HALSEの日記

フィットネスインストラクターとして活動中のUdaのブログです。日常生活で感じたことや活動状況などを綴っています。

運動

寒くなってきました…❄️

特に夜は大分冷え込むようになってきました。帰りの電車を待つホームの景色も寒々しいです 温かい飲み物でも買おうかと思いましたが、自動販売機の商品の半分以上はコールド仕様なまま急激な季節の変化に商品の入れ替えも追いつかないのかもしれません そん…

富士登山とお遍路

11月4日(月)は文化の日の振替休日でした。 当日はお昼からスポーツクラブNAS篠崎の祝日プログラムを担当させて頂きましたが、ありがたいことに整理券の配布開始早々に定員になってしまいました ご参加頂きました皆様、本当にありがとうございました。そして…

ライセンス更新

お題「今日の出来事」 ライセンスが更新出来ました。 今回も無事に更新出来てホッとしました。2年後の更新まで、また頑張って参りたいと思います‍♀️みなさま、どうぞよろしくお願いします‼️ 今夜はハロウィン明け最初のレッスンでした家にはハロウィンの余韻…

通勤

お題「ひとりの時間の過ごし方」 スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷への通勤途中はディナータイムということもあり、ごはん屋さんが気になってしまいます 先日のオフは、そのうちの一軒へ。 すごく混んでてビックリしました‼️ たまには外食もいいですが、私はやっぱ…

嬉しいお買い物

お題「今日の出来事」 300円ショップで、ずっと欲しかったタイプの洗濯ネットを買ってきました☺️ このネットの特徴は、内側に仕切りが付いてるところなんです☝️ フィットネスインストラクターという仕事柄、洗濯物が多く、白モノ、色柄モノ、おしゃれ着と…分…

タピオカミルクティー

お題「今日のおやつ」 昨日はスポーツクラブNAS西葛西でのレッスンに向かう際、お向かいのドトールコーヒーショップにタピオカミルクティーの看板が出ているのを見つけました ドトールの他店舗では売切れていたタピオカミルクティーぜひ飲みたい‼️と思ってま…

今週のお題??

今週のお題「運動不足」 はてなブログから毎週出される「今週のお題。」今週は「秋の空気」のはずなんですが、何度試しても私の投稿画面には先週のお題の「運動不足」が出てしまいます 先週は台風が近づいていたためレッスンが休講になったり、外が寒くなっ…

台風一過

今日の担当レッスンは、スポーツクラブNAS篠崎のZUMBA®︎のクラス1本でした。台風が過ぎ去った後の片付け等があって、今日のレッスンに参加して頂ける方は少ないかしらと思っていましたが、いつもの平均よりも多くの皆様にご参加頂けましたご無事で何より本当…

ZUMBA®︎に日本の曲がっ‼️

以前からZUMBA®︎のオフィシャル音源に日本語の曲が入る事はあったんですが、まさかこの曲が入る日が来るとは‼️ 夏色のナンシー。もう秋ですが…金曜夜のスポーツクラブNAS篠崎のクラスから使って参ります🤗

10月がスタート

今日から10月ですね🗓 これまで1都2県でレッスンを担当させて頂いて参りましたが、今月からは住まいのある東京と千葉のみになりました🙇‍♂️ 思えば最初のZUMBA®︎のレギュラーレッスンは埼玉県のフィットネスクラブでした😊ヒマワリが綺麗に咲いていた日でした🌻 埼玉…

連休中の出来事

お題「今日の出来事」 昨日は連休中日でした皆さまお忙しくて、お越しになれないんじゃないかしらと思ってましたが、多くのメンバーの皆さまにレッスンにご参加頂き、本当にありがとうございました 今日は完全オフかねてからやりたいと思っていた血液検査を…

ストレッチのクラス

お題「マイブーム」 私が担当している、身体が硬い人の為のストレッチのクラスでは、よくメンバーの皆様にご希望を伺うのですが、最近は「50肩」と「足首」がブーム(?)です 今週から50肩対策3種セットと脚がちょっと長くなる足首まわりのストレッチセットを…

3連勤💪

祝日プログラムもあったことから今週は3日連続、スポーツクラブNAS西葛西でZUMBA®︎のクラスを担当させて頂きました🤗 ご参加下さいました皆様、本当にありがとうございました🙇‍♀️ ちなみに今度の月曜日(秋分の日)は終日休ませて頂きますかねてからやりたいと思…

京ばし松輪のアジフライ

お題「今日の出来事」 今日はずっと憧れていたお店でご馳走になって来ました このお店で中でも有名なのがアジフライ。 ふっくらしていて、とっても美味しかったです お昼にはこのアジフライと御飯の定食があるようなのですが、今夜は贅沢なコースだったので…

モスでタピる-2度目-

お題「今日のおやつ」 今夜もレッスン前にモスでタピって来ました🍹 前回飲んだ「冬瓜茶」は、南古谷店からは既に売り切れてしまっていて、今回は「抹茶」でした🍵 ダンロップスポーツクラブ南古谷店でのZUMBA®︎のレッスンは次回の9/30(月)が最終回です。また早…

ペットボトルカバー

今週のお題「夏を振り返る」 夏になると毎年リラックマのペットボトルカバーを使ってます。今年は保冷機能がプラスされ、とってもいい感じ 今日もベットボトルにカバーをかけて、嬉しくスポーツクラブNAS篠崎に出勤したところ、なんとロッカーでお会いしたte…

今日の嬉しい出来事

お題「今日の出来事」 今朝は考え事をしながらスポーツクラブNASへと向かってました「どっちの動きにしようか」等と真顔で構成を考えていたら、後ろから「うだちゃん…うだちゃん…」と囁く声振り返ってみると小林亮子IRでした普段はお会いしない電車ルートな…

All About That Bass♫

少し前の曲ですが、先日のZUMBA®︎のクラスからこちらの曲を使い始めました All About That Bass メーガン・トレイナー ポップ ¥200 provided courtesy of iTunes Meghan Trainorの曲は「No Excuses」が人気なので、他はあまり入れてなかったのですが、ZUMBA®…

持って帰っちゃいました😱

お題「わたしの黒歴史」 ホットヨガスタジオ 美温のレッスンを受けて頂く際は、フロントで渡されるレッスンカードをスタジオまでお持ち頂くのですが、回収させて頂いたカードをそのまま家まで持って帰って来てしまいましたたくさんのメンバーさんにご参加頂…

モスでタピる

お題「今日のおやつ」 先週のレッスン終わりに頂いた「QUEENの曲をやってほしい」とのリクエストを取り入れたおかげで、今日のプレイリストはQUEENの曲多目のノリのいい感じに仕上がりました 曲を聴きながら歩幅広めに歩いていたせいか、普段よりかなり早く…

今夜も雨☔️

私がダンロップスポーツクラブ南古谷でレッスンを担当させて頂く日は何故か雨が降る事が多いのですが、今夜も例外なく雨☔️ 足元が悪い中をご参加下さいました皆様、ありがとうございました今夜は曲のリクエストをたくさん頂戴しましたので、来週までに振付け…

明日から再始動‼️

振替休日や施設の夏季休業と重なり、月曜から金曜まで私が担当するレギュラーレッスンは休講でした。 その間は、美味しいものをたくさん食べたり飲んだりして過ごした5日間でした✨ フィットネスインストラクターとして活動し始めてから、こんなに長く休んだ…

ダンロップスポーツクラブ日進で代行でした。

お題「今日の出来事」 今日はダンロップスポーツクラブ日進でZUMBA®︎の代行レッスンをさせて頂きました。お盆期間真っ只中のお忙しい中をご参加下さいました皆様、本当にありがとうございました‼️ 2017年8月以来、2年ぶりに伺いました☺️ 記憶が薄れていたよ…

もう一度行きたい場所

お題「もう一度行きたい場所」 私がもう一度行きたい場所は、山奥の川辺です パラソルの下、アウトドアチェアに腰掛けて爽やかな風に吹かれていた時に、心底気持ち良く感じたのを覚えています そしてあと一ヶ所、私がもう一度行きたいと思っていた場所がダン…

#2週間で10kg痩せるダンス

話題の「2週間で10kg痩せる」というハンズクラップダンス フィットネスインストラクターとして活動している私が本気で取り組んだら、一曲中でどれくらいのエネルギーが消費出来るか?試してみました 23kcalでしたキャベツ100g分くらいですね 私のZUMBA®︎のク…

カメラ

お題「カメラ」 カメラって難しいっ 上の写真、車窓から見たスポーツクラブNAS 志木を撮りたかったんですが…もはや車内広告の一部と化してます_| ̄|○ スポーツクラブNASの志木店は入館した事は無いですが、毎週ダンロップスポーツクラブ南古谷でのレッスン…

Torero♫

ZUMBA®︎のクラスで使い始めたこちらの曲がとても好評です Torero Chayanne スペイン語ポップ ¥200 provided courtesy of iTunes ZUMBA®︎のオフィシャル音源は毎月新しいものが届くのですが、こちらは2012年の7月に配信された曲♫埋もれさせていたのをメンバー…

晴れました🌞

松戸花火大会と江戸川区花火大会開催予定日の本日8月3日、天気は晴れました‼️ 松戸と江戸川区の両方でレッスンを担当させて頂いていて、特にスポーツクラブNAS篠崎でのレッスンは花火大会が順延になると休講になる可能性があったので、どうなることかと思っ…

Funky Town♫

ZUMBA®︎のオフィシャル音源は毎月2日の0時に配信されるのですが、今月の一曲目はFunky Town♫ ファンキータウン リップス ディスコ ¥250 provided courtesy of iTunes シュレックでも使われてましたねウォーミングアップ用の音源としての配信でしたが、メイン…

8月からのレッスンスケジュールと夏季休業予定🎐

8月からのレッスンスケジュールをお知らせします ============================== 月曜日ダンロップスポーツクラブ南古谷20:45〜21:30ZUMBA®︎ 火曜日スポーツクラブNAS西葛西21:00〜21:45ZUMBA®︎ 水曜日スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷21:15〜22:00カラダが硬い人…