HALSEの日記

フィットネスインストラクターとして活動中のUdaのブログです。日常生活で感じたことや活動状況などを綴っています。

45分のレッスンで500kcalの消費

お題「今日の出来事」

今日の夕方はスポーツクラブNAS篠崎でZUMBA®︎のレッスンを担当させて頂きました😀参院選の投票日でお忙しい中、たくさんの方にご参加頂きまして、本当にありがとうございました🙇‍♀️

最近このクラスでは活動量計を着けて、強度のコントロールを致しておりますが、今日は自身で予定した通りのほぼ500kcalでした🏁

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みなさま、お疲れさまでした‼️