HALSEの日記

フィットネスインストラクターとして活動中のUdaのブログです。日常生活で感じたことや活動状況などを綴っています。

運動

お気に入りのテレビ番組、再び‼️

お題「今日の出来事」 すっかり気に入ってしまった5分間の自重トレーニングの番組📺今日また見ることが出来ました😊 庭師と俳優と弁護士を本業としていらっしゃるお三方が今夜は背筋を鍛えていらっしゃいましたので、私も参戦しました💪 筋肉は裏切らない…

スポーツクラブNAS篠崎のあったまる場所

急に寒くなってまいりました⛄️ 2018年10月にオープンするスポーツクラブNAS篠崎には、そんな寒い季節にオススメなポカポカあったかいところがあるんです まずはコラーゲンスタジオ この大理石調の扉を開けると…ジャンっ 色合いからして正しく暖かい空間です☺…

スポーツクラブNAS篠崎のロッカー

お題「ちょっとした贅沢」 2018年10月にオープンするスポーツクラブNAS篠崎私は毎週金曜日の夜20:00-20:45でZUMBA®︎のクラスを担当します 施設へご挨拶しに行った際に撮影許可がおりたので、メンバーの皆様が使用されるロッカールームも覗いてきました サイ…

スポーツクラブNAS篠崎

昨夜は10月からレッスンを担当させて頂くスポーツクラブNAS篠崎へご挨拶しに行って来ました 撮影許可を頂けたので、施設内を少しだけご紹介します。まずはジムエリア‼️ なんだか古代ローマの王様にでもなった気分で筋トレが出来そうじゃないですか 古代ロー…

お気に入りのテレビ番組

お題「今日の出来事」 今日初めて観たテレビ番組がとても気に入ってしまいました 5分間の自重トレーニングの紹介なのですが、実践される出演者が庭師と弁護士と俳優のお三方というところが、一風変わっていてとても好感が持てました‼️ 放送は不定期なようで…

雨上がり

千葉ニュータウン中央駅に降り立つと、雨上がりの気持ちいい空気に包まれていました いい季節になったなぁと思いながら、のんびり歩いてショッピングモールに入って間もなくすると滝のような大雨が降ってくるという…これまたこの季節らしいゲリラ雷雨が発生☔…

大雨でした😱

今夜は川越線が大雨の影響を受けて止まってしまい、川越駅→南古谷駅の1駅の移動に55分かかるという非常事態に☔️ でもメンバーの皆様が頑張って駆けつけて下さり、自身も間に合ったので無事にZUMBA®︎のクラスが実施出来ました‼️本当によかったです ホームに水…

Gangnam Style♪

今日からウォーミングアップにこちらの曲を使用して参ります😄 Gangnam Style (강남스타일) サイ ポップ ¥250 provided courtesy of iTunes 今夜のレッスンには偶然、韓国ご出身のメンバーさんがおいでになっていて、喜んで頂けたようでこちらも嬉しくなりまし…

Dura♪

Tik TokのDura Dance Challenge ( #キラキラダンス )でお馴染みのDuraが先日購入したZumba®︎のCDに入っていたので、早速今日のクラスから使い始めました Dura ダディー・ヤンキー ラテン・アーバン ¥250 provided courtesy of iTunes サビの振付はキラキラ…

夏休みの思い出

お題「夏休みの思い出」 一番記憶に残っている夏休みの思い出は、小学校のプール教室に毎日通って泳げるようになったこと‍♂️ 先生の「息を大きく吸って、お腹にいっぱい空気をためれば浮き輪みたいになって、カラダが浮くからね」という言葉を信じて浮いてみ…

Level Up (by Ciara)

朝起きたらZUMBA®︎のBonus Trackが配信されてました😃 Level Up シアラ R&B/ソウル ¥250 provided courtesy of iTunes #levelupchallengeで話題の【Level Up】です⤴️ Level Upの曲に合わせて踊った動画をアップしたり、自分がレベルアップする為の1-3個の目標…

Telephon Zoghayar♪

今夜のZUMBA®︎のクラスからベリーダンス風な曲をひとつ投入してみました Hakim - Telephone Soghayar | حكيم - تليفون صغير ⁦https://youtu.be/Qa56XzB7yIk⁩ ⁦@YouTube⁩より 好きな子からの電話を待ち焦がれている男子の歌らしいのですが、「ちょっと声が聞…

8月8日

お題「わたしの記念日」 8月8日は私が初めて担当したZUMBA®︎のレギュラーレッスンの初回だった日 そんな記念すべき日にずっと欲しかった曲の音源が届きました Limbo ダディー・ヤンキー ラテン・アーバン ¥250 provided courtesy of iTunes 今日は台風の影響…

Party Rock Anthem♪

今週のZUMBA®︎のクラスでご好評頂いた曲😊 Party Rock Anthem (feat. Lauren Bennett & GoonRock) LMFAO ポップ ¥250 provided courtesy of iTunes 平成最後の夏ですし、盛り上がって行きたいものです🎉 ちなみに今日のクラスで曲が突然別の曲に切り替わったので…

嬉しいこと😃

Lejos de Ti Chiquito Team Band サルサ/トロピカル ¥250 provided courtesy of iTunes Familiar リアム・ペイン & J. バルヴィン ポップ ¥250 provided courtesy of iTunes ZUMBA®︎のレッスンを担当させて頂いている中で「嬉しいな」と思うのは、曲名を聞か…

暑さ対策

お題「わたしの暑さ対策」 ホットスタジオでのレッスンを週5本担当しているので、暑さには慣れているはず‼️の私ですが…今年の夏はちょっとツラい 経口補水液なども取り入れて、こまめな水分補給を心がけたり対策はしています。それでも熱中症になりかけたこ…

先輩のレッスンへ

昨夜は自分のレッスン前に先輩のレッスンを受けに南砂町駅へ行って来ました😊 久しぶりに「レッスンを受ける側」だったので緊張しましたが、先輩のトークに近くのメンバーさんと思わず笑っちゃったりしながら、楽しい45分間を満喫してきました😄 メンバーの皆様…

最高の日☀️

こんなに「最高」が並ぶ日って、ありますかね!? そんな最高の日を迎えた埼玉県で今夜はZUMBA®︎のレッスンを担当させて頂いてきました‼️ ZUMBA®︎で使用する曲はラテンの音楽中心なので、特に真夏の夜には耳に心地よいと思います 私は音源をZIN、MegaMixとも…

距離

今日はメンバーの皆さまと色んなおしゃべりが出来て嬉しい夜でした。おカラダのお悩みから山Pの話までっちょっとずつ距離が近くなった感じでしょうか。これからも色んなお話しをしながら、一緒に楽しいひと時を重ねていけたらと思います。 写真は今日のミナ…

思い入れのある曲

CaipirinhaZumba Fitnessフィットネス/エクササイズ¥200provided courtesy of iTunes一番思い入れがあるこちらの曲‍♀️明日のZUMBA®︎のクラスから投入して参ります私が担当するZUMBA®︎のクラスに来てくださるメンバーの皆さまは笑顔でご参加下さる方が多いの…

どすこい

先週のレッスンでのこと、うまくろれつが回らず「どうですか?」を「どすこい」と言ってしまいましたが😣今週まで皆さまそれを覚えていらした〜っ💦 これはもう、シコストレッチも取り入れて「どすこい」推しをしていくしかありません💪 楽しくカラダをほぐして頂…

ミナミスナネコ

お題「今日の出来事」 今日は久しぶりにOSSO南砂でレッスンを担当させて頂きました私のことを覚えていて下さったメンバーの方々もおいでで、心底嬉しかったです祝日プログラムや代行で今月はもうあと2回伺いますまたお会いできる日を楽しみにしております ち…

雨〜☔️

お題「今日の出来事」 初回が雨〜☔️だった今夜の朝日スポーツクラブ[BIG-S千葉NT]でのレッスン😅 雨女の本領発揮💦そんなお足元の悪い中をお出かけ頂いたメンバーの皆様、本当にありがとうございました😊 ちょうど今日から使えるようになったミラーボールとともに…

やっと一段落

お題「貯金の方法」 ここ数日の間で行なっていた各種事務作業がやっと一段落しました 銀行めぐりもして、最後は口座開設です。 フリーでフィットネスインストラクターをしているのですが、複数の施設と契約させて頂いていて、中には給与受け取り用の金融機関…

厄日?

今日は色々ありました… 朝からベッドの縁に脚をぶつけて、青アザだらけの状態で「ビューティー✨」がキーワードのクラスを担当して恥ずかしかったり レッスン終了後に、携帯を家に忘れて来たことに気づき落ち込んだり そして帰宅後にはiPodを落として来た事に…

新しいCDを買いました。

今月から新しいカテゴリーのクラスを担当する事になりましたので、CDも最新のものにかえてみました 今回は複製許諾付きダウンロードで購入したので表面が真っ白ですが、6/1発売のFirstbics12というCDです https://fitness-music.jp/ Zumba®︎の音源にもあるTh…

松戸駅の工事完了‼️

私がNAS松戸でレッスンを担当させて頂くようになった1月には着工していたと思われる松戸駅西口駅前広場のエレベーターとエスカレーターが完成してました‍♀️ レッスン帰りに気づきまして、これは是非、乗ってから帰ろう‼️と思ってエスカレーターに向かったの…

年に一度のコンベンション

今日は介護予防運動指導員のコンベンションでした😊なかなか稼働できていませんが、毎年こうしてコンベンションにはいそいそ参加しに来ています🗼 今年もアップデート完了です🤩

スポーツクラブNAS西葛西店の内部!-お風呂-

スポーツクラブNAS西葛西店のオープンがいよいよ明日6月1日です‼️ 事前のインストラクター向け説明会では特別に館内写真の撮影が許可されていたので、お風呂をしっかり撮って来ました お風呂のタイプはマッサージ風呂、寝湯、シルキーバスの3種類♨️ こんなに…

スポーツクラブNAS西葛西店の内部!-ロッカールーム-

オープン前に研修でスポーツクラブNAS西葛西へ行って来ました 特別に館内の写真を撮ってもいいとの事でしたので、女性用のロッカールームをチェックしてきました ロッカーのサイズはこんな感じ 化粧台は素早く身支度出来るカウンターと、落ち着いて支度が出…