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HALSEの日記

フィットネスインストラクターや介護予防運動指導員として活動中のUDAのブログです。日常生活で感じたことや趣味について綴っています。

CDを買いました。

春・夏向けに軽やかな曲が収録されたCDを購入しました。 一曲目から、お散歩しながら聞きたい曲で、気持ちが軽やかになります。 購入したのはコチラ: http://www.bravogroup.com/ 試聴も出来ます(^^)

愛宕神社の節分お福分け祭り

今日は節分。愛宕神社でお豆を貰ってきました! 割りと豆が青いのですが、しっかり煎ってあり、おいしいきな粉を思わせるお味でした。 こちらは豆まきの様子。 とても混んでいたので、よく無事にお豆を受け取れたなと思います。お天気がよく、梅も綺麗でした…

ZUMBA®︎サークルに参加してきました。

ZUMBA®︎というフィットネスプログラムのサークルに参加してきました。 好きな曲がたくさんかかるプログラムで、いい気分転換になりました。 中でも気に入ってる曲の動画がこちら。 https://www.youtube.com/watch?v=-41v6jLOcas&sns=em 私は泣かない!という…

今日から2月っ!

1月は新年のおめでたい雰囲気に乗じて「マデラソース」なるものがかかった肉料理を生まれて初めて食べたりしました。 とっても贅沢でした! 2月はマラソン大会に出ることもあり、それに備えてカーボローディングなどしてみたいと思ってます。 ちなみに昨年出…

空を見上げてみました。

ちょっと疲れた時は、気分転換に空を見上げるといいそうです。 ゆっくり空を見上げてひと息ついたら、とにかく寝て、回復に努めます。

カステラ

去年のマラソン大会で、走り始める前にマラソン経験豊富な友達からカステラを頂きました。 甘くて美味しくて消化もいいカステラの良さを再認識!それ以来しょっちゅうカステラを食べてます。 そんな時に見つけたお菓子「カスドース」。 カステラを卵黄にくぐ…

夢占い-ムカデが登場した場合

夢占いが好きで、変わった夢を見ると「どういう意味があるんだろう?」と調べたりしています。 この間の夢では、水色のプニプニしたムカデ(?)が足にくっついてきました…。ちょうどこの、ゴミ捨て場に落ちていた謎のバネの中に入っている石みたいな色です。 …

認知症サポーター養成講座

今日は認知症サポーター養成講座を受講してきました。 認知症サポーターになっても特別何かが出来る様になる訳ではないのですが、もし街中で困っている方と遭遇した際は、何か力になれたらいいと思ってます。

冷蔵庫が壊れました。

昨日、冷蔵庫が壊れました。 取り出した冷凍ごはんが柔らかい…と思ったら、庫内が全然冷えてなかったんです。電気も点くし、異常といえば…耳をすませてみると、かすかに水がチョロチョロ流れる様な音がするくらい。 取りあえず電源プラグを抜いて扉を開けた…

ご褒美ケーキ

勉強の為、たくさん身体を動かした日のご褒美。 生クリームの乳脂肪分高めな感じが嬉しい贅沢なショートケーキでした。 【マテリエル】 http://www.patisserie-materiel.com

友達の好きな本を紹介してもらって読んでみました。 ただ普通に「歩く」ことだって、歩けなくなって、長いリハビリを経てやっとまた歩ける様になった人にとっては本当に特別なことで、感謝せずにいられないことだ。というような一節があるんですけど、以前手…

CDを買いました。

久しぶりにCDを買いました。 タイトルに「ピラティス」とありますが、晴れた日の午後に散歩しながらでも気軽に聴けそうな、軽やかな曲が収録されたCDです。 購入したのはコチラから: http://www.bravogroup.com/ 試聴も出来ます!

猫の気ままな日常②

昨日の写真にちょっといたずらしてみました。 猫、お怒り!?…ゴメンなさい。

猫の気ままな日常

ある日の夜… 猫が落ちてました… お餅みたいだね〜。 と、思ったらのびた!!!(◎_◎;) 今日は1月22日(ニャンニャン)の日。

夜道の味方

マラソン大会に出ることになりました。 練習しないといけないんですけど、日が短くてすぐ暗くなってしまうので、安全対策でこんなものを作ってみました。 先日もらって来た蛍光テープの切れっぱしと梱包用の透明なテープを使ったタスキです。ちょっと長さが…

新しい入浴剤

今日は大寒ですね。早くお風呂であったまりたい! 友達とお風呂の話をしていて、気になってる入浴剤があると教えてもらった「温素」。 使ってみたところ、ゆったり浸かれて穏やか〜に疲れが取れてゆくようでした。 私達の行動範囲にあるお店ではボトルサイズ…

愛宕神社にお参り

オーディションを受ける友達の合格を祈願するべく、愛宕神社にお参りしに行って来ました。 こちらは「出世の階段」で有名な神社なので、友人も無事に受かって、どんどん活躍出来るといいと思ってます。 心を込めてのぼってきました。 ちなみにこちらにある池…

おいしい豆乳の飲み方

果肉たっぷりのヨーグルトと豆乳を混ぜるとおいしい。と美容師さんに教えてもらったので、早速やってみました。 酸味がまろやかになって、おいしいデザートになりました。 個人的には豆乳とパイナップルジュースを混ぜる飲み方も好きです。

古着のTシャツでラグ作り③

昨年末にたくさんもらった古着のTシャツ。 短冊状に切ってマットの滑り止めに結びつけたり、紐状に切って織ったりして、マット2枚に加工しました。 それでもまだTシャツが残ってたので、全部紐状に切ってTシャツヤーンっぽく編んでみました。 マットと袋とバ…

ガムテープバッグ作り

蛍光テープの切れっぱしをたくさんもらって来ることが出来たので、試しにガムテープバッグを作ってみました。 よく光ります 濡れても大丈夫なので、雨の日の夜にちょっとコンビニに行く時なんかに持っていくと安全かな?と思いますが、もう少し工夫して格好…

フォトブロック作り

以前うっかり購入してしまったデコパージュ用の接着剤。何かの工作に使いたいと思ってたんですが、インスタでいい使い方を見つけました! 手作りフォトブロックです。100均の木製ブロックに写真を貼って作るんですが、他の糊よりデコパージュ用の接着剤を使…

ジャンボ編み風

古着のTシャツを紐状にカットしてラグを編んでみようかと思って、100均の棚に置いてあった中で1番太かった編み棒(10ミリ)を買ってきました。 ザクザク編めて、なかなかいい感じです。 ふと先日テレビで、大きな編み棒でスヌードを編んでいたのを思い出しまし…

古着のTシャツでラグ作り②

昨年末に頂いた大量のTシャツ。 以前、バスマットを一枚作ったのですが… 実はまだTシャツが残ってるんです。着られない状態なんですが捨てるのは勿体なくて、またマット作りをしてみました。 今度はTシャツを紐状に切って、ダンボールに切れ目を入れて引っ掛…

卵料理

卵の殻を工作に使いたくて、最近は殻に極力小さい穴を開けて中身を取り出してました。でもそうすると、黄身が穴の縁に引っかかって潰れた状態でしか出せず、これじゃあメレンゲが作れないのよねーと思ってました。 そんな時に、友達に連れて行ってもらったお…

ティッシュケース

工作用のウズラの卵をいただきました。 何に使おうかと考えた結果、ティッシュケースに飾りつけてみることにしました。 子供達がたくさんお喋りしに来る管理人室。最近寒いので、お話し中にお鼻をかみたくなる子も居るかと思い、窓口に置いてもらえるよう、…

品川駅で一服

水色のボトルの絵が目印の、初めて入るコーヒー屋さん。 Blue Bottle Coffee。未だに人気が衰えず、この日も満席でしたがテイクアウトでなんとかカフェラテとダブルチョコレートクッキーを買うことが出来ました。 ラテアートが可愛らしい!温まりました。 品…

逃げ恥ロス!?

先日、逃げ恥のロケ地へ行って来ました! みくりちゃんと平匡さんがピクニックをしていた百合ちゃんのオフィス裏の公園。季節柄、芝生は枯れてますし噴水は休止中… でも、広々していて池や小高い丘もあって、とても気持ちのいい公園です! ピクニックするに…

ふるさと納税しました。

2016年は熊本県人吉市と千葉県香取市の2ヶ所にふるさと納税しました。 熊本県人吉市は友人の故郷で、連れて行って頂いた熊本城近くのレストランで栄養士さんが瞬時に計算して、メインとデザートの栄養バランスを整えてくれたのが素晴らしくて、私も栄養士に…

2017年にやりたいこと

今週のお題「2017年にやりたいこと」 2017年が始まって最初の週末ですね。ホッと一息ついていらっしゃる方も多いと思います。私もその1人です。 そんな土曜日に考える今年やりたいこと。私は… 【マンボウの餌やりがしたい!】です。 もう何年も前になるんで…

ごめん寝

先日実家へ帰ると猫が「ごめん寝」をしてました。 寒いのでしょうか… おまけ: 爪研ぎ中にカメラを向けたら突進された時のショット。 足が白玉っぽくないですか? ※2017/1/17追記※ スマートフォン向けゲームアプリ「ねこあつめ」で見られた【ごめん寝】。かわ…

コーンパン

デパ地下で、お昼時に「コーンパン」を買い求める列をよく目にするので、時間に余裕があった日に私もひとつ買ってみました。 皆さん10個とか買って行かれるんですね?自分のところまでまわってくるのか心配になって、心臓に悪かった…(>_<) 無事に味わえてよ…

古着のTシャツでラグ作り

年末、大量に頂いた古着のTシャツ。 これでラグを作りました。Tシャツを短冊状に切って、マットの滑り止めに結びつけていくだけ。Tシャツのほつれた部分などは切り取るので不揃いな短冊になってしまうんですが、仕上がりにはあまり影響しない様です。 無心に…

カレー

年末年始はお祝い気分でいっぱい食べてしまいました。 昔のテレビCMで「おせちもいいけどカレーもね!」と言ってましたが、そろそろカレーもいいですね? ちなみに最近はこちらのカレーをよく食べてます。 調子にのってこの日はひき肉セットに唐揚げまでトッ…

イースター用のリース

管理人室にリースを手作りしてはせっせとお届けしているのですが、先日はイースター用のリースをお持ちしました。 すると、こちらをご覧になった方が、ご自身の分も作って欲しい。と言って下さいました 草のガーランドがなくなってしまっていたので今回は「…

新しい年が始まりました!

明けたてほやほやの2017年。いいコトがたくさんある年になればいいと思っています。 今日はこれからお餅をついて、お雑煮にしてもらいに実家へ持って行く予定です。 食べ終わったら、副業の就活用に履歴書書きで"書き初め"が待ってます。 春よ来いっ。 (↑年…

もち米を買ってきました。

毎年この時期に、クレジットカードの貯まったポイントをルミネの商品券に交換するのですが、今年はその商品券でもち米を買ってきました。 一晩水に浸して、年が明けたら餅つきです!

余ったメダルやコインの活用法

大掃除は進んでますか?我が家は書類や思い出の品の整理に入ってます。その作業の最中、余った記念コインの活用法をネットで探していたのですが、「燃やせないゴミに出す」というのが主流なようで、もう捨てるしかないかと諦めていました。 そんな時に、「ゴ…

年賀状を出し終わりました。

今年も無事に年賀状が出せました。 一時的に置いたドリンクも心なしか誇らしげで、後光が射しているようです? 来年もみんな元気で年賀状のやりとりが出来ることを祈ってます。

日が沈むのが早くなりました。

テレビ番組で観た「ハニーマスタードチキンのホットプレスサンド」が食べたくて、パパスカフェ玉川高島屋店に行ってみたのですが…中身は日替わりなんですね(汗) この日はツナとハムとチーズのホットサンドでした。また機会があればチキン狙いで食べに行きた…

ねこあつめでレア猫さんと遭遇

スマートフォン向けゲームアプリ「ねこあつめ」最近のアップデートで仲間入りした「しのぶさん」という猫さんをやっと見つけられました。 縁の下にいる忍者装束の猫さんです。 角度的に…みけさんには確実に見つかってると思うんですが(^^;一応隠密行動だった…

クリスマスツリーの見納め

昨日でクリスマスが終わってしまいました🙂 個人的にはお正月の飾り🎍よりもクリスマスの飾り🎄の方が好きなので、ちょっと寂しいです。 昨日は見事なクリスマスツリーを見ました。ブルーがベースになっていておしゃれ。 シンデレラモチーフのクリスマスツリーだそ…

クリスマスに間に合わず…

今日はクリスマスですね。 実は今日のこの日までに、マクラメ編みでクリスマスツリーのタペストリーを作りたかったんです。見本はこちら。 ところがうっかりリース作りに没頭していて、気がつけば今日を迎えてました。 また来年ですね!

クリスマスイブ

今夜はクリスマスイブですね。 大人になるとなかなかサンタさんからプレゼントが届くことは無くなりますが、クリスマスにかこつけて普段出来ないことをすると、ちょっと嬉しくなります。 今夜はケーキ2個食べっ。 いいクリスマスになりますように🌟

生地・手芸用品専門店に行ってきました。

手芸が好きな美容師さんに教えてもらった生地・手芸用品の専門店に初めて行ってきました。 新宿の「オカダヤ」です。 先日管理人室にお届けしたイースター用のリース。 思いがけず気に入って頂けて、もうひとつ作ることになったので、その材料の買い出しです…

リースを飾ってもらいました。

我が家に頂いたたくさんのリースの土台(リースベース)を使って、せっせとクリスマスリースを作っては管理人室にお届けしてました。 今日はやっと、私のリースが飾られているところに遭遇出来ました! 心なしか、リースが誇らしげに見えました! これで頂いた…

ご自愛ください。

今日は冬至ですね。今年は寒くなったと思ったら暖かくなり、また寒くなるを繰り返して、夏から秋を通り越して急に冬になった様な気がします。身体の調子が崩れてしまった方もいらしたのではないでしょうか? 寒い時はとにかく「首」が付くところ(首、手首、…

日本各地のお菓子を見てきました

銀座に行ってきました。 観光でいらしたと思われる方々が写真を撮っていたので、一緒になって撮ってみたら、銀座と言えばココ!という様な名所の写真が撮れました。 この写真にも写っている三越。こちらには全国の有名なお菓子を集めた売り場があるのですが…

幻の芋で焼き芋

「道の駅 水の郷 さわら」で買ってきた幻の芋 栗黄金。幻と言われるだけあって、はじめて見る品種のサツマイモです。 このお芋を最近テレビで見た、電子レンジを使う作り方で焼き芋にしてみました。 濡らしたキッチンペーパーと新聞紙でお芋を包んで電子レン…

猫のクリスマスリース

お題「我が家のペット」 実家で猫を飼っています。帰ると玄関で出迎えてくれて、一緒にテレビを見たり、おもちゃで遊んだりして、仲良しです。 現在、我が家には頂いたリースの土台(リースベース)がたくさんあり、時間があると制作に勤しんでいるのですが、…

寝ピク?

はじめて「寝ピク」という単語を教わりました。 寝ている時にビクッとなる現象で、「ジャーキング」とも呼ばれているそうです。この現象を経験した事は何度もありますが、こんな愛称(?)があったとは、知りませんでした! 疲れ過ぎていたり、ストレスが溜ま…