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HALSEの日記

フィットネスインストラクターや介護予防運動指導員として活動中のUDAのブログです。日常生活で感じたことや趣味について綴っています。

寝ピク?

おやつ

はじめて「寝ピク」という単語を教わりました。

寝ている時にビクッとなる現象で、「ジャーキング」とも呼ばれているそうです。この現象を経験した事は何度もありますが、こんな愛称(?)があったとは、知りませんでした!

疲れ過ぎていたり、ストレスが溜まっていると寝ピクが起こるとも言われているようです。

寝ピク防止も兼ねて、今夜は温かい飲み物を飲んでゆっくりしてから、寝る準備をしたいと思います。

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