HALSEの日記

フィットネスインストラクターとして活動中のUdaのブログです。日常生活で感じたことや活動状況などを綴っています。

体調管理

今週のお題「体調管理」

今週のお題「体調管理」…体調を管理するのに一番大事なことは、充分な睡眠に尽きると思います。

あとは不調への早めの対処が重要だと思っておりますが…痛くなる前の早めの虫歯治療のつもりで歯医者に行ったら強めの麻酔を打たれ、レッスンの前説で滑舌が悪くなり止む無くマイクに囁くように話すことになった私が言うのはおこがましいかもしれません💦

引き続き手洗い、うがい、鼻呼吸を心がけ、更に充分な睡眠をとって参りたいと思います。

ちなみに写真はレストランの位置皿。

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眠くなっちゃった人がうつらうつらして頭をゴンっとぶつけて割っちゃったような皿だとコメントしていた方がいました😅幼い頃、焼肉屋さんで食事前に寝入ってしまい、起きたら食事が終って帰るとこだったショックをふと思い出しました…。外食には睡眠不足を解消してから出かけたいものです。