HALSEの日記

フィットネスインストラクターや介護予防運動指導員として活動中のUdaのブログです。日常生活で感じたことや趣味について綴っています。

運動

戸田のお祭り

昨日もスパ&スポーツ ユアー戸田でバランスコーディネーション®︎のレッスンでした。暑い中をお出かけ頂き、レッスンにご参加下さった皆様、ありがとうございました。 そんな皆様もほとんどご存知なかったお祭り…写真はコチラ。 戸田駅の改札口でお神輿が高々…

Jump♪

今日はダンロップスポーツクラブ南古谷店でZUMBA®︎の代行とバランスコーディネーション®︎のレギュラーレッスンを担当させて頂きました。暑い中をお出かけ下さった皆様、本当にありがとうございました! ZUMBA®︎ではほぼ毎回「Jump」という曲をやるのですが、…

土曜の朝のワークアウト

今日は朝から動きっぱなしでした。 入口に綺麗な花が咲いている、快適でいい施設でワークアウトして来ました。マット完備なのでバランスコーディネーション®︎の様な調整系のプログラムも実施されれば、身軽に参加出来そうです。

夏休みでした。

昨日は午後から夏休みだったので、先輩・倉橋照美IRのバランスコーディネーション®︎レッスンで勉強させて頂いてきましたグルーヴ感溢れるレッスンで、確かな変化が感じられたひとときでした。やっぱりバランスコーディネーション®︎は楽しいです◎ 夜は雨降り…

夏休み第一弾

今日はゴールドジム東浦和さいたま店でZUMBA®︎のクラスを代行させて頂きました。ご参加くださいました皆様、本当にありがとうございました!また来月もよろしくお願い致します。 東浦和さいたま店に伺うのは今日で3回目。ご縁を感じますね。今日は近くの中尾…

ウニクス南古谷のツバメたち

今日もダンロップスポーツクラブ南古谷店でレッスンでした。気温、湿度ともに高い中をお出かけ下さり、レッスンにご参加頂いた皆様、本当にありがとうございました。 帰り道では恒例となりつつある、ツバメの家族へのご挨拶をして来ました。 ちなみに奥に写…

更新研修

今日はバランスコーディネーション®︎の更新研修でした。 無事に修了してホッとしました。久しぶりに同期とも会え、お元気そうで何よりです😊

ウニクス南古谷のツバメたち

今日もレッスン終わりにツバメ家族のご機嫌伺いをして来ました。 今日は母ツバメがずっと巣で子供達のお世話をしている様子。無事元気に育ってほしいものです。 ところで母ツバメとは別に大人ツバメが2羽居たのですが…祖父母??

亀有に行ってきました。

今日は亀有のリリオセントラルフィットネスクラブで代行レッスンでした。ご参加頂きました皆様、ありがとうございました! 帰りには両さんの写真を撮ってきました。ハッピを着た、お祭りバージョン◎ 気候も暖かくなってきて、夏祭りの季節も近いですね!

夏至

昨日(6/21)は「夏至」で、北半球では一年で一番昼間の時間が長いとされる日でした。でも私が住む町の空は一日中どんより。幸いにも降られることはありませんでしたが、ちょっと残念。 そんな雨の日に思わず口ずさんでしまうのは「It's Raining Men」。邦題は…

レッスンスケジュール(6/20更新)

毎週月曜日の夜は、ウニクス南古谷内のダンロップスポーツクラブでバランスコーディネーション®︎のレッスンをさせて頂いております。 最近の出勤途中のお楽しみは、ウニクスの外に面している通路の天井に巣作りしたツバメの親子のご機嫌伺い 今週も元気な子…

いつもの南古谷駅

今日はダンロップスポーツクラブ南古谷でバランスコーディネーション®︎のレッスンでした。ご参加くださった皆様も、スタジオ外でおしゃべりさせて頂いた皆様も、ありがとうございました! 今日も南古谷駅から元気に帰ります♪

初!土呂

今日はこちらで代行レッスンでした。 ご参加頂きました皆様、本当にありがとうございました! 今日は初めて土呂駅に降り立ちました。 土呂は盆栽村で有名な様なのですが、残念ながら私が伺った時間帯には既に公開時間が終わってましたorz またご縁があって、…

マイクベルトを忘れました…

今日はダンロップスポーツクラブ南古谷でレッスンだったのですが…南古谷の駅に着いた時点で、マイクベルトを家に忘れてきた事に気づきましたorz ↑忘れたのはコレです。 マイクベルトが無ければ無いで、マイクを使わず地声を張るか、手で持つタイプのマイクを…

8周年!

今日はダンロップスポーツクラブ南古谷でバランスコーディネーション®︎のレッスンでした。今日もたくさんの方にご参加頂き、ありがとうございました! いつも館内の可愛らしいハチさんのデコレーションを撮り忘れてきてしまうのですが、今日はせめて南古谷駅…

代行でした。

今日はゴールドジム東浦和さいたま店でZUMBA®︎レッスンの代行でした。 まだ出来て間もない施設で、スタジオもキレイ!ご参加下さったみなさま、本当にありがとうございました。 新しいがゆえにナビによっては反映されないこともあるようですが、そんな時はゴ…

やっと来た♪

到着が遅れていたZUMBA®︎のCDがやっと届きました! 今週末はゴールドジム東浦和さいたま店でZUMBA®︎のレッスンを代行する予定。新曲、やりましょう!!!

いい季節になってきました!

今日はダンロップスポーツクラブ南古谷でバランスコーディネーション®︎のレッスンでした。今日もたくさんの皆様にご参加頂き、ありがとうございました! だいぶ日がのびて、19時入りでもウニクスの全貌が見られるようになりました。これから気温も上がり、動…

ゴールデンウィーク終わりっ

今日でゴールデンウィークも終わりですね。今年は連休の後半に、受けたことのないレッスンをたくさん受けました! 初日は↑こちら↑でメガダンス。 2日目は、フィットネスセッションでは初めてのアクア。 3日目はバレエ。 4日目はダンスで、5日目はSalsation®︎…

鰻のかば焼きが食べたくなりました

先日はバランスコーディネーション®︎のレッスン終わりにダンスワークアウトのレッスンに参加させて頂きました。 リズムに乗って楽しく動いている内に、いつの間にかたくさん汗がかけて、終った後には下半身が鍛えられた感覚も実感出来る素敵なプログラムでし…

夕焼け

毎週月曜日は19:30からダンロップスポーツクラブ南古谷店でバランスコーディネーション®︎のレッスンです。 2月から伺ってますが、随分と日が長くなりまして、いつも真っ暗な中を向かっていたのに今日は初めて電車から夕日が見えました。 川岸には桜も見えて…

五反田駅の階段

五反田駅の、都営浅草線からJRの改札に向かう階段でカロリー計算されました(^^; ちょっとだけ、階段を上る励みになります。そうして上った先で食べたご馳走がこちら。 階段を上るエネルギーよりも多くチャージしたので、これからまたしっかり動きます!

ダンロップスポーツクラブ南古谷店

2月中旬から毎週月曜19:30-20:30にダンロップスポーツクラブ南古谷店でバランスコーディネーション®︎の代行レッスンをさせて頂いていますが、4回目にしてやっと看板の写真を撮ってきました。 ダンロップスポーツクラブ南古谷店は大きなショッピングモール内…

リレーマラソン

先週末は初めて「リレーマラソン」に参加しました。 次の人にタスキを繋がないといけない。という責任感があったり、一周が短いので中距離走並みのスピードで駆け抜けないといけなかったりするので、1人で走るマラソンとはまた違う緊張感があるものですね。…

ご褒美ケーキ

勉強の為、たくさん身体を動かした日のご褒美。 生クリームの乳脂肪分高めな感じが嬉しい贅沢なショートケーキでした。 【マテリエル】 http://www.patisserie-materiel.com

マラソン初心者です

2015年末頃からちょっとずつ走り始めています。何の参考にもならないとは思いますが私のマラソンの歴史など少々お話しさせてください。 きっかけは、会社のチームが解散する前にメンバーで思い出作りをしよう!と言うことになり、みんなでマラソン大会にエン…