HALSEの日記

フィットネスインストラクターとして活動中のUdaのブログです。日常生活で感じたことや活動状況などを綴っています。

運動

クリスマスイルミネーション

お題「冬支度」 今夜はダンロップスポーツクラブ南古谷店でレッスンでした👟 クラブが入っているウニクスの入口にはサンタさんがお目見え😊メンバーの皆様もご覧になれたかしら。 本日も御来館頂きました皆様、本当にありがとうございました‼️

おやつタイム

お題「今日のおやつ」 今日は先輩インストラクターとおやつを食べに行ってきました😊 ジョナサンの焼きたてデニッシュ ソフトクリーム添え。満足です◎ よく動いて、よく食べた一日でした📅

Marc Anthony, Will Smith, Bad Bunny - Está Rico

ZUMBA®︎のクラスでこちらの曲を使い始めました😊 https://youtu.be/--BHuKeveg4 The Fresh Prince of Bel-Airという番組でラッパーをしていたウィル・スミスを見て大好きになり、出演作品をたくさん観てきました🎞 まさかZUMBA®︎の公式音源でウィル・スミスの歌…

ハロウィンでした🎃

今週のお題「ハロウィン」 昨夜はお隣のクラスでハロウィン仮装をしてたので、混ぜてもらって一緒に写真を撮ったりしてハロウィン当日を楽しませて頂きました‼️メンバーの皆様、ありがとうございました😊 スポーツクラブでの仮装は、メイクや着替えが出来るロ…

仮装でレッスン

今週のお題「ハロウィン」 今年は担当させて頂いているZUMBA®︎のクラスの内3本で仮装させて頂きました😊 今期最後の一本も終了。メンバーの皆さまに楽しんで頂けたようであれば幸いです。 ただいま余韻に浸りながら洗濯中💦 次の仮装はクリスマスでしょうか?🤔 メ…

Ponlo pa tras🎶

ZUMBA®︎のクラスで公式音源(ZIN77)に入っていたPonlo pa trasという曲を愛用しています Ponlo 〜は「それを置く」という意味らしいのですが、〜pa trasの和訳が見つかりません para atrásだと「バック」という意味だそうなので、新鎌ヶ谷を略して「しんかま…

初めてのクラス

今夜はスポーツクラブNAS篠崎での初めてのクラスでした。ご参加頂きました皆様、本当にありがとうございました‍♂️なんとか無事に始動出来ました ジムエリアではマシンの使い方のご案内ツアー(?)が随時開催されているようでした 個人的にはこの写真の手前に…

贅沢しました👛

お題「ちょっとした贅沢」 レッスンへ向かう途中で電車の遅延や運休に遭うケースが続いてます そんな時は、ちょっとリッチなルートで出勤することになるのですが、先日はタクシーそして今日は運賃高めの東葉高速線を利用しての出勤です 無事に間に合って良か…

スポーツクラブNAS篠崎のプール

今週の金曜からレッスンに入らせて頂くスポーツクラブNAS篠崎 今日の西葛西店でのレッスンでお話ししたところ、同じ江戸川区ということで、篠崎店をチェックされてた方もおいででした☑️ 篠崎店は、西葛西店には無いプールがあるのが大きな違いかもしれません…

危うく…

ハッピーマンデーが続いたため、今夜のダンロップスポーツクラブ南古谷店でのZUMBA®︎のレッスンは2週間ぶりでした😄 レッスン最後に「また来週🙌」と言ってしまいましたが実は来週も祝日でした😱 危うく出勤してしまうところでした💦また再来週ですね‼️

ありがとうございました〜第3弾〜

最終回続きの今週末😢最後はスパ&スポーツ ユアー戸田でのホットバランスコーディネーション®︎の最終回。 ご愛顧頂きましたメンバーの皆様にはご迷惑をおかけし申し訳ない限りです。館内で終了が発表されてから今日までの間、心温まるお言葉をかけて下さいまし…

ありがとうございました〜第2弾〜

今日でホットヨガスタジオ美温 新鎌ヶ谷でのストレッチ&ビューティのクラスは終了となりました 土曜の12:00-13:00は、期間限定のレッスンが入った以外ずっとストレッチ&ビューティで通していたので、ちょっと寂しい気がしますご参加頂いた全ての皆様、本当に…

ありがとうございました〜第1弾〜

今日で朝日スポーツクラブ[BIG-S千葉NT]でのZUMBA®︎のクラスが終了しました 館内で9月いっぱいで終了することが発表されてから今日までの間、ご愛顧頂いたメンバーの皆様から本当にたくさんの嬉しいお言葉を頂戴しました。お世話になりました‍♀️ また代行等…

お気に入りのテレビ番組、再び‼️

お題「今日の出来事」 すっかり気に入ってしまった5分間の自重トレーニングの番組📺今日また見ることが出来ました😊 庭師と俳優と弁護士を本業としていらっしゃるお三方が今夜は背筋を鍛えていらっしゃいましたので、私も参戦しました💪 筋肉は裏切らない…

スポーツクラブNAS篠崎のあったまる場所

急に寒くなってまいりました⛄️ 2018年10月にオープンするスポーツクラブNAS篠崎には、そんな寒い季節にオススメなポカポカあったかいところがあるんです まずはコラーゲンスタジオ この大理石調の扉を開けると…ジャンっ 色合いからして正しく暖かい空間です☺…

スポーツクラブNAS篠崎のロッカー

お題「ちょっとした贅沢」 2018年10月にオープンするスポーツクラブNAS篠崎私は毎週金曜日の夜20:00-20:45でZUMBA®︎のクラスを担当します 施設へご挨拶しに行った際に撮影許可がおりたので、メンバーの皆様が使用されるロッカールームも覗いてきました サイ…

スポーツクラブNAS篠崎

昨夜は10月からレッスンを担当させて頂くスポーツクラブNAS篠崎へご挨拶しに行って来ました 撮影許可を頂けたので、施設内を少しだけご紹介します。まずはジムエリア‼️ なんだか古代ローマの王様にでもなった気分で筋トレが出来そうじゃないですか 古代ロー…

お気に入りのテレビ番組

お題「今日の出来事」 今日初めて観たテレビ番組がとても気に入ってしまいました 5分間の自重トレーニングの紹介なのですが、実践される出演者が庭師と弁護士と俳優のお三方というところが、一風変わっていてとても好感が持てました‼️ 放送は不定期なようで…

雨上がり

千葉ニュータウン中央駅に降り立つと、雨上がりの気持ちいい空気に包まれていました いい季節になったなぁと思いながら、のんびり歩いてショッピングモールに入って間もなくすると滝のような大雨が降ってくるという…これまたこの季節らしいゲリラ雷雨が発生☔…

大雨でした😱

今夜は川越線が大雨の影響を受けて止まってしまい、川越駅→南古谷駅の1駅の移動に55分かかるという非常事態に☔️ でもメンバーの皆様が頑張って駆けつけて下さり、自身も間に合ったので無事にZUMBA®︎のクラスが実施出来ました‼️本当によかったです ホームに水…

Gangnam Style♪

今日からウォーミングアップにこちらの曲を使用して参ります😄 Gangnam Style (강남스타일) サイ ポップ ¥250 provided courtesy of iTunes 今夜のレッスンには偶然、韓国ご出身のメンバーさんがおいでになっていて、喜んで頂けたようでこちらも嬉しくなりまし…

Dura♪

Tik TokのDura Dance Challenge ( #キラキラダンス )でお馴染みのDuraが先日購入したZumba®︎のCDに入っていたので、早速今日のクラスから使い始めました Dura ダディー・ヤンキー ラテン・アーバン ¥250 provided courtesy of iTunes サビの振付はキラキラ…

夏休みの思い出

お題「夏休みの思い出」 一番記憶に残っている夏休みの思い出は、小学校のプール教室に毎日通って泳げるようになったこと‍♂️ 先生の「息を大きく吸って、お腹にいっぱい空気をためれば浮き輪みたいになって、カラダが浮くからね」という言葉を信じて浮いてみ…

Level Up (by Ciara)

朝起きたらZUMBA®︎のBonus Trackが配信されてました😃 Level Up シアラ R&B/ソウル ¥250 provided courtesy of iTunes #levelupchallengeで話題の【Level Up】です⤴️ Level Upの曲に合わせて踊った動画をアップしたり、自分がレベルアップする為の1-3個の目標…

Telephon Zoghayar♪

今夜のZUMBA®︎のクラスからベリーダンス風な曲をひとつ投入してみました Hakim - Telephone Soghayar | حكيم - تليفون صغير ⁦https://youtu.be/Qa56XzB7yIk⁩ ⁦@YouTube⁩より 好きな子からの電話を待ち焦がれている男子の歌らしいのですが、「ちょっと声が聞…

8月8日

お題「わたしの記念日」 8月8日は私が初めて担当したZUMBA®︎のレギュラーレッスンの初回だった日 そんな記念すべき日にずっと欲しかった曲の音源が届きました Limbo ダディー・ヤンキー ラテン・アーバン ¥250 provided courtesy of iTunes 今日は台風の影響…

Party Rock Anthem♪

今週のZUMBA®︎のクラスでご好評頂いた曲😊 Party Rock Anthem (feat. Lauren Bennett & GoonRock) LMFAO ポップ ¥250 provided courtesy of iTunes 平成最後の夏ですし、盛り上がって行きたいものです🎉 ちなみに今日のクラスで曲が突然別の曲に切り替わったので…

嬉しいこと😃

Lejos de Ti Chiquito Team Band サルサ/トロピカル ¥250 provided courtesy of iTunes Familiar リアム・ペイン & J. バルヴィン ポップ ¥250 provided courtesy of iTunes ZUMBA®︎のレッスンを担当させて頂いている中で「嬉しいな」と思うのは、曲名を聞か…

暑さ対策

お題「わたしの暑さ対策」 ホットスタジオでのレッスンを週5本担当しているので、暑さには慣れているはず‼️の私ですが…今年の夏はちょっとツラい 経口補水液なども取り入れて、こまめな水分補給を心がけたり対策はしています。それでも熱中症になりかけたこ…

先輩のレッスンへ

昨夜は自分のレッスン前に先輩のレッスンを受けに南砂町駅へ行って来ました😊 久しぶりに「レッスンを受ける側」だったので緊張しましたが、先輩のトークに近くのメンバーさんと思わず笑っちゃったりしながら、楽しい45分間を満喫してきました😄 メンバーの皆様…