HALSEの日記

フィットネスインストラクターとして活動中のUdaのブログです。日常生活で感じたことや活動状況などを綴っています。

ストレッチ

お題「愛用しているもの」 ストレッチをするための器具にも色々ありますが、私はポールを愛用しています。 1万円近くするので高価ですし、使いかたがわからないと面倒で使用回数も少なくなるかもしれません私もストレッチ初心者だった頃は手が出ないアイテム…

代行のお知らせ(6/24更新)

代行をお引き受けしましたので、こちらでもお知らせします ============================== 7月3日(水)スポーツクラブNAS篠崎20:15〜21:00ZUMBA ®︎JIHYE IR→Uda 7月28日(日)スポーツクラブNAS篠崎14:30〜15:15リトモス→ファンタジーエアロteko IR→Uda ======…

ZUMBA®︎にピカチュウ

巷ではポケモンが大人気ですが、その余波がまさかZUMBA®︎にまで及ぶとはっ 最新のZUMBA®︎オフィシャル音源に入っているこちらの曲、Mc Pikachuという歌手がフィーチャリングされてるんです https://youtu.be/u8lgnZLycnI Mc Pikachuはブラジル出身の歌手で、…

7月からのレッスンスケジュール

7月からのレッスンスケジュールをお知らせします ============================== 月曜日ダンロップスポーツクラブ南古谷20:45〜21:30ZUMBA®︎ 火曜日スポーツクラブNAS西葛西21:00〜21:45ZUMBA®︎ 金曜日スポーツクラブNAS篠崎20:30〜21:15ZUMBA®︎21:30〜22:1…

お題「今日のおやつ」 お気に入りの飲み物が今年も自販機に並びはじめました☺️ ももっ💕 メンバーの皆様に「楽しかった」と言って頂けるレッスンが出来た日は美味しさも格別です😊今夜もレッスンにご参加下さいました皆様、ありがとうございました‼️

ストレッチのクラスが終了します。

普段からクラスにご参加下さっているメンバーの皆様へご報告をさせて頂きましたので、こちらでも、スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷での「カラダが硬い人のためのストレッチ」のクラスが今月いっぱいで終了しますことをお知らせ致します‍♀️ 友達のインストラクター…

満月🌕

お題「今日の出来事」 今夜はレッスンを終えて外へ出ると見事な満月🌕 思わず願掛けしてしまうほど神々しいお月様でした。良い事がありますように🙏 近くの巣からツバメも眺めてました🐤

My Body Analyzer判定

お題「今日の出来事」 我が家の体組成計は、筋肉の質やつき方がどれくらいアスリートの筋肉特性に近いか。を判定してくれるのですが、今日の判定はプロアスリートでした🙌 フィットネスインストラクターの仕事をしている中で、特に何かの競技に臨む訳ではあり…

空耳👂

お題「今日の出来事」 今日のレッスンではZUMBA®︎のオフィシャル曲の中から先輩インストラクターに教えてもらった「Arrebato」と言う名の曲を使用しました☺️ ZUMBA®︎では世界中の音楽を使用しますが、中には歌詞の一部が日本語の単語に聞こえる曲もあり、「…

雨の日の楽しみ方

今週のお題「雨の日の楽しみ方」 私が住む地域は梅雨真っ最中です☔️ そんな雨の季節に聞きたくなる、ZUMBA®︎のオフィシャル曲にもなっている歌がこちら‍♀️ Llamado de emergencia ダディー・ヤンキー ラテン ¥200 provided courtesy of iTunes 曲の終わりの…

お題「今日の出来事」 今日はカメラ嫌いの実家の猫が、カメラを見据えてくれました📸 近年稀に見るナイスショットです😊 拾われて来た頃からカメラを向けられるのを嫌う猫だったのですが、捨てられる前にカメラで怖い思いでもしたのでしょうか…。 実家に来て10年…

マイブーム

お題「マイブーム」 コンビニのタピオカミルクティーフラッペがとても気に入って、マイブームとなっています☺️ 6月2日に発売されたこのフラッペ、今日(6/8)までに、もう4杯も飲んでしまいました🐤

スポーツクラブNAS西葛西のエステ

先日また、スポーツクラブNAS西葛西のエステでインディバスリムの施術を受けて来ました 今回のテーマはヒップアップ⤴️確かな結果を出してくれるので毎回変化が楽しいです☺️ ちなみに施術前の足湯には重炭酸を入れてもらいました。おかげで施術後も足がずっと…

Tu Vida en la Mia♪

メンバーの方から、ZUMBA®︎のオフィシャル音源にサルサの良い曲が入っていると教えて頂いたので、早速聴いてみました☺️ Tu Vida en la Mía マーク・アンソニー サルサ/トロピカル ¥250 provided courtesy of iTunes 6分を超える大作で、ノーマークでしたが確…

Medicine♪

今日のZUMBA®︎のクラスから、こちらの曲を使用し始めました Medicine (Steve Aoki from the Block Remix) ジェニファー・ロペス ダンス ¥250 provided courtesy of iTunes Steve Aokiと言えばZUMBA®︎ではAzukitaが人気です Azukita スティーヴ・アオキ, ダデ…

介護予防運動指導員登録更新

猫が何かの封筒を枕にお昼寝中…🐈 そっと封筒の中身を確認してみたところ、介護予防運動指導員の新しい登録証でした。 無事に登録を更新でき、ホッとしました。

耳かき

昨日のレッスン中、しょっちゅう耳をかいてしまいまして「耳掃除し忘れたのかしら?」と思われてないかと心配なのですが…原因はこれです。 踊っていると、ちょうど玉の部分が耳穴にスポッ🕳っと入ってしまうんです💦 気に入っているピアスなので、何か工夫をして…

木曜夜のクラスが終了しました。

ホットヨガスタジオ美温 新鎌ヶ谷店での木曜夜のクラスが最終回を迎えました。 ご参加下さいました皆様、本当にありがとうございました‍♀️ 土曜正午のクラスは引き続き担当させて頂きます。 ============================== 土曜日ホットヨガスタジオ美温・…

まじっすか

今日はこれからスポーツクラブNAS西葛西でレッスンですが、出がけに見ていたテレビで西葛西が出てました。 住みたい街5位の人気急上昇中の街だそうです🤗レッスン前のご挨拶でメンバーの皆様にお知らせしましょ📢

火傷

軽い火傷を負ってしまいました… お気に入りの布製絆創膏がありまして、 こちらを装着していたところに熱湯がかかって染み渡ってしまい、絆創膏を着けていたところ全体を火傷してしまいました🔥 歌手の方が顔面を火傷して記者会見を欠席したニュースを見て、気…

6月からのレッスンスケジュール

6月からのレッスンスケジュールをお知らせします ============================== 月曜日ダンロップスポーツクラブ南古谷20:45〜21:30ZUMBA®︎ 火曜日スポーツクラブNAS西葛西21:00〜21:45ZUMBA®︎ 水曜日スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷21:15〜22:00カラダが硬い人…

ZUMBA ®︎ウエア

お題「今日の出来事」 優しさに感動しました🥺 今日届いた新しいウエアが入っていた箱📦 こちらがとめられていたテープの端っこがそっと折られていたんです‼️ なんと開けやすいのでしょう🌟さり気ない優しさに感動しました🥰

思い出の一枚

お題「思い出の一枚」 古い写真が出てきました📸 Good Luckと描かれた旗を持ったクマのぬいぐるみ🧸このぬいぐるみは、持っているとテストに合格するというラッキーアイテムでした😊 その後このぬいぐるみは友人の元へ渡り、そしてその友人はソムリエ試験に合格し…

Piyala♪

先日のZUMBA®︎のクラスから、こちらの曲を使用しています🐥 Zumba®︎のオフィシャル音源のタイトルは「Piyala」となっていますが、音楽認識アプリのShazamでは「Latin Moombah」と言うタイトルでヒットしました🤔 少し前の曲ですが、ブンブーン♪と言う部分が大好…

葉蘭

お題「今日の花」 我が家に葉蘭の鉢植えが来ました😊 お弁当のおかずの仕切りに使われるバランの由来の葉蘭。育ったらお弁当に使いたいと思い、大事に育ててます。今日は太陽の光をたくさん浴びられたはず❗️令和初の満月の下でゆっくり休んで、どんどん大きく…

インディバスリム

お題「マイブーム」 スポーツクラブNAS西葛西内のエステでは、インディバスリムの施術が受けられます 初回施術から目に見える結果が得られるインディバスリム私は脚がスッキリして、施術前の奥の脚よりも施術後の手前の脹脛の方が高さがおさまりました ネッ…

今日こそダイエット💪

気候が暖かくなってきて薄着の季節ですねぽっこりお腹や振袖の様な二の腕が気になるあわよくば美尻、美脚も手に入れたい‼️と思われた方にオススメなのがbionボールdeエクササイズです 全身にアプローチするこのプログラムで、私も皆様と一緒に引き締め効果を…

代行のお知らせ(5/15更新)

代行をお引き受けしましたので、こちらでもお知らせします📢 ============================== 5月26日(日)・6月2日(日)スポーツクラブNAS篠崎14:30〜15:15ヨガ→カラダが硬い人のためのストレッチMICHIKO IR→Uda ============================== 両日とも、16:3…

エステ→レッスン

お題「今日の出来事」 今日はスポーツクラブNAS西葛西店に早めに出勤し、レッスン前にエステを受けさせて頂いて来ました‍♀️ 普段、私はスタッフルームとスタジオの往復だけなのですが、同じ建物内にこんなに素敵なスペースが広がっていたとは‼️という新たな…

久々のダンロップスポーツクラブ南古谷

今夜はダンロップスポーツクラブ南古谷店でレッスンでした2週間程、休館日と祝日のため休講だったので、本当にお久しぶりな感じでした‼️ 休んでいた間に元号は令和に変わり❗️ダンロップスポーツクラブ南古谷店の10周年アニバーサリーは盛り上がり‼️ そしてク…