HALSEの日記

フィットネスインストラクターとして活動中のUdaのブログです。日常生活で感じたことや活動状況などを綴っています。

暑さ対策

お題「わたしの暑さ対策」

ホットスタジオでのレッスンを週5本担当しているので、暑さには慣れているはず‼️の私ですが…今年の夏はちょっとツラい😓

経口補水液なども取り入れて、こまめな水分補給を心がけたり対策はしています。それでも熱中症になりかけたことがあります😵💦

そんなわたしの暑さ対策は漢方です💊

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こちらは白虎加人参湯。ちょっとカッコいい名前が付いてます😊身体の熱を冷ましてくれるそうで、病院で処方してもらいました。

ホットスタジオで張り切ってたくさん汗をかいた日には、お茶がわりにこれを飲んで熱がこもらないようにしてます☀️