HALSEの日記

フィットネスインストラクターとして活動中のUdaのブログです。日常生活で感じたことや活動状況などを綴っています。

からだが冷えやすい遺伝的体質

以前から、異常に寒さが嫌いなのが気になっていました😥

先日受けた遺伝子検査によると、私は「からだが冷えやすい遺伝的体質」なのだそうです。遺伝子検査でこんな事までわかっちゃうんですね💦改めて検査結果として聞くと、納得しました。

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寒さに弱い事を実感した上で、テレビ番組の主題歌の「みんなで仲良くポチャポチャお風呂 あったかい布団で眠るんだろな🎵」という歌詞を聞くと、感じ方が違いました😅

もっと早く遺伝子検査をしておけば良かったかなと思います🧬

今夜のZUMBA®︎のクラスでもいっぱい動いて、メンバーの皆様と一緒にカラダをあたためて参りたいと思います💪

成人の日🎉

今日は今年1番日の出が遅い日で、今日を境に日の出の時刻がどんどん早くなっていくそうです🌅新たな事を始める日にするのも良いかもしれません😊

今朝は折り紙で着物を作り、ピアスを作ってました👘

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左右の様子が違う💦これから作り直して、うまく出来たら午後の祝日レッスンで着用したいと思います😊

NAS松戸のクラスが3年目に突入

お題「わたしの記念日」

2018年1月からスタートしたスポーツクラブNAS松戸のZUMBA®︎のクラスが、3年目に突入しました🎉

これもメンバーの皆様が頑張って通って下さっているおかげです。これまでのクラスにご参加下さいました全ての皆様、本当にありがとうございました‼️

スポーツクラブNASZUMBA®︎のクラスを担当したのは松戸が最初だったので、これまでの記憶がたくさん蘇って来た1日でした。

3年目突入を記念して、というわけではありませんが、今日は松戸でおいしい食パンを買って来ました🍞

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3年目も引き続きよろしくお願い申し上げます✨

代行のお知らせ(1/9更新)

代行をお引き受けする事になりましたので、こちらでもお知らせします📢

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1月20日(月曜日)
スポーツクラブOSSO南砂
19:00〜20:00
ピラティス→セルフコンディショニング

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カテゴリー変更となり、メンバーの皆様にはご迷惑をおかけしますが、この機会に自身で行って頂けるコンディショニングをご体験頂ければ幸いです🙇‍♀️

皆様、どうぞよろしくお願いします🙂

1月からのレッスンスケジュール

1月のレッスンスケジュールをアップしそびれてましたので、改めまして下記の通り担当しておりますことをお知らせします📢

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🎍火曜日🎍
スポーツクラブNAS西葛西
21:00〜21:45
ZUMBA®︎

🎍水曜日🎍
スポーツクラブNAS鎌ヶ谷
🆕20:05〜21:05🆕
🆕ZUMBA®︎🆕
21:15〜22:00
カラダが硬い人のためのストレッチ

🎍金曜日🎍
スポーツクラブNAS篠崎
20:30〜21:15
ZUMBA®︎
21:30〜22:15
カラダが硬い人のためのストレッチ

🎍土曜日🎍
ホットヨガスタジオ美温・新鎌ヶ谷
12:00〜13:00 
bion ボールdeエクササイズ
スポーツクラブNAS松戸
15:00~15:45
ZUMBA®︎
16:00〜16:45
ストレッチポール de Hot筋トレ

🎍日曜日🎍
スポーツクラブNAS西葛西
11:15〜12:00
ZUMBA®︎
スポーツクラブNAS篠崎
16:30〜17:15
ZUMBA®︎

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ZUMBA®︎のクラスは下記の施設でレギュラーレッスンを担当させて頂いております🕺

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【スポーツクラブNAS西葛西】

〒134-0088
江戸川区西葛西6-15-24

https://www.nas-club.co.jp/nishikasai/

【スポーツクラブNAS鎌ヶ谷

〒273-0107
鎌ケ谷市新鎌ケ谷2-12-1
アクロスモール新鎌ケ谷3F

https://www.nas-club.co.jp/shinkamagaya/

【スポーツクラブNAS篠崎】

〒133-0061
江戸川区篠崎町2-6-21

https://www.nas-club.co.jp/shinozaki/

【スポーツクラブNAS松戸】

〒271-0091
松戸市本町4-1(松戸駅西口千葉銀行横)

https://www.nas-club.co.jp/matsudo/

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ちなみに今夜はスポーツクラブNAS鎌ヶ谷でのZUMBA®︎が初回でした。ご参加下さいました皆様、本当にありがとうございました‼️来週からも楽しんで頂ける様に頑張って参ります💪

写真は今夜の新鎌ヶ谷です📸

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雨女でして、大事な日は大体雨なんですが、今夜は霧まで出してしまいました💦

トリプルテール

年末に聖護院大根を買いました。

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立派です✨水の郷さわらで一個200円で購入して来ました👛

葉の部分が3束もあるんです。

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ツインテールならぬトリプルテールでした👧

葉は細かく切って塩漬けにして、ごはんに混ぜて菜飯にしました🍚

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実の部分もまだまだ残ってますが、のどが痛い時や胃腸が弱っている時には大根を食べると良いらしいので、不調対策にどんどん食べ進めます😋

仕事始めでした👟

今週末は仕事始めでした☀️

ご参加下さいましたメンバーの皆様、年明けのお忙しい中、本当にありがとうございました😊

土日のクラスは🎌年末年始🎌の休館日に被らなかったので、いつも通りの間隔なのですが、「年を越した」という気持ちからか新鮮✨に感じました🤗

ちなみに写真は通勤途中の駅で撮影した一枚です🤳

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流れていく文字を追っていたら思いがけず「よろしくお願いいたしまチュー🐭🐭🐭」と出て来たので、顔がほころんでしまいました☺️

これは写真におさめなければっ✊と連写した中で「チュー🐭」が1番キレイに収まった写真です。

今年もたくさん電車に乗って、各スタジオに伺いたいと思います🚃どうぞよろしくお願い致します🦔