HALSEの日記

フィットネスインストラクターとして活動中のUdaのブログです。日常生活で感じたことや活動状況などを綴っています。

運動

大っきな声でっ📢

先日のZUMBA®︎のクラスからこちらの曲を使用しています Juste 1 délire Nèg'Marrons Modern Dancehall ¥200 provided courtesy of iTunes On entend rien, plus fort que ça, tout le monde! (聞こえないよ、もっと大きな声で、みんな!)ENCORE PLUS FORT …

2/9は肉の日🍖

お題「ちょっとした贅沢」 本日2月9日は「肉の日」という事で、今夜の我が家の夕食は焼肉になりました タレだけちょっと贅沢 おいしく食べて明日も頑張りたいと思います ============================== ホットヨガスタジオ美温・西船橋店9:00〜10:00bionス…

肌がキレイになるホットヨガスタジオ

お題「どうしても言いたい!」 ホットヨガスタジオ美温が「肌がきれいになった」とご満足頂けたスタジオNo.1 に選ばれました 他にも「太りにくくなった」などの嬉しいお声も 私自身も美肌効果を楽しみながら週3本、レッスンを担当させて頂いております‼️ ===…

Juste un delire♪

今夜のZUMBA®︎のクラスからこちらの曲を投入しました💪😊 Juste 1 délire Nèg'Marrons Modern Dancehall ¥200 provided courtesy of iTunes とてもノリが良くて力強いこの一曲で、皆様とこの冬の寒さを吹っ飛ばしていけたらいいなと思います😊

1月が終わりますね。

2019年が始まって、もう1ヶ月が経ったんですね。早いです‼️ スポーツクラブNAS篠崎のスタッフルームにあるホワイトボードには、2019年の運試し❗️アミダクジが描かれてました 私の結果は大吉✨ 私のレギュラーレッスンスケジュールは1月から変更なしで、2月は…

ホットスタジオ向きの絆創膏

指を負傷して2週間…その間に色々な絆創膏を試して、レッスン時にも剥がれないものをやっと見つけました🚑 あくまでも個人的な意見ですが、ホットスタジオでも浮いてくる事なく、しっかりと傷を守ってくれます🤗 今夜もしっかりガードです😼 シルエットが実家の猫と…

ZUMBA®︎の歌詞を和訳してみましたっ

お題「最近知った言葉」 昨日はスポーツクラブNAS篠崎で成人の日スペシャルレッスンを担当させて頂きました 「成人」を意識して、歌詞に大人っぽい表現が含まれたZUMBA®︎の公式音源を集めてお届けしまして、普段と少し違う雰囲気を感じて頂けたようです ご参…

歯医者

お題「今日の出来事」 歯科クリニックに行って来ました… 年始早々、何かの間違いであってほしいと思いながら受けた診察でムシ歯が見つかり、通院してます。 骨が丈夫だと麻酔が効きづらい事もあるそうで、骨折ひとつした事がないほど骨が丈夫な私は痛みに耐…

バランスボールの収納方法

先程テレビで知ったバランスボールの収納方法がこちら‍♀️ 天井の隅っこに投げ込むだけ‼️摩擦(?)のおかげで落ちて来ないんです。簡単ですね。 ちなみに私は、bionボールdeエクササイズで使用しているような、サッカーボールぐらいの大きさの柔らかいボールを…

久々の南古谷

昨年の12/17(月)以降ずっと祝日が続いて…今夜のダンロップスポーツクラブ南古谷店でのZUMBA®︎のクラスは実に2週間ぶりでした‼️そしてまた来週が祝日でお休み😅切ないです💦 また再来週、よろしくお願い致します🙇‍♂️

メガネを作りに行ってカレー

お題「今日の出来事」 今日はスポーツクラブオッソ南砂のZUMBA®︎のクラスに参加させて頂いて参りました明日は私が担当しますよろしくお願い申し上げます‍♂️ ところで今日の帰りにメガネを作りに眼鏡屋さんに寄ったところ、クジ引き2等でカレーが当たりました…

仕事納めでした🙇‍♂️

2018年の担当クラスが全て終了しました。今年もレッスンにご参加頂きました皆様、本当にありがとうございました 今日はバックヤードで、先週の仮装で着けていたヘッドドレスを褒めてくれたインストラクターに新たに作ったヘッドドレスをプレゼントしました …

急代行でした。

スポーツクラブNAS篠崎での今年最後のZUMBA®︎のクラスが終わりました ウォーミングアップとクールダウンは、ZUMBA®︎のオフィシャル音源以外からも使用出来るので、クールダウンを「蛍の光」の原曲「Auld Lang Syne」で締めてみました Auld Lang Syne ケルテ…

クリスマスデコ🎄

フィットネスインストラクターというアクティブな職に就いてますが、静かに物作りに取り組むのも好きです☺️ クリスマス仮装の帽子にもっ。 元は↓この状態でした。 手芸が趣味な方には、作品を身につけて御披露目しに来ていただく場としてスポーツクラブへ遊…

玄関開けたら5秒で洗濯💦

スポーツクラブNAS篠崎でクリスマススペシャルバージョンのZUMBA®︎のクラスを担当させて頂きましたご参加下さいました皆様、本当にありがとうございました‼️ 「楽しかった」とのお声がけを頂いた時には涙が出そうなくらい光栄に思いました来週からまた通常モ…

いよいよ今夜‼️

お題「どうしても言いたい!」 ZUMBA®︎のクリスマススペシャルバージョンのクラスをいよいよ今夜20時からスポーツクラブNAS篠崎で担当させて頂きます ZUMBA®︎のクラスをインストラクター2名で担当させて頂くのは今回が初めて。いつもの2倍増、3倍増にもして…

スポーツクラブ利用券

スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷で施設利用券のパンフレットをもらって来ました 「来年からジム通いしたいけど、月会員で入会しても続けられるかしら…」と不安な方でも、この施設利用券ならNASの全店舗で都度利用が出来ますし、ご家族やお友達と分け合う事も出来…

映画「ボヘミアン・ラプソディー」の曲

映画「ボヘミアン・ラプソディー」を観ていて聞き覚えのある曲があったので調べてみると、ZUMBA®︎の公式音源にある曲でした I Want to Break Free クイーン ロック ¥250 provided courtesy of iTunes Another One Bites the Dust クイーン ロック ¥250 provi…

スポーツクラブNAS篠崎への行き方

12月21日(金)20時からはKAORIインストラクターと一緒にZUMBA®︎のレッスンを担当させて頂きます 「スポーツクラブNAS篠崎には行ったことないけど、この機会に行ってみようかな?」と思って頂ける方へ、最寄り駅からの道案内をさせて頂きます‍♂️ 都営新宿線 篠…

LMFAO - Shots ft. Lil Jon

12月23日(日)の15:30からはスポーツクラブNAS篠崎でミラーボールを使ったZUMBA®︎のクラスをご案内して参ります せっかくなのでクラブミュージックも使いたいと思っていて、その「予告」として昨日のレッスンでこちらの曲をご紹介しました‍♀️ LMFAOのShotsで…

ZUMBA®︎ Conference

今日はレッスン後に幕張メッセで開催されているカンファレンスに参加して来ました。 ライセンス更新のために学習しなければっ💪

クリスマスイルミネーション

お題「冬支度」 今夜はダンロップスポーツクラブ南古谷店でレッスンでした👟 クラブが入っているウニクスの入口にはサンタさんがお目見え😊メンバーの皆様もご覧になれたかしら。 本日も御来館頂きました皆様、本当にありがとうございました‼️

おやつタイム

お題「今日のおやつ」 今日は先輩インストラクターとおやつを食べに行ってきました😊 ジョナサンの焼きたてデニッシュ ソフトクリーム添え。満足です◎ よく動いて、よく食べた一日でした📅

Marc Anthony, Will Smith, Bad Bunny - Está Rico

ZUMBA®︎のクラスでこちらの曲を使い始めました😊 https://youtu.be/--BHuKeveg4 The Fresh Prince of Bel-Airという番組でラッパーをしていたウィル・スミスを見て大好きになり、出演作品をたくさん観てきました🎞 まさかZUMBA®︎の公式音源でウィル・スミスの歌…

ハロウィンでした🎃

今週のお題「ハロウィン」 昨夜はお隣のクラスでハロウィン仮装をしてたので、混ぜてもらって一緒に写真を撮ったりしてハロウィン当日を楽しませて頂きました‼️メンバーの皆様、ありがとうございました😊 スポーツクラブでの仮装は、メイクや着替えが出来るロ…

仮装でレッスン

今週のお題「ハロウィン」 今年は担当させて頂いているZUMBA®︎のクラスの内3本で仮装させて頂きました😊 今期最後の一本も終了。メンバーの皆さまに楽しんで頂けたようであれば幸いです。 ただいま余韻に浸りながら洗濯中💦 次の仮装はクリスマスでしょうか?🤔 メ…

Ponlo pa tras🎶

ZUMBA®︎のクラスで公式音源(ZIN77)に入っていたPonlo pa trasという曲を愛用しています Ponlo 〜は「それを置く」という意味らしいのですが、〜pa trasの和訳が見つかりません para atrásだと「バック」という意味だそうなので、新鎌ヶ谷を略して「しんかま…

初めてのクラス

今夜はスポーツクラブNAS篠崎での初めてのクラスでした。ご参加頂きました皆様、本当にありがとうございました‍♂️なんとか無事に始動出来ました ジムエリアではマシンの使い方のご案内ツアー(?)が随時開催されているようでした 個人的にはこの写真の手前に…

贅沢しました👛

お題「ちょっとした贅沢」 レッスンへ向かう途中で電車の遅延や運休に遭うケースが続いてます そんな時は、ちょっとリッチなルートで出勤することになるのですが、先日はタクシーそして今日は運賃高めの東葉高速線を利用しての出勤です 無事に間に合って良か…

スポーツクラブNAS篠崎のプール

今週の金曜からレッスンに入らせて頂くスポーツクラブNAS篠崎 今日の西葛西店でのレッスンでお話ししたところ、同じ江戸川区ということで、篠崎店をチェックされてた方もおいででした☑️ 篠崎店は、西葛西店には無いプールがあるのが大きな違いかもしれません…