HALSEの日記

フィットネスインストラクターとして活動中のUdaのブログです。日常生活で感じたことや活動状況などを綴っています。

Level Up (by Ciara)

朝起きたらZUMBA®︎のBonus Trackが配信されてました😃 Level Up シアラ R&B/ソウル ¥250 provided courtesy of iTunes #levelupchallengeで話題の【Level Up】です⤴️ Level Upの曲に合わせて踊った動画をアップしたり、自分がレベルアップする為の1-3個の目標…

気持ちがわかるネコ

同じ表情してます!😅

今日のおやつ

お題「今日のおやつ」 ZUMBA®︎のクラスでベリーダンスの曲を使いはじめてから、テレビ番組でアラブのお香の香りを水にとけこませる儀式を見たり、千葉県内のコンビニで「アラビヤン」という焼きそばを見つけたりして… 興味の幅が広がってますアラビヤン焼そ…

今週のお題は「贅沢な家族旅行」

一番思い出に残っている贅沢な家族旅行はベルギー旅行です まだ幼かったので詳しいことは分かりませんが…バケツいっぱいのムール貝を食べ、両親と海辺を散歩して、人生で初めてカメラのシャッターを押させてもらった記憶があります。 とても穏やかなひと時を…

断捨離

我が家はただいま夏の断捨離中なのですが、なかなか捨てるには忍びない物もありまして…昨日まとめてリサイクルショップへ持ち込んで来ました 私が利用しているのはエコリング。以前買い取ってもらった、ゴルフ大会で頂いた新品バッグはタイでお買い上げ頂け…

Telephon Zoghayar♪

今夜のZUMBA®︎のクラスからベリーダンス風な曲をひとつ投入してみました Hakim - Telephone Soghayar | حكيم - تليفون صغير ⁦https://youtu.be/Qa56XzB7yIk⁩ ⁦@YouTube⁩より 好きな子からの電話を待ち焦がれている男子の歌らしいのですが、「ちょっと声が聞…

8月8日

お題「わたしの記念日」 8月8日は私が初めて担当したZUMBA®︎のレギュラーレッスンの初回だった日😊 そんな記念すべき日にずっと欲しかった曲の音源が届きました💗 Limbo ダディー・ヤンキー ラテン・アーバン ¥250 provided courtesy of iTunes 今日は台風の影響…

台風コロッケ

台風13号が接近中で緊迫した状況の中、気分だけでもほっこりしたいと思いコロッケを買って来ました😊 売り場に残っていた最後の一個💦大事にいただきました。 今夜のレッスンは休講です☔️皆さま安全な場所でお過ごし頂き、また来週元気にお会いしましょう。

ステーキ

お題「ちょっとした贅沢」 昼間からステーキを食べました🥩 このお店では丼ばかり頼んできました… でも、今日は贅沢してステーキ‼️実はZUMBA®︎のレギュラーレッスンを担当させて頂くようになって、明日で1年なんです。前祝いでした🎉

Party Rock Anthem♪

今週のZUMBA®︎のクラスでご好評頂いた曲😊 Party Rock Anthem (feat. Lauren Bennett & GoonRock) LMFAO ポップ ¥250 provided courtesy of iTunes 平成最後の夏ですし、盛り上がって行きたいものです🎉 ちなみに今日のクラスで曲が突然別の曲に切り替わったので…

ハロハロ

お題「今日の出来事」 🍊温州みかん🍊のハロハロがおいしかった。と教えてもらい、早速買ってみました😊 シャリシャリのみかんがとても美味しくてリフレッシュ出来ました‼️夏を感じます。

西葛西駅の自動販売機

スポーツクラブNAS西葛西でのレッスンがスタートして初めての夏を迎えております☀️ 最寄りの西葛西駅は利用者が多い駅なので、自動販売機の飲み物が時々売り切れてしまっていることがあります💦すごい😲 小まめな水分補給を心がけて、平成最後の夏を満喫したいで…

花火大会

今夜は江戸川の花火大会🎇でした。レッスンを終えた後に通った松戸駅前は、花火に見惚れている人々でいっぱい😊仕事柄大荷物なので、花火大会が終わる前の電車が空いているうちにとダッシュで帰路についたところ、家の近くからちょっとだけ花火が見えました。 諦…

ひまわり🌻

お題「今日の花」 今年の夏に入ってから初めて見た向日葵🌻 日が暮れた後でしたが、この一角だけパァーッと明るくて素敵でした😊 8月に入り、もう真夏ですね今夜は涼しげにお素麺でも?と思ってましたが、めでたいことがあったので我が家の夕食はホカホカお赤飯…

火星が大接近

昨夜は火星が地球に大接近した夜…だったんですが、月と一緒に撮りたかったのにパノラマで撮らないと写らないぐらいの距離で上手く撮れませんでした💦また今夜も見られる様なので、通勤途中に再チャレンジします💪 今日は土用の丑の日(二の丑)。 ちょっと元気が出…

嬉しいこと😃

Lejos de Ti Chiquito Team Band サルサ/トロピカル ¥250 provided courtesy of iTunes Familiar リアム・ペイン & J. バルヴィン ポップ ¥250 provided courtesy of iTunes ZUMBA®︎のレッスンを担当させて頂いている中で「嬉しいな」と思うのは、曲名を聞か…

8月からのレッスンスケジュール

お題「起きて最初にすること」 私が起きて最初にすることは、スマホ画面での「曜日の確認」ですありがたいことに7月から引き続き8月も全ての曜日でレッスンを担当させて頂けることになりました‼️ ============================== 月曜日ダンロップスポーツク…

Vivalice cucina & vino

私にとっての「ちょうどいいお店」は千葉県の行徳駅そばにあるヴィヴァリーチェ 女性一人で行ってもカウンターでシェフとおしゃべりしながら楽しく食事が出来ますし、お友達とテーブル席で語り合うのも良いのです カツレツにはたっぷり野菜 #ちょうどいいお…

In the Summertime♪

生き物にサンキュー!!というテレビ番組で犬と同伴キャンプの特集を観ていたら、とても夏らしい軽快なBGMが流れてきましてどっかで聞いたことあるなーと思っていたら、ZUMBA®︎のCDに入っている曲でした In the SummertimeMUNGO JERRYポップ¥150provided cou…

シェ・シーマのサマーフィッシュ

お題「今日のおやつ」 今日は8月に閉店予定のシェ・シーマというお店で「サマーフィッシュ」を購入してきました😊 イルカ🐬の形をした、おいしいパウンドケーキでした😋 閉店セールということで「粗品」も頂戴しました。 名前は…忘れてしまいました食べてみてのお…

暑さ対策

お題「わたしの暑さ対策」 ホットスタジオでのレッスンを週5本担当しているので、暑さには慣れているはず‼️の私ですが…今年の夏はちょっとツラい 経口補水液なども取り入れて、こまめな水分補給を心がけたり対策はしています。それでも熱中症になりかけたこ…

先輩のレッスンへ

昨夜は自分のレッスン前に先輩のレッスンを受けに南砂町駅へ行って来ました😊 久しぶりに「レッスンを受ける側」だったので緊張しましたが、先輩のトークに近くのメンバーさんと思わず笑っちゃったりしながら、楽しい45分間を満喫してきました😄 メンバーの皆様…

最高の日☀️

こんなに「最高」が並ぶ日って、ありますかね!? そんな最高の日を迎えた埼玉県で今夜はZUMBA®︎のレッスンを担当させて頂いてきました‼️ ZUMBA®︎で使用する曲はラテンの音楽中心なので、特に真夏の夜には耳に心地よいと思います 私は音源をZIN、MegaMixとも…

ポケモンゲット?

お題「今日の出来事」 ふと線路を見下ろすと、モンスターボールがありました💦 ポケモンを捕まえそびれたのでしょうか😅

わたしのモチベーションを上げるもの

今週のお題「わたしのモチベーションを上げるもの」 今週のお題は考えてみるだけでちょっと楽しい「わたしのモチベーションを上げるもの」だそうです。 私の場合は行きつけのイタリアンレストラン「ヴィヴァリーチェ」。ここで食べるゴハンが、一番モチベー…

ひとりの時間の過ごし方

お題「ひとりの時間の過ごし方」 担当するクラスが終わってひとりになると「どうしたらもっといいレッスンが出来るのかしらーっ」と床に突っ伏して足をバタバタさせてます 家に帰ると、ノートに反省点を書き出しては「あ゛〜っあれをもっとこうすれば良かっ…

健康診断

お題「今日の出来事」 今日は年に一度の健康診断😊 身長が伸びて170cmになりました‼️ 採血後はしっかり止血💉 今年も無事に受診し終わってホッとしました💦あとは結果が届くのを待つばかり✉️

距離

今日はメンバーの皆さまと色んなおしゃべりが出来て嬉しい夜でした。おカラダのお悩みから山Pの話までっちょっとずつ距離が近くなった感じでしょうか。これからも色んなお話しをしながら、一緒に楽しいひと時を重ねていけたらと思います。 写真は今日のミナ…

水分補給

お題「わたしの暑さ対策」 今日も私の住む地域はとても暑かった☀️ そんな時は水分補給‼️仕事以外では節約のため、あまりペットボトルのドリンクを買うことはしないのですが…暑い日は特別外出時は喉の渇きを感じる前に、好きなドリンクを見つけては購入し、小…

ミラ トコットのCMロケ地巡り

千葉県香取市の佐原でお祭りがあった日にロケ地巡りをしてきました😊撮ってきた写真とテレビ画面を並べるとこんな感じに。 車の代わりに鷹の山車が向かって来ているところでした🦅 暑い日でしたが小野川沿いに時折さわやかな風が吹いて気持ちいいところです🎐 ちな…