました🚑 あくまでも個人的な意見ですが、ホットスタジオでも浮いてくる事なく、しっかりと傷を守ってくれます🤗 今夜もしっかりガードです😼 シルエットが実家の猫と…

イチゴのサンドイッチ

お題「思い出の味」 セブンイレブンでイチゴのサンドイッチを買いました イチゴのサンドイッチの作り方が小学校の家庭科の教科書に載っていて、食事というよりデザート感覚なこのサンドイッチが衝撃的で‼️それ以来、愛して止まない思い入れのある一品なんで…

今夜はスーパームーン🌕

お題「今日の出来事」 2週間ぶりにダンロップスポーツクラブ南古谷でレッスンさせて頂きます 今夜はスーパームーンそんな夜にピッタリな、Dale Morenaという曲を使用します 【Dale Morena-Jay Santos】 Kuduro(クドゥーロ)というアンゴラが起源のジャンルの…

鉄腕ダッシュに道の駅さわら

お題「もう一度行きたい場所」 千葉県香取市の佐原へ遊びに行く事があるのですが、その際によく立ち寄るのが道の駅そんな親しみのある「水の郷さわら」がテレビに出ていて嬉しくなってしまいました 鉄腕ダッシュに登場です色々いい物が売られていて、いつも…

地震

仕事からの帰り道で地震に遭いました😖 駅の構内に居たんですが、咄嗟に🍙おにぎり🍙を買ってしまいました…取りあえず食べる物があれば安心かと💦 無事に家に到着し、好きなグミも食べることが出来て、日常のありがたみを感じた夜でした🌃

カメラ

お題「カメラ」 カメラを買いました‼️ …と見せかけて、これ、実は缶なんです😊中身はチョコレート🍫 大事な写真を入れようと思ってます。

コウペンちゃん

お題「わたしのアイドル」 大阪で買って来てもらいました😊 たこ焼きさん🐙 「生きとし生ける人々を、肯定したり褒めたり労わったりちやほやしてくれるコウテイペンギンちゃん」 私のアイドルです‼️

ZUMBA®︎の歌詞を和訳してみましたっ

お題「最近知った言葉」 昨日はスポーツクラブNAS篠崎で成人の日スペシャルレッスンを担当させて頂きました 「成人」を意識して、歌詞に大人っぽい表現が含まれたZUMBA®︎の公式音源を集めてお届けしまして、普段と少し違う雰囲気を感じて頂けたようです ご参…

歯医者

お題「今日の出来事」 歯科クリニックに行って来ました… 年始早々、何かの間違いであってほしいと思いながら受けた診察でムシ歯が見つかり、通院してます。 骨が丈夫だと麻酔が効きづらい事もあるそうで、骨折ひとつした事がないほど骨が丈夫な私は痛みに耐…

グミの大人買い

お題「ちょっとした贅沢」 今日は大人買い👛 グミが大好きなんです。

成人の日レッスンスケジュール

お題「今日の出来事」 本日‼️満を持して祝日レッスンスケジュールがWEBでも発表されましたので、こちらでもご紹介します。==============================1月14日(月・祝)スポーツクラブNAS篠崎17:00〜17:45ZUMBA®︎ ==============================当日は成…

バランスボールの収納方法

先程テレビで知ったバランスボールの収納方法がこちら‍♀️ 天井の隅っこに投げ込むだけ‼️摩擦(?)のおかげで落ちて来ないんです。簡単ですね。 ちなみに私は、bionボールdeエクササイズで使用しているような、サッカーボールぐらいの大きさの柔らかいボールを…