HALSEの日記

フィットネスインストラクターとして活動中のUdaのブログです。日常生活で感じたことや活動状況などを綴っています。

地下謎への招待状2019

大手町駅の地下街で、たくさんの人達が床に座って取り組んでいるのを目にしたあの日から2年…昨日初めて、私も東京メトロの「地下謎への招待状」に挑戦しました ずっとやりたかったんですが、クイズが苦手で勇気が出なくて…でもこれ、ヒント集があるんですね☝…

タピオカミルクティー

お題「今日のおやつ」 昨日はスポーツクラブNAS西葛西でのレッスンに向かう際、お向かいのドトールコーヒーショップにタピオカミルクティーの看板が出ているのを見つけました ドトールの他店舗では売切れていたタピオカミルクティーぜひ飲みたい‼️と思ってま…

今週のお題??

今週のお題「運動不足」 はてなブログから毎週出される「今週のお題。」今週は「秋の空気」のはずなんですが、何度試しても私の投稿画面には先週のお題の「運動不足」が出てしまいます 先週は台風が近づいていたためレッスンが休講になったり、外が寒くなっ…

わたしの推し米

新米が美味しい季節になりましたでも台風の影響が物流に出ているようで、近所のスーパーの棚からお米も飲料水も無くなってしまいました。早くお米の銘柄を“選んで”買える日常が戻る事を願うばかりです。 ちなみに #わたしの推し米 は、ミルキークイーンです…

台風一過

今日の担当レッスンは、スポーツクラブNAS篠崎のZUMBA®︎のクラス1本でした。台風が過ぎ去った後の片付け等があって、今日のレッスンに参加して頂ける方は少ないかしらと思っていましたが、いつもの平均よりも多くの皆様にご参加頂けましたご無事で何より本当…

休講のお知らせ(10/12更新)

台風19号の影響が心配される中、安全を考慮し本日(10/12)及び明日(10/13)の午前中に私が担当させて頂く予定でした下記のレッスンは休講になることが決まりました‍♀️ ============================== 2019年10月12日(土曜日)ホットヨガスタジオ美温・新鎌ヶ谷…

休講のお知らせ(10/10更新)

台風19号の影響が心配される中、安全を考慮し10月12日(土)の私が担当させて頂く予定でした下記のレッスンは休講になることが決まりました‍♀️ ============================== 2019年10月12日(土曜日)ホットヨガスタジオ美温・新鎌ヶ谷店12:00〜13:00 bion ボ…

体育の日レッスンスケジュール

祝日レッスンスケジュールが発表されていますので、こちらでもご紹介します。==============================10月14日(月・祝)スポーツクラブNAS篠崎10:30〜11:15ZUMBA®︎ gold 11:30〜12:15ZUMBA®︎ ==============================今回は、レギュラーレッス…

カレーパン

お題「ちょっとした贅沢」 毎週土曜日に松戸のスポーツクラブNASでレッスンを2本担当させて頂いてますが、なかなか買いに行くことが出来なかった松戸の有名なパン屋さんが、東京駅の改札内に出来ました メニューはカレーパンの一択。平日の17:40頃に行ったん…

ZUMBA®︎に日本の曲がっ‼️

以前からZUMBA®︎のオフィシャル音源に日本語の曲が入る事はあったんですが、まさかこの曲が入る日が来るとは‼️ 夏色のナンシー。もう秋ですが…金曜夜のスポーツクラブNAS篠崎のクラスから使って参ります🤗

10月がスタート

今日から10月ですね🗓 これまで1都2県でレッスンを担当させて頂いて参りましたが、今月からは住まいのある東京と千葉のみになりました🙇‍♂️ 思えば最初のZUMBA®︎のレギュラーレッスンは埼玉県のフィットネスクラブでした😊ヒマワリが綺麗に咲いていた日でした🌻 埼玉…

10月からのレッスンスケジュール

10月からのレッスンスケジュールをお知らせします ============================== 火曜日スポーツクラブNAS西葛西21:00〜21:45ZUMBA®︎ 水曜日スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷21:15〜22:00カラダが硬い人のためのストレッチ 金曜日スポーツクラブNAS篠崎20:30〜21…

脳ドック

先日「脳ドック」に行って来ました 頭の中をMRI画像で診てくれるらしいのをテレビで見て、運良く直ぐにWEB予約が取れたので、行ってみました‍♀️ クリニックに到着すると、受付後待ち時間ゼロで案内されました着替えもなく、鍵がかかる更衣室に荷物だけ置いて…

今日のおやつ

お題「今日のおやつ」 ちょっとテンションを上げたくて、もう深夜ですがアイスを買って来ました🍨 ちょっといいやつ。 きな粉がたっぷり乗っていて、中身で手や衣類を汚さないように。との注意書きがあるぐらいでした☺️ きな粉と黒蜜と絡ませて、贅沢なひとと…

今日のごはん

お題「今日の出来事」 自動販売機で買えるお弁当を買ってきました🍽 お金を入れて、ボタンを押すだけでポトっと出てくるのが楽しい‼️ おいしかったです😊

夕焼け

お題「思い出の一枚」 昔よく連れて行ってもらったところへ行きました😊 懐かしさと夕焼けの綺麗さがグッときます🌇 ずっと買いたかったものを買って、食べたかったものを食べて過ごした1日。 たまには優雅さと自由を大事にするのも良いものですね✨

連休中の出来事

お題「今日の出来事」 昨日は連休中日でした皆さまお忙しくて、お越しになれないんじゃないかしらと思ってましたが、多くのメンバーの皆さまにレッスンにご参加頂き、本当にありがとうございました 今日は完全オフかねてからやりたいと思っていた血液検査を…

パンダ🐼

お題「今日の出来事」 今日は松戸でのレッスン後に上野駅を通ったのですが…目の前に大きなピンク色の物体がっ パンダの顔した恐竜 どうやら近くで開催されている恐竜博の宣伝のようで、パンダが着ているのはデイノケイルスの着ぐるみだそうです デイノケイル…

ストレッチのクラス

お題「マイブーム」 私が担当している、身体が硬い人の為のストレッチのクラスでは、よくメンバーの皆様にご希望を伺うのですが、最近は「50肩」と「足首」がブーム(?)です 今週から50肩対策3種セットと脚がちょっと長くなる足首まわりのストレッチセットを…

3連勤💪

祝日プログラムもあったことから今週は3日連続、スポーツクラブNAS西葛西でZUMBA®︎のクラスを担当させて頂きました🤗 ご参加下さいました皆様、本当にありがとうございました🙇‍♀️ ちなみに今度の月曜日(秋分の日)は終日休ませて頂きますかねてからやりたいと思…

ご縁🎀

ダンロップスポーツクラブ南古谷で担当しておりました月曜夜のZUMBA®︎のクラスですが、10月からTOM IRに引き継ぎます。 ============================== ダンロップスポーツクラブ南古谷10月〜 毎週月曜日 20:45〜21:30ZUMBA®︎Uda→TOM IR ==================…

ドライフラワー

お題「今日の花」 先日誕生日を迎えた際に花を頂きました🌼ちょっと元気が無くなって来たので、ドライフラワーにしてみようと思い立って吊り下げてみてます。 ドライフラワーを作るのは初めてで、上手く出来るか楽しみです🤗

栃尾名物あぶらげ

お題「ちょっとした贅沢」 お取寄せした「栃尾名物 あぶらげ」が昨夜届きました🤗 分厚くて、豆腐部分から大豆の甘みがして、普段食べている油揚げとはちょっと違った美味しさでした◎贅沢しました🍽 まだあと4枚あるので3連休の間中、楽しめそうです。 😋

京ばし松輪のアジフライ

お題「今日の出来事」 今日はずっと憧れていたお店でご馳走になって来ました このお店で中でも有名なのがアジフライ。 ふっくらしていて、とっても美味しかったです お昼にはこのアジフライと御飯の定食があるようなのですが、今夜は贅沢なコースだったので…

モスでタピる-2度目-

お題「今日のおやつ」 今夜もレッスン前にモスでタピって来ました🍹 前回飲んだ「冬瓜茶」は、南古谷店からは既に売り切れてしまっていて、今回は「抹茶」でした🍵 ダンロップスポーツクラブ南古谷店でのZUMBA®︎のレッスンは次回の9/30(月)が最終回です。また早…

インストラクター交代のお知らせ

毎週月曜日にダンロップスポーツクラブ南古谷で担当しておりましたZUMBA®︎のクラスですが、10月からTOM IRが担当します ============================== ダンロップスポーツクラブ南古谷10月〜 毎週月曜日 20:45〜21:30ZUMBA®︎Uda→TOM IR ==================…

ペットボトルカバー

今週のお題「夏を振り返る」 夏になると毎年リラックマのペットボトルカバーを使ってます。今年は保冷機能がプラスされ、とってもいい感じ 今日もベットボトルにカバーをかけて、嬉しくスポーツクラブNAS篠崎に出勤したところ、なんとロッカーでお会いしたte…

今日の嬉しい出来事

お題「今日の出来事」 今朝は考え事をしながらスポーツクラブNASへと向かってました「どっちの動きにしようか」等と真顔で構成を考えていたら、後ろから「うだちゃん…うだちゃん…」と囁く声振り返ってみると小林亮子IRでした普段はお会いしない電車ルートな…

All About That Bass♫

少し前の曲ですが、先日のZUMBA®︎のクラスからこちらの曲を使い始めました All About That Bass メーガン・トレイナー ポップ ¥200 provided courtesy of iTunes Meghan Trainorの曲は「No Excuses」が人気なので、他はあまり入れてなかったのですが、ZUMBA®…

今夜のおやつ

お題「今日のおやつ」 マクドナルドにおいしそうなおやつがあったので、買ってきました 「マックフルーリーカスタード 白玉のっけてみた」と「月見パイ」です モチモチ感を期待して買って来たんですけど、意外とフルーリーのコーンクラッシュのサクサクが好…