HALSEの日記

フィットネスインストラクターとして活動中のUdaのブログです。日常生活で感じたことや活動状況などを綴っています。

日が長くなりました☀️

松戸でのレッスンが終わって駅に向かうと、今日はまだちょっと空が明るかったんです☀️ 日が長くなって来たんですね😊嬉しくなります。 でもまだまだ寒いですし、雪の予報も出ているので❄️カラダを温めるべく、今夜のご飯はおでん🍢にしました🔥

ナーハーハーモーホホーホ

お題「今日のおやつ」 今日いただいたおやつ😊 いわき市の「じゃんがら」というお菓子です。いわきの伝統芸能「じゃんがら念仏踊り」に由来してできたお菓子だそうで、パッケージに歌が書かれていました🎶 「自安我楽(自ら安んじ我を楽しむ)」で「じゃんがら」。…

ミナミスナネコ

久しぶりに南砂町駅で降りました🚉 駅前の公園に猫が居るので、今日も会えるかな〜と楽しみに向かったのですが… 無事、会えました🐱

大人のクリームパイ🍫

寒い夜なので、温かいおやつを買って来ました🍫 割ってみるとトロッとしたチョコレートクリームがたっぷり入ってました😊 ちょっとナッツ🥜の様な芳ばしい香りがして、おいしかったです☝️ 心と身体がほっこりあたたかくなりました。

週末のお天気

昨日の出勤時の様子📸 雪が舞っていて、とても寒かったのですが今日は一転‼️ 太陽光が眩しいぐらいのいいお天気☀️でした。 遠くにディズニーランドの山も見えました⛰

なーななななー

昨夜配信スタートしたMueveloというZUMBA®︎のオフィシャル音源 Muévelo ニッキー・ジャム & ダディー・ヤンキー ラテン・アーバン ¥255 provided courtesy of iTunes 歌い出しが「なーななななー」という、テレビ番組の挿入歌としてもよく使われている名曲に…

シュクメルリ

今夜は松屋で「シュクメルリ」を買って帰って来ました この看板とノボリが気になってたんです 蓋を開けてみるとこんな感じ こんなに大きなサツマイモがゴロゴロ入ってるイメージは無かったのでビックリしました ニンニクのいい香りがするトロトロチーズのス…

からだが冷えやすい遺伝的体質

以前から、異常に寒さが嫌いなのが気になっていました 先日受けた遺伝子検査によると、私は「からだが冷えやすい遺伝的体質」なのだそうです。遺伝子検査でこんな事までわかっちゃうんですね改めて検査結果として聞くと、納得しました。 寒さに弱い事を実感…

成人の日🎉

今日は今年1番日の出が遅い日で、今日を境に日の出の時刻がどんどん早くなっていくそうです🌅新たな事を始める日にするのも良いかもしれません😊 今朝は折り紙で着物を作り、ピアスを作ってました👘 左右の様子が違うこれから作り直して、うまく出来たら午後の祝日…

NAS松戸のクラスが3年目に突入

お題「わたしの記念日」 2018年1月からスタートしたスポーツクラブNAS松戸のZUMBA®︎のクラスが、3年目に突入しました これもメンバーの皆様が頑張って通って下さっているおかげです。これまでのクラスにご参加下さいました全ての皆様、本当にありがとうござ…

代行のお知らせ(1/9更新)

代行をお引き受けする事になりましたので、こちらでもお知らせします ============================== 1月20日(月曜日)スポーツクラブOSSO南砂19:00〜20:00ピラティス→セルフコンディショニング ============================== カテゴリー変更となり、メン…

1月からのレッスンスケジュール

1月のレッスンスケジュールをアップしそびれてましたので、改めまして下記の通り担当しておりますことをお知らせします ============================== 火曜日スポーツクラブNAS西葛西21:00〜21:45ZUMBA®︎ 水曜日スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷20:05〜21:05ZUMB…

トリプルテール

年末に聖護院大根を買いました。 立派です✨水の郷さわらで一個200円で購入して来ました👛 葉の部分が3束もあるんです。 ツインテールならぬトリプルテールでした👧 葉は細かく切って塩漬けにして、ごはんに混ぜて菜飯にしました🍚 実の部分もまだまだ残ってますが…

仕事始めでした👟

今週末は仕事始めでした☀️ ご参加下さいましたメンバーの皆様、年明けのお忙しい中、本当にありがとうございました 土日のクラスは年末年始の休館日に被らなかったので、いつも通りの間隔なのですが、「年を越した」という気持ちからか新鮮✨に感じました ち…

成人の日レッスンスケジュール

1/13(月・祝)のレッスンスケジュールが公開されていましたので、こちらでもお知らせします ==============================1月13日(月・祝)スポーツクラブNAS篠崎13:45〜14:30ストレッチポール de Hot筋トレ14:45~15:30ZUMBA®︎ GOLD ======================…

お正月🎍

お正月ですね 実家の猫はのんびり日なたぼっこ☀️気持ちよさそう。大晦日に我が家の辺りで吹き荒れていた強風が嘘のようです でも、まだまだ私には2019年にやり残した事がたくさんあってバタバタ。 こちらは、「帰るよー」と言った途端にすっくと起き上がった…

お出掛け

お題「今日の出来事」 今日は久しぶりの完全オフだったので、色々なところへ連れて行ってもらって来ました🚙 自動販売機でお弁当が買える「あらいやオートコーナー」では、普段は選択肢が焼肉弁当の一択ということが多い上に、大人気で直ぐ売切れてしまうので…

ダイエット遺伝子検査

ダイエット遺伝子検査を受けてみました 私は遺伝子的に脂質の代謝が得意ではないようです。以前から薄々感じてたのですが…サラダなどから食べ始め、おかずを食べ、最後に主食などの炭水化物を食べるというダイエットの方法は、私には遺伝子的に合わないそう…

トイザらスの閉店セール

スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷店の階下にあるトイザらス新鎌ヶ谷店が2020年1月5日(日)に営業を終了するそうで、店内全品60%オフセールをしてました こちらのオーナメントも329円から6割引。冬の夜に眺めているとほっこりします いい買い物が出来て、気分よく帰…

光るタピオカ

お題「カメラ」 光るタピオカドリンクを飲んできました🍹 光を当てると輝くタピオカなので、iPodで照らしてiPhoneで撮影してみました😊 黒糖ミルク味で、とても楽しく美味しく飲んで来ました。

代行のお知らせ(12/25更新)

代行をお引き受けする事になりましたので、こちらでもお知らせします ============================== 12月27日(金曜日)スポーツクラブNAS篠崎14:15〜14:45ほぐしリラックスストレッチ→ストレッチポール de HOT筋トレ15:00〜15:45 バレエエクササイズ→ZUMBA®…

クリスマスのイベントレッスンをしました🎄

今週のお題「クリスマス」 今年からクリスマス直前の祝日は無くなってしまいましたが、メンバーの皆様と『クリスマス』というイベントを楽しみたい‼️と思いまして、スタジオが空いている時間帯にナッツIRと2人でイベントレッスンを企画・開催させて頂きまし…

スター・ウォーズ色

お題「最近気になったニュース」 映画「スター・ウォーズ」の公開を記念して、全国5大モニュメント(さっぽろテレビ塔、東京タワー、名古屋城、太陽の塔、福岡タワー)が“青と赤のスター・ウォーズ色”にライトアップされた。というニュースを見ました 今日の…

担当するZUMBA®︎のクラスが増えます。

1月からスポーツクラブNAS新鎌ヶ谷でもZUMBA®︎のクラスを担当させて頂くことになりました📢 ============================== 🎍水曜日🎍スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷20:05〜21:05ZUMBA®︎21:15〜22:00カラダが硬い人のためのストレッチ ==============================…

令和元年最後の満月🌝

木曜日に、令和元年最後の満月を見ました 綺麗な月でした 体に含まれる水分は月が関係しているそうで、満月から新月に向かっていく時期は、排出力が高まるそうです。 今日はボールdeエクササイズ→ZUMBA®︎→ストレッチポール de HOT筋トレ という、エネルギッ…

ホット豆乳

お題「ちょっとした贅沢」 フィットネスインストラクターになってから、電車移動が多くなった上に水分補給もこまめに行うため、駅の自動販売機で飲物を購入する機会が増えました 中でも感動したのは、温かい豆乳が買えるこちらの自動販売機‍♀️ 特に「きなこ…

オキシトシン

お題「最近知った言葉」 最近、「オキシトシン」という単語を知りました オキシトシンは「幸せホルモン」という異名があって、分泌されると幸せな気分になったり、心が癒されてストレスが緩和するそうです。 そんないいホルモンを分泌させる方法は様々ですが…

クリスマスイベント

クリスマスイベントに向けて、リースを作っています😊 まだ製作中ですが、メンバーの皆様の笑顔を思い浮かべるととても楽しみで、完成前の今から幸せな気分になります。気に入って頂けるといいのですが💦 イベントは当該店舗の館内でのみ告知しています📢

自動販売機が復活しました🙌

先週のブログをご覧頂いた方から、新京成の新鎌ヶ谷駅から自動販売機が撤去されたのは、高架化するからではないか?と教えて頂きました 教えて下さった方、お騒がせしました‼️高架化された先で無事に自動販売機が復活しておりました‼️‼️ 自動販売機が無くな…

鍋いっぱいのプリン

お題「今日のおやつ」 プリン好きなので、鍋いっぱいのプリンを食べるのが夢でした🌝 昨夜手作りして、遂にその夢を実現させました〜🍮 満月のようなプリン。満足です✨ 半月が綺麗な夜の出来事でした。