HALSEの日記

フィットネスインストラクターとして活動中のUdaのブログです。日常生活で感じたことや活動状況などを綴っています。

2019-04-30から1日間の記事一覧

5月からのレッスンスケジュール

5月からのレッスンスケジュールをお知らせします ============================== 月曜日ダンロップスポーツクラブ南古谷20:45〜21:30ZUMBA®︎ 火曜日スポーツクラブNAS西葛西21:00〜21:45ZUMBA®︎ 水曜日スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷21:15〜22:00カラダが硬い人…

幸せのパンケーキ

高舘IRとパンケーキ🥞を食べに行ってきました😃 なかなかお会い出来ないので「たっぷり話しましょう✨」と、途中場所を変えながら3時間みっちりお喋りさせて頂いて来ました😅おかげでかなり心が軽くなったように思います🤗 パンケーキによる満腹感と先輩のおかげで幸…

夜更かし

連休は翌朝の心配をせずに深夜番組が観られるのも嬉しいです 今日観ていたのは人体に関する番組: https://www.nhk.or.jp/kenko/special/jintai/sp_4.html 運動をすると筋肉から出てくるカテプシンBプロテインが脳に働きかけ、記憶力が高まる可能性があるらし…