HALSEの日記

フィットネスインストラクターとして活動中のUdaのブログです。日常生活で感じたことや活動状況などを綴っています。

今週のお題??

今週のお題「運動不足」

はてなブログから毎週出される「今週のお題。」今週は「秋の空気」のはずなんですが、何度試しても私の投稿画面には先週のお題の「運動不足」が出てしまいます🤔💦

先週は台風が近づいていたためレッスンが休講になったり、外が寒くなって来たので部屋で惰眠を貪って過ごしていたので、少し運動不足になりました💦そこで今週のオフは、ちょっとカラダを動かしにフィットネスクラブティップネスに行って来ました👟

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雨女なので、この日も例外なく雨でしたが…フィットネスクラブは空調が適温に設定されていて、天候の影響を受けずに運動出来るのがいいなと思います😊

個人的には、先ずストレッチをしてからスタジオレッスンに参加して、マシンで筋トレ🏋️‍♂️して、プールでカラダを解す程度に泳ぐ🏊‍♀️。という過ごし方が好きです。スッキリしました♫

ちなみに、運動し始めた頃はあまり汗がかけなかった記憶があります🤔どうやら使わないと汗腺がお休みモードに入ってしまうらしいです😴

そんな時、私はスポーツドリンクの力を借りてました🥤

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写真のものは当時私が飲んでいたものとは違いますが、今でも飲むと効果テキメンで、気持ちよく汗がかける逸品です💦

昨夜のスポーツクラブNAS篠崎でのZUMBA®︎のクラスで、レモン味、ゆず味、パイン味の試飲会が実施されましたが、他のクラスでも適時実施されているそうですので、タイミングが合えばぜひ、飲んでみて頂いて、発汗具合を観察してみて頂ければと思います。