6月のレッスンスケジュールが公開されましたので、こちらでもお知らせします ============================== ⛱月曜日⛱ ※6/21〜再開予定スポーツクラブNAS西葛西20:30〜21:15ZUMBA®︎ ⛱水曜日⛱スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷19:30〜19:50カラダを動かすのが好きに…

緊急事態宣言再延長の発表を受け、営業内容について各施設で検討された結果、一部の休講中のレギュラーレッスンを再開出来る見込みとなりました‼️ 来週の今頃は、スポーツクラブNAS西葛西のアリーナで、メンバーのみなさまと踊ってます 現時点でのご予約状況…

感染予防のために外出は極力控えているので、土曜日にスポーツクラブNAS松戸へレッスンで出かけた際は、買い物も済ませてくることが多いです。 松戸は駅周辺に色々お店が揃っているので、用事を済ませるのに歩く距離が短く抑えられるのもありがたいんです 今…

今夜は皆既月食でした 8時9分ごろから8時28分ごろまでが、完全に欠ける皆既食。とのことでしたので、8時から8時45分のレッスン中にメンバーの皆様と一緒に見られるかしらと楽しみにしておりましたが…あいにく月は、スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷のスタジオの窓…

本来であれば1週間に7本のZUMBA®︎のクラスを担当できるところ、現在は緊急事態宣言発出に伴う休講により、1週間に2本しかできていません 休みの間、ZUMBA®︎のオフィシャル曲の中からこんな曲を見つけました 99 Luftballons ネーナ ポップ ¥255 provided cour…

都内のスポーツクラブが休業中で、私が担当しているレギュラーレッスンも休講が続いています そんな中、家財道具を一新したため、この数日間は部屋の整理に明け暮れてました。 写真は配線カバーを付けているところ。 配線カバーは実際にサイズ感を確認して買…

写真を整理していたら、以前住んでいた家から見えた花火の写真が見つかりました レッスンを終えて帰って来たタイミングに、最後の数発が見えたのでした 今夜は通常営業中のスポーツクラブNAS新鎌ヶ谷で、20時以降のレッスンも含め3本レッスンを担当します ==…

よく利用しているレンタルスタジオも休業中のため、自宅で動画を撮りながら練習してます📹 撮影のために取り付けたのがコチラ。 ここにスマホを立てかけて撮影してます🤗 画鋲📌だけで取り付けるタイプですが意外としっかりと付きました。

今週のお題「やる気が出ない」 やる気が出ない時は、その場に座ってしばらく無心になると、やる気が復活するような気がします 「ロールモデル」にしている人とおしゃべりするのも、いい刺激を受けて、やる気スイッチが入るように感じます 昨日は嬉しいことに…

「大円筋ってどこ？」と思っている学生さんや研修生さんが居たら、生身の人間サンプルとして使って頂きたいほど、私の大円筋の見つけ易さには自信があります✊カイロプラクティックの先生のお墨付きなんです✨ 写真は2年前にホットヨガスタジオ美温でキャンペ…

昨夜は玉ねぎご飯を炊きました もっと大きな玉ねぎで作った方が映えそうです玉ねぎとコンソメを入れて炊き、仕上げにバターと醤油を加えるだけ。おいしかったのでまた作ろうと思います 今日はスポーツクラブNAS松戸でレッスンを2本担当します✊ =============…

緊急事態宣言延長で、スポーツクラブNAS篠崎は休業中。私がレギュラーで担当しているZUMBA®︎のクラスも休講です。 そこで今夜は、研いだお米と丸ごと玉ねぎを炊飯器に投入して炊くというレシピにチャレンジしようと思います✊ 玉ねぎを炒めている時の香りが好…

ホラーゲームの背景にありそうな画が撮れました👻 いずれもレッスン帰りの電車から見た、駅のホームの突端です🚉 緊急事態宣言の発出に伴い、外出を控えている方々が多いせいか、電車に乗車して来る人も無く、ちょっと怖かったです😥 無人の東京駅☝️

お題「これ買いました」 スポーツクラブNASの新鎌ヶ谷店か松戸店でレッスンがある時以外は外出を控えているので、昨夜の新鎌ヶ谷でのレッスン前は買い物をする貴重な機会でした。 イオンモールまで行って生活必需品を購入し、更に100円ショップ【セリア】で…

今夜は通常営業中のスポーツクラブNAS新鎌ヶ谷で、20時以降のレッスンも含め3本レッスンを担当します ============================== 水曜日スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷19:30〜19:50カラダを動かすのが好きになるスタジオレッスン20:00〜20:45ZUMBA®︎21:15〜…

スポーツクラブNAS篠崎店と西葛西店で担当しているレギュラーレッスンですが、緊急事態宣言に伴う臨時休業により休講が続いています。 本日その両店舗の休業期間が、5月末まで延長されることが決まりました ちなみに明日のスポーツクラブNAS新鎌ヶ谷でのレッ…

昨日は散歩で1万4千歩ほど歩いて来ました👟 その途中で立ち寄った銭洗弁天。 鎌倉の銭洗弁天には行ったことがありますが、東京の銭洗弁天は初めて。お金をしっかり洗って来ました💰 小網神社は悪疫を鎮めた強運厄除神社としても有名だそうなので、コロナ感染も鎮…

お題「リラックス法」 昨日はスポーツクラブNAS松戸でレッスンでした。ご参加下さいました皆様、本当にありがとうございました 家に帰るまでが遠足…ではないですが、通勤時は緊張感をもって、感染予防をしっかりして移動してます。あまりに気を張りすぎて顔…

お題「#新生活が捗る逸品」 液体洗剤をドリンクディスペンサーに入れたら、詰め替えもしやすく、何より計量カップに片手で注いでそのまま洗濯機に投入できるのが気に入りました👌 フィットネスインストラクターをしていて、頻繁に洗濯をする私にとっては生活が…

お題「ささやかな幸せ」 昨日から新しいアプリを使い始めました 徒歩だけでなく、自転車や車などのすべての移動距離をカウントしてくれて、歩数や距離に応じてポイントを稼ぐことができるアプリです。 そして獲得したポイントは、ギフト券や電子マネーへの交…

雨も上がって、今日はいいお天気になりそうです☀️ 連休は終わりましたが、発出されている緊急事態宣言は来週火曜日に終わるはずが延長が検討されているようですね 今のところ、都内でのレギュラーレッスンの再開予定については変更の連絡は無く、ご予約も絶…

今週のお題「おうち時間2021」 近所の「まいばすけっと」へ買い出しに出かけたところ、見慣れてるけど何かがちょっと違うカップ麺を見つけました。 定番は「赤いきつね」と「緑のたぬき」ですが、今回見つけたのは「緑のきつね」更には「紺のきつね」⁉️ 具材…

今週のお題「おうち時間2021」 今日は「おうち時間」を利用して、襖の張り替えをしました 初めて挑戦しましたが、とっても楽しく出来ました取っ手が外れるのかが1番心配だったのですが、コレを使ったら簡単に外れました リンテックコマース ふすま用引き手取…

今週のお題「おうち時間2021」 昨日と今日は、スポーツクラブNASの西葛西店と篠崎店が臨時休業中のため、担当レッスンも休講でした。 そこで☝️ゴミ出しとポストを見に行く以外は家を一歩も出ず、おうち時間を利用して写真整理をしていました そうして出てき…

今日はスポーツクラブNASの西葛西店と篠崎店が臨時休業中のため、担当レッスンも休講でした。 確認したところ、日曜日が休みだったのは1月3日(日)以来でした緊急事態宣言が発出されていなければ、今日も4本のレッスンを担当する予定だったのですが…たくさん…

緊急事態宣言発出に伴う臨時休業により、都内店舗で担当しているレギュラーレッスンスケジュールがいつ再開出来るか確定しないため、現時点で5月中に実施予定のレッスンは下記のみです。 ============================== 水曜日スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷19:…