HALSEの日記

フィットネスインストラクターとして活動中のUdaのブログです。日常生活で感じたことや活動状況などを綴っています。

9月からのレッスンスケジュール

9月からのレッスンスケジュールをお知らせします ============================== 月曜日ダンロップスポーツクラブ南古谷20:45〜21:30ZUMBA®︎ 火曜日スポーツクラブNAS西葛西21:00〜21:45ZUMBA®︎ 水曜日スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷21:15〜22:00カラダが硬い人…

残暑を乗り切る‼️

今週のお題「残暑を乗り切る」 今週のお題は「残暑を乗り切る」です☀️私はこの季節、食欲不振になる傾向があるのですが、「いつか食べてみたい」と思っていたものなら食指が動くので、ここぞとばかりに珍しいものを食べたりします 昨夜は「幸せの青いたまご…

健康診断

お題「今日の出来事」 今日は年に一度の健康診断💉 身長が伸び続けていまして、去年、170cm台になったのですが、今年は更に2mm伸びてました😅 今年も無事に受診し終わってホッとしました💦

1マンボウ、2マンボウ、3マンボウ🎶

お題「今日のおやつ」 今日のおやつは鴨川シーワールド内で販売されているマンボウカステラでした 袋に入れてくれる時に、1マンボウ、2マンボウ、3マンボウ…とカウントしてくれるのが楽しいお店です♫ 園内で食べる用と持ち帰り用で2度、買いに行ってしまいま…

鴨川シーワールド🐡

お題「今日の出来事」 鴨川シーワールドでアルバイトをしているお友達に会いに行って来ました 久しぶりに遊びに行きましたが、以前から可愛いと思っていた水槽の隅っこが好きなに再会したり、 大好きなシャチを見たり、 涼しい館内でペンギンを見たりして、…

雪見だいふく

お題「今日のおやつ」 近所のスーパーのアイスクリーム売り場がリニューアル(?)されていて、大好きなピノのファミリーパックが無くなってしまいました😲 そこで、形状が似ている雪見だいふくのファミリーパックを買ってみたのですが… 前からこんなに大きかっ…

今夜も雨☔️

私がダンロップスポーツクラブ南古谷でレッスンを担当させて頂く日は何故か雨が降る事が多いのですが、今夜も例外なく雨☔️ 足元が悪い中をご参加下さいました皆様、ありがとうございました今夜は曲のリクエストをたくさん頂戴しましたので、来週までに振付け…

ひとりの時間の過ごし方

お題「ひとりの時間の過ごし方」 最近、ひとりの時間が出来ると物件探しをしています📝今日もレッスンの合間に不動産屋さんに行って来ました。 もう3ヶ月ほど探してますが、やっと内見にこぎつけそうなので、楽しみです🤗

星型のpino

お題「今日のおやつ」 大好きなアイス「ピノ」を食べていたら、久しぶりに星型のピノが当たりました🍨 いいコトあるといいんですけど⭐︎ ファミリーパックにも星型ピノ、入ってるんですね😊

わたしと乗り物

今週のお題「わたしと乗り物」 フリーのフィットネスインストラクターとして活動するようになり、しょっちゅう電車に乗るようになりました 元々電車に乗るのは大好きで、暇があれば電車で旅行に出てました 電車で旅行に行くなら、個人的には佐原がおすすめで…

明日から再始動‼️

振替休日や施設の夏季休業と重なり、月曜から金曜まで私が担当するレギュラーレッスンは休講でした。 その間は、美味しいものをたくさん食べたり飲んだりして過ごした5日間でした✨ フィットネスインストラクターとして活動し始めてから、こんなに長く休んだ…

雨の日のパリ

お題「思い出の一枚」 写真を整理していたら、エッフェル塔で撮った写真が出てきました📸 私はかなりの雨女なんですが、パリに行った時も雨だった様です😅☔️

ダンロップスポーツクラブ日進で代行でした。

お題「今日の出来事」 今日はダンロップスポーツクラブ日進でZUMBA®︎の代行レッスンをさせて頂きました。お盆期間真っ只中のお忙しい中をご参加下さいました皆様、本当にありがとうございました‼️ 2017年8月以来、2年ぶりに伺いました☺️ 記憶が薄れていたよ…

もう一度行きたい場所

お題「もう一度行きたい場所」 私がもう一度行きたい場所は、山奥の川辺です パラソルの下、アウトドアチェアに腰掛けて爽やかな風に吹かれていた時に、心底気持ち良く感じたのを覚えています そしてあと一ヶ所、私がもう一度行きたいと思っていた場所がダン…

トウモロコシ🌽

お題「今日のおやつ」 トウモロコシ🌽が届きました🤗 ホワイトショコラという名前のトウモロコシで、白くてキレイです🧜‍♀️ まずは一本、おいしく頂きました‼️ 残りはコーンご飯にするか、ポタージュスープにするか🤔嬉しい悩みです🌀

#2週間で10kg痩せるダンス

話題の「2週間で10kg痩せる」というハンズクラップダンス フィットネスインストラクターとして活動している私が本気で取り組んだら、一曲中でどれくらいのエネルギーが消費出来るか?試してみました 23kcalでしたキャベツ100g分くらいですね 私のZUMBA®︎のク…

今夜はお赤飯㊗️

私が炊くお赤飯は我が家でとっても好評なんです😊 今夜は私の記念日なんですが、家族が楽しみにしているので自ら炊きました💪いっぱい食べて、明日からまたレッスン頑張ります‼️ 令和最初の夏の甲子園が始まったことですし、明日のレッスンからバットをスイング…

わたしの記念日

お題「わたしの記念日」 8月8日は、初めて担当させて頂いたZUMBA®︎のレギュラーレッスンの初日だった日です 辛くて、もがき苦しむ事もたくさんありましたが…私のクラスに参加して下さるメンバーの皆さまがいらっしゃる限り、皆さまに「楽しかった」「いい汗…

カメラ

お題「カメラ」 カメラって難しいっ 上の写真、車窓から見たスポーツクラブNAS 志木を撮りたかったんですが…もはや車内広告の一部と化してます_| ̄|○ スポーツクラブNASの志木店は入館した事は無いですが、毎週ダンロップスポーツクラブ南古谷でのレッスン…

わたしのイチ押しアイス

今週のお題「わたしのイチ押しアイス」 今週のお題はイチ押しアイス私はピノが好きです。 時々⭐️型のピノが入っていると、とても嬉しい気持ちになります 暑くなってきましたが、時々アイスを食べて一息つきながら楽しく過ごして行ければと思います ちなみに…

Torero♫

ZUMBA®︎のクラスで使い始めたこちらの曲がとても好評です Torero Chayanne スペイン語ポップ ¥200 provided courtesy of iTunes ZUMBA®︎のオフィシャル音源は毎月新しいものが届くのですが、こちらは2012年の7月に配信された曲♫埋もれさせていたのをメンバー…

晴れました🌞

松戸花火大会と江戸川区花火大会開催予定日の本日8月3日、天気は晴れました‼️ 松戸と江戸川区の両方でレッスンを担当させて頂いていて、特にスポーツクラブNAS篠崎でのレッスンは花火大会が順延になると休講になる可能性があったので、どうなることかと思っ…

Funky Town♫

ZUMBA®︎のオフィシャル音源は毎月2日の0時に配信されるのですが、今月の一曲目はFunky Town♫ ファンキータウン リップス ディスコ ¥250 provided courtesy of iTunes シュレックでも使われてましたねウォーミングアップ用の音源としての配信でしたが、メイン…

8月からのレッスンスケジュールと夏季休業予定🎐

8月からのレッスンスケジュールをお知らせします ============================== 月曜日ダンロップスポーツクラブ南古谷20:45〜21:30ZUMBA®︎ 火曜日スポーツクラブNAS西葛西21:00〜21:45ZUMBA®︎ 水曜日スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷21:15〜22:00カラダが硬い人…

はさみさんのおまじない✂️

お題「マイブーム」 指定医薬部外品で日本初となるアンチ•ドーピング認証「インフォームドチョイス」を取得した。として電車の吊り広告で紹介されていた、アスリートのニーズもサポートしてくれるらしいドリンク。確かに買ったはずなのにどうしても見つかり…

わたしの好きな歌

今週のお題「わたしの好きな歌」 下書きに放置してしまっていた過去の「今週のお題」ステキなお題なので今更ですが、わたしの好きな歌について書いてみたいと思います。 わたしの好きな歌は「高嶺の花子さん」のアコースティックバージョンビールのCMに使わ…

45分のレッスンで500kcalの消費

お題「今日の出来事」 今日の夕方はスポーツクラブNAS篠崎でZUMBA®︎のレッスンを担当させて頂きました参院選の投票日でお忙しい中、たくさんの方にご参加頂きまして、本当にありがとうございました‍♀️ 最近このクラスでは活動量計を着けて、強度のコントロー…

Gong cha

お題「今日のおやつ」 毎週土曜のおやつの時間(午後3時〜4時45分の間)はスポーツクラブNAS松戸でZUMBA®︎と、ストレッチポールで筋トレを行うクラスを担当させて頂いてます 全身全霊をかけてレッスンをさせて頂いて寄り道するような余分な体力は残してないの…

空の写真

今週のお題「空の写真」 ずっと前に、「猫だ‼️」と思って撮った空の写真 わかりますでしょうか電柱の上あたりの雲です☁️ 猫がストレッチをしているようで、いい雲が浮かんでるなーと思って眺めていた夕暮れ時の空の思い出です ちなみにこちらはちょっと遠く…

スポーツクラブNAS西葛西は今日から…

お題「今日の出来事」 毎週火曜日と日曜日にZUMBA®︎のレッスンを担当させて頂いているスポーツクラブNAS西葛西が今日から、深夜・早朝営業を始めます‼️ 西葛西駅の看板には23時までの営業と書いてありますが、今日からは23時以降もジムエリアが利用できるそ…