HALSEの日記

フィットネスインストラクターとして活動中のUdaのブログです。日常生活で感じたことや活動状況などを綴っています。

2019-12-14から1日間の記事一覧

令和元年最後の満月🌝

木曜日に、令和元年最後の満月を見ました 綺麗な月でした 体に含まれる水分は月が関係しているそうで、満月から新月に向かっていく時期は、排出力が高まるそうです。 今日はボールdeエクササイズ→ZUMBA®︎→ストレッチポール de HOT筋トレ という、エネルギッ…