HALSEの日記

フィットネスインストラクターとして活動中のUdaのブログです。日常生活で感じたことや活動状況などを綴っています。

運動

GWレッスンスケジュール

ゴールデンウィーク期間中のレッスンスケジュールが全て発表されましたので、こちらでもお知らせします ============================== 4/27(土)スポーツクラブNAS松戸15:00~15:45ZUMBA®︎16:00〜16:45ストレッチポール de Hot筋トレ 4/28(日)スポーツクラ…

ウニクス南古谷のツバメたち

今日はダンロップスポーツクラブ南古谷店でレッスンでした。夜になり急に寒くなった中をお出掛け下さいました皆様、そして「平成最後」のご挨拶に来て下さった皆様、ありがとうございました来週は休館日、そして再来週は祝日なので、また「令和元年」の5月13…

イースター終了‼️

2019年の4月21日(日)はイースターでした☺️ 急代行も合わせてZUMBA®︎のクラスを3本担当させて頂いたのですが、それぞれのクラスでイースター仮装させて頂きました メンバーの皆様もディズニーのTシャツやパステルカラーのウエアを着て来て下さったり、「うさ…

イースター仮装🥚

「イースター」と聞くと「ディズニー」のスペシャルイベントを思い浮かべる方が多いようですでも実はイースターは基本的に「春分の日の後の最初の満月の次の日曜日」と決まっているらしく、2019年の今年は4月21日(日)だそうです‼️ そこで‍♀️せっかく日曜日に…

GWの計画

お題「行きたい場所」 幸せな事に毎曜日レッスンを担当させて頂いておりますが、今年のゴールデンウィークはちょっと休ませて頂こうと思います そのため、この一週間はゴールデンウィークの予定を調整するのに大わらわでした。計画を立てている時が1番楽しか…

プロジェクションワークアウト

お題「マイブーム」 先日のスポーツクラブオッソ南砂での代行は壁面に広がる映像とともに行なわせて頂きました 実はこのプロジェクションワークアウト、ご案内してみたかったんです‼️ 以前リゾートホテルで実施されているのを見て、皆様に映像をお楽しみ頂き…

ミナミスナネコ

今夜はレギュラーレッスン前にスポーツクラブOSSO南砂で代行させて頂きました‍♀️ご参加下さいました皆様、本当にありがとうございました 南砂町駅を出て直ぐのところではいつもの猫達と会えました 変わりなくて何よりです 桜は前回、オッソ南砂でレッスンを…

週間スケジュールが一周しました‼️

昨日は急代行でした大幅なカテゴリー変更にもかかわらずご参加頂きました皆様、本当にありがとうございました。 そして代行後のZUMBA®︎のレギュラークラスは今日が初回。こちらもご参加本当にありがとうございました‍♀️時間帯は皆様のご都合に合いましたでし…

ごはんが足りなかったのかな?

お題「朝ごはん」 元気がない人を見ると、「ごはんが足りなかったのかな?」と思います フィットネスクラブのメンバーさんから、「通い始めてから太っちゃった‼️」というお声を時々伺いますがその表情はハツラツとされていて、やはりカラダを動かしてから食…

Pegadito♫

お題「今日の出来事」 今日のZUMBA®︎のクラスでは、昨夜配信がスタートした最新の音源からコチラの曲を取り入れました☺️ Pegadito PLAY N SKILLZ ラテン・アーバン ¥250 provided courtesy of iTunes ZUMBA®︎は毎月新しい音源がリリースされますが、インスト…

今週のお題「桜」 ダンロップスポーツクラブ南古谷店があるショッピングセンター・ウニクス南古谷。こちらの桜が見頃です 雨女なので所々雨粒でブレブレですがしばし傘もささずに見惚れておりました。 実は2年前にもほぼ同じアングルでウニクスの夜桜見物を…

Ferrari♫

お題「今日の出来事」 我が家のベランダにパンの欠片が届きました…鳥からのプレゼントでしょうか3月に入ってから胃や食道に炎症が起きて、文字通り食事が喉を通らなかったので、パンもしばらく食べてませんでしたがドクターショッピングの末に4人目のドクタ…

褒められウエア

お題「愛用しているもの」 最近Amazonで購入したこちらのウエア メンバーの皆様に褒めていただける事が多くて嬉しいですお手頃価格ですし、軽くて洗濯してもすぐ乾くので愛用してます レギンス レディース 服 女性 ズボン スポーツウェア フィットネス/ラン…

春分の日でした🌸

お題「今日の出来事」 今日は春分の日だったので、スポーツクラブオッソ南砂でのZUMBA®︎のクラスもインストラクター3人で行わせて頂く特別版でした お揃いのTシャツでご案内させて頂きましたご参加頂きました皆様、本当にありがとうございました。 =========…

ホットヨガスタジオ効果⁉️

お題「どうしても言いたい!」 ふと気がつくと脛に嬉しい艶がっ✨ 試しにケーブルバイトのネコを乗せてみました よく見ると、脛の表面に逆さ富士ならぬ逆さネコが映っております これはホットヨガスタジオ美温で1年半程レッスンを担当させて頂いたことにより…

2年前の桜

お題「思い出の一枚」 2017年4月3日にダンロップスポーツクラブ南古谷店の裏で撮影した桜の写真が私の思い出の一枚です。 実際はもっとウワッと咲いていて、とても綺麗だったのを覚えています あれから2年。毎週月曜日の夜はダンロップスポーツクラブ南古谷…

満員御礼🙇‍♀️

今朝は、私が住む地域は久しぶりにいいお天気です☀️お出かけ日和ですねそんな中、本日ホットヨガスタジオ美温 新鎌ヶ谷店で担当させて頂くボールdeエクササイズのご予約は定員に達してしまったようです キャンセル待ちとなってしまわれた方には大変ご迷惑を…

ダイソーでお買い物

お題「ひとりの時間の過ごし方」 リース作りが趣味で、今もひとつ製作中です 材料は100円均一で探す事が多く、先日は新鎌ヶ谷のダイソーに行って来たのですが、ダイソーは店内撮影OKなので、リース作りのアイディアになりそうな商品もチェック✅ 今回はコチラ…

Despacito♪ YouTube再生60億回突破

お題「最近気になったニュース」 ZUMBA®︎の公式音源にも入っているDespacitoのミュージックビデオ再生回数が60億回を超えたそうです ======================================== 「デスパシート」、ユーチューブ再生60億回突破 史上最多(AFP=時事) - Ya…

確定申告を済ませました💻

レッスン後から始めて、やっと確定申告のデータ送信を完了させる事が出来ました🔚 明日もホットヨガスタジオ美温のクラスは定員超えでご予約頂いてます🙇‍♀️ 早く寝なければっ💦明日も皆さまが楽しくご参加頂けるように頑張ります💪

ダイエット

お題「今日のおやつ」 新年を迎え、「ダイエットを始めるぞ!」と気合いを入れたのに…いつの間にか2月も後半に差し掛かってたというお悩みを伺う事があります あくまでも個人的な意見ですが、思い焦がれた末に「やっぱり食べたい‼️」と思ったものは、「あー…

ホットヨガスタジオ美温

お題「今日の出来事」 ホットヨガスタジオ美温ではクラスを3本担当していますが、今日は思いがけず雑誌の記事で「美温」を見つけました モデルさんにもご愛顧頂けているんですね 美温は都度利用で、更に利用券は分け合えます仕事の終了時間が未定な時や、急…

大っきな声でっ📢

先日のZUMBA®︎のクラスからこちらの曲を使用しています Juste 1 délire Nèg'Marrons Modern Dancehall ¥200 provided courtesy of iTunes On entend rien, plus fort que ça, tout le monde! (聞こえないよ、もっと大きな声で、みんな!)ENCORE PLUS FORT …

2/9は肉の日🍖

お題「ちょっとした贅沢」 本日2月9日は「肉の日」という事で、今夜の我が家の夕食は焼肉になりました タレだけちょっと贅沢 おいしく食べて明日も頑張りたいと思います ============================== ホットヨガスタジオ美温・西船橋店9:00〜10:00bionス…

肌がキレイになるホットヨガスタジオ

お題「どうしても言いたい!」 ホットヨガスタジオ美温が「肌がきれいになった」とご満足頂けたスタジオNo.1 に選ばれました 他にも「太りにくくなった」などの嬉しいお声も 私自身も美肌効果を楽しみながら週3本、レッスンを担当させて頂いております‼️ ===…

Juste un delire♪

今夜のZUMBA®︎のクラスからこちらの曲を投入しました💪😊 Juste 1 délire Nèg'Marrons Modern Dancehall ¥200 provided courtesy of iTunes とてもノリが良くて力強いこの一曲で、皆様とこの冬の寒さを吹っ飛ばしていけたらいいなと思います😊

1月が終わりますね。

2019年が始まって、もう1ヶ月が経ったんですね。早いです‼️ スポーツクラブNAS篠崎のスタッフルームにあるホワイトボードには、2019年の運試し❗️アミダクジが描かれてました 私の結果は大吉✨ 私のレギュラーレッスンスケジュールは1月から変更なしで、2月は…

ホットスタジオ向きの絆創膏

指を負傷して2週間…その間に色々な絆創膏を試して、レッスン時にも剥がれないものをやっと見つけました🚑 あくまでも個人的な意見ですが、ホットスタジオでも浮いてくる事なく、しっかりと傷を守ってくれます🤗 今夜もしっかりガードです😼 シルエットが実家の猫と…

ZUMBA®︎の歌詞を和訳してみましたっ

お題「最近知った言葉」 昨日はスポーツクラブNAS篠崎で成人の日スペシャルレッスンを担当させて頂きました 「成人」を意識して、歌詞に大人っぽい表現が含まれたZUMBA®︎の公式音源を集めてお届けしまして、普段と少し違う雰囲気を感じて頂けたようです ご参…

歯医者

お題「今日の出来事」 歯科クリニックに行って来ました… 年始早々、何かの間違いであってほしいと思いながら受けた診察でムシ歯が見つかり、通院してます。 骨が丈夫だと麻酔が効きづらい事もあるそうで、骨折ひとつした事がないほど骨が丈夫な私は痛みに耐…