HALSEの日記

フィットネスインストラクターや介護予防運動指導員として活動中のUdaのブログです。日常生活で感じたことや趣味について綴っています。

代行のお知らせ(8/17更新)

代行をお引受けしましたので、お知らせいたします。==============================8月26日(土)スパ&スポーツ ユアー戸田17:50~18:30ヨガ→バランスコーディネーション®︎ 9月3日(日)スパ&スポーツ ユアー戸田16:35~17:05ホットストレッチ30 9月24日(日)スパ…

今夜のレッスンはお休み

先週からBEST STYLE FITNESS大宮で火曜日の夜20:15からZUMBA®︎のレッスンを担当させて頂いております。 でも今日はお盆特別スケジュールのためZUMBA®︎はお休み。今日は今日だけのスペシャルプログラムをお楽しみ頂き、また来週からよろしくお願いします! た…

おやつ

お題「夏に食べたいおやつ」 私が親しみを抱いているショッピングビルの公式ツイッターで、「お盆ってスイカととうもろこしと冷やし中華とカルピスと高校野球じゃないんですか」という呟きがありましたが…大いに納得してしまいました。我が家は高校野球では…

くつ下

お題「くつ下」 今日のお題「くつ下」。 実は昨日、追加購入したいと思って2年ほど探していた「くつ下」を入手する事が出来まして、それがコチラ↓ 左が新品。右は大事に履き続けていたものです。 バランスコーディネーション®︎の体験会などに履いていくと、…

盆踊りバージョンの35億!

今日もスパ&スポーツ ユアー戸田でレッスンでした。お盆期間中のお忙しい中をご参加下さいました皆様、ありがとうございました。欠席連絡を頂いていた皆様、また来週お待ちしております 今日は事務所で準備をしておりましたら、館内に流れる有線から何やら盆…

余った糸で工作

以前100均で購入したソーイングセットに入っていた、使う機会が無かった色の縫い糸。ゼムクリップにつけてしおりにしてみました。

山の日の過ごし方

初めての「山の日」。当初は富士登山旅行を予定していたのですが、富士塚巡りに変更しました。 鳩森八幡(千駄ヶ谷)、茅原浅間神社(江古田)、富士浅間神社(千川)、護国寺、品川神社(新馬場)、富士神社(東十条)、小野照崎神社(入谷)、以上7つの富士塚が七富士…

山の日

今日もホットバランスコーディネーション®︎のレッスンでした。お忙しい中をご参加頂きました皆さま、ありがとうございました 山の日にちなんで、私が気になったハッシュタグはコチラ。 #山の日だからゲー音界隈のオススメ山BGMが知りたい このハッシュタグで…

フラペチーノ

今日は発売を楽しみにしていたスモアのフラペチーノを飲みました。 念願が叶って美味しく頂けて満足です。贅沢したのでしばらくおやつは無しです。。。

クールダウンの曲

先週の代行レッスンからクールダウンにこちらの曲を使用しています。 https://youtu.be/FM7MFYoylVs この曲が好きと言って下さった方もいらして、好評でよかったです!

暑かった1日

台風の影響が残っていて雨が心配でしたが、日差しに照らされながら元気に出掛けて来ました。 まずはゴールドジム東浦和さいたま店。 そして土呂のBEST STYLE FITNESS。 レッスンにご参加くださった皆さま、ありがとうございました!

南古谷デー

今日もダンロップスポーツクラブ南古谷店でバランスコーディネーション®︎のレッスンでした。台風が近づく中をお出かけ頂きご参加下さいました皆さま、そして次のクラスの入れ替え時にいつもお声がけ下さる皆さま、今日もありがとうございました!来週はお盆…

ヴィヴァリーチェ

久しぶりに「おひとりさま」で外食。 おいしく頂きました。

2017年8月からのレッスンスケジュール

8月8日(火)からBEST STYLE FITNESS大宮でもレッスンを担当させて頂くことになりました。 ==============================月曜日ダンロップスポーツクラブ南古谷19:30〜20:30バランスコーディネーション®︎火曜日BEST STYLE FITNESS大宮20:15〜21:15ZUMBA®︎日…

代行でした。

今日はスパ&スポーツ ユアー戸田と蕨で代行レッスンでした。土曜のお忙しい時間帯にも関わらず足を運んでくださった皆さま、本当にありがとうございました! 蕨では機祭りが開催中。綿織物の産地として栄えた蕨の発展を願うお祭りだそうですよ。 今日は移動…

梅干しの代わりにクコの実

中華なのに白飯に梅干しがのってるお弁当なのね。などと思いながらよくよく見てみたらクコの実でした! 洒落てますね。おいしく頂きました!

連日のパンダやぐら見物

今日も上野駅を利用しました😊 改札から見て裏側を撮ってみました❗️

日進で代行でした。

今日はダンロップスポーツクラブ日進店で代行でした。昼間の雨でムシムシする中をお出掛け頂き、レッスンにご参加下さいました皆さま、本当にありがとうございました! 帰りの電車まで少し時間があったので、日進駅の大きな提灯の写真も撮ってきました。 お…

パンダのやぐら

上野駅にパンダのやぐら! お祭り好きとしてはこういうの大好きです😊

ウニクス南古谷のツバメたち

ウニクス南古谷に巣を構えたツバメ家族の中で、未だ巣立っていないご家族がコチラ。 子供たちが大きくなり過ぎて巣からはみ出てますー。元気にスクスク育っていてホッとしました。

hobby:お祭り巡り

今日もダンロップスポーツクラブ南古谷店でレッスンでした。ご参加頂いた皆さま、ありがとうございました! 南古谷でレッスンを担当させて頂くようになって半年ほど経ちましたが、インストラクター紹介の掲示板に私の写真が載っていない事に皆、先週まで気が…

むすびのけやき

先日は板橋で用事があり途中下車しました。駅前には立派なけやき! 「むすびのけやき」というそうです。いくつかの商店街を巡って最後にここでおみくじをひくのがお勧めのお散歩コースだそうですよ? いつかやってみましょう😊

ねこあつめ

今日は大盛況😊先日のアップデートで登場した「みかづきさん」もやっと来てくれました!

パンダの名前募集

お題「最近気になったニュース」 「最近気になったニュース」といえば、上野動物園の赤ちゃんパンダの名前募集が今日から始まりましたね!どんな名前になるのか、今から楽しみです。 写真は先日、上野駅で目にした看板です。愛を感じます!

代行のお知らせ(7/26更新)

クラブから発表がありましたのでこちらでも代行のお知らせをさせて頂きます。 ==============================8月2日(水)ダンロップスポーツクラブ 日進店20:30~21:15バランスコーディネーション®︎21:30~22:15ZUMBA®︎ =============================もう来…

リラックマのグリーティング切手

お昼休みに買ってきました。 会社の先輩にも教えて差し上げたところ、オンラインでは既に62円の方は売り切れていたようです!!

土用の丑の日

今日は土用の丑の日。本来は鰻重が食べたいところですが、私は佐原へ大祭を見に行った時に豪華な鰻重を食べて来てしまったので今日は我慢。 思い出に浸って過ごします!

ウニクス南古谷のツバメたち

今日もダンロップスポーツクラブ南古谷でレッスンでした。湿度が高く暑い中を頑張ってお出かけ頂き、レッスンにご参加下さった皆様、本当にありがとうございました! 恒例となってきたツバメの巣チェックもしっかり行なって来ました。相変わらず元気にスクス…

鉄パイプとの半日

昨日もスパ&スポーツ ユアー戸田でレッスンでした。ご参加下さいました皆様、本当にありがとうございました! 実は施設の数軒先にホームセンターがあるんですが、日々のトレーニング用に棒が欲しい!と思い、レッスン前に探しに行って、無事に理想的なアルミ…

地下鉄での出来事

地下鉄移動で停電&急停止を経験しましたこれまでの地下鉄通学・通勤で停電は初めての経験で、心臓がバクバクしました。すぐに復旧したのでよかったです。 ところで電車の写真が上手く撮れません…この最新車両の写真ももっと手前に居る時に撮りたかったのです…

水のおやつ

今日は会社近くのコンビニで、お水のゼリーを買ってきました。 その帰り道、別のコンビニの水ゼリーを買ってきたと友達からLINEが入ってびっくりしました!同じタイミングで涼を求めてたんですね。友達のは130円、私のはなんと240円この差はなんだったんでし…

ホットドッグ

まさにホットドッグ❗️

再びの土呂

今日は用事があって土呂まで行って来ました。 先日の代行レッスンの時に初めて降り立った土呂駅…まさかこんなにまた直ぐに伺うことになるとは思わず、ご縁を感じました。 今度こそ!盆栽村を見に来ます。

水分補給

今日ランチを食べに行ったお店で出されたお水。 初めて見るオシャレなかたちをしたグラスでした。

戸田のお祭り

昨日もスパ&スポーツ ユアー戸田でバランスコーディネーション®︎のレッスンでした。暑い中をお出かけ頂き、レッスンにご参加下さった皆様、ありがとうございました。 そんな皆様もほとんどご存知なかったお祭り…写真はコチラ。 戸田駅の改札口でお神輿が高々…

オーダーメイドin佐原

佐原にある「袋物・帽子こばやし」にお願いしていたバッグと巾着を、昨日の大祭の時に受け取って来ました。 巾着は早速今日から始動です!

佐原の大祭 夏祭り2017

今日は佐原の大祭 夏祭りを見に行って来ました。年番引継ぎ行事も無事に見届けられて大満足です。 今回はご一緒した友人に帯を締めてもらって、浴衣でお祭りを満喫しました◎ やはり浴衣は夏の雰囲気が出ていいものですね。

ユアー戸田:海の日レッスンスケジュール

本日、スパ&スポーツ ユアー戸田店から祝日レッスンスケジュールの発表がありましたので、こちらでもご紹介致します。 ==============================7月17日(月・祝)スパ&スポーツ ユアー戸田16:00〜16:30ホットバランスコーディネーション®︎3016:45〜17:…

豊洲へ行って来ました。

今朝はドゥ・スポーツプラザ豊洲でホットバランスコーディネーション®︎の代行をさせて頂きました。強い日差しが照りつける中をお出かけ頂き、ご参加下さいました皆さま、本当にありがとうございました! 豊洲にはとてもいい思い出があるんです。数年前に発売…

TOEIC対策講座

前回のTOEIC受験から1年ほど経ったので、またそろそろ受験しようかと思い、その準備として初めて対策講座というものに参加してきました。 じっくり読むパート、時間をかけずどんどん進めていくパート、目の運び方などなど…色んなコツを学んで来ました。点数…

代行のお知らせ(7/11更新)

8月にお引受けした代行のお知らせです。============================== 8月5日(土)スパ&スポーツ ユアー蕨14:40~15:40ピラティス→バランスコーディネーション®︎(カテゴリー変更でお引受けしてます) 8月20日(日)スパ&スポーツ ユアー戸田16:35~17:05ホット…

南古谷Day

今日はレッスンの間隔が空いていたので、終日南古谷で過ごしておりました。 映画「22年目の告白」を観たり… 神社へお詣りしに行ったりしてました。 ダンロップスポーツクラブ南古谷でレッスンさせて頂くようになってから未だ一度もご挨拶出来ていなかったの…

Jump♪

今日はダンロップスポーツクラブ南古谷店でZUMBA®︎の代行とバランスコーディネーション®︎のレギュラーレッスンを担当させて頂きました。暑い中をお出かけ下さった皆様、本当にありがとうございました! ZUMBA®︎ではほぼ毎回「Jump」という曲をやるのですが、…

全ての食べ方を試しました!

ずっと気になっていたのですが、なかなかタイミングが合わず買えなかった、池袋駅にあるチーズタルトの行列店。 今日は買ってくることが出来ました。 紹介されている4種類(そのまま、冷蔵、冷凍、焼き)の食べ方全部試してみました 個人的にはそのままが一番…

土曜の朝のワークアウト

今日は朝から動きっぱなしでした。 入口に綺麗な花が咲いている、快適でいい施設でワークアウトして来ました。マット完備なのでバランスコーディネーション®︎の様な調整系のプログラムも実施されれば、身軽に参加出来そうです。

お疲れさま会

しばらく大変な日々が続いていた先輩達と食事会をして来ました。 テキパキと手配してくださった先輩のおかげで、美味しい料理を堪能しながらいい区切りがついた気がします。 今夜は七夕にしては珍しく晴れていて、月が綺麗です。 織姫と彦星も素敵な夜を過ご…

七夕

金箔でできた短冊に想いを綴りにGINZA TANAKAへ行って来ました。 笹竹に金色の短冊がたくさん掛けられていて豪華です。早速私も短冊を掛けて来ました。 この金箔の短冊は、七夕まつり終了後に赤坂日枝神社へ奉納されるそうです。願いが叶うように、自分でも…

代行のお知らせ(7/5更新)

お引受けした代行のお知らせです。==============================7月10日(月)ダンロップスポーツクラブ南古谷店13:15~14:00週替わりエクササイズ(ZUMBA®︎)Kyon IR →Uda============================= ダンロップスポーツクラブ南古谷店でZUMBA®︎は久しぶり…

夏休みでした。

昨日は午後から夏休みだったので、先輩・倉橋照美IRのバランスコーディネーション®︎レッスンで勉強させて頂いてきましたグルーヴ感溢れるレッスンで、確かな変化が感じられたひとときでした。やっぱりバランスコーディネーション®︎は楽しいです◎ 夜は雨降り…

夏休み第一弾

今日はゴールドジム東浦和さいたま店でZUMBA®︎のクラスを代行させて頂きました。ご参加くださいました皆様、本当にありがとうございました!また来月もよろしくお願い致します。 東浦和さいたま店に伺うのは今日で3回目。ご縁を感じますね。今日は近くの中尾…