はさまる日

運動

今夜はスポーツクラブNAS篠崎でZUMBA®︎のクラスを担当します ============================== 金曜日スポーツクラブNAS篠崎20:30〜21:15ZUMBA®︎ ※予約制 ============================== 夜8時30分スタートなので、8(は)3(さ)0(まる)と覚えていただきたいで…

2021-09-22

ラヴィットでZUMBA®︎

運動

お題「気になる番組」 9月22日はフィットネスの日‍♂️なのだそうです。いい機会なので今話題のフィットネスを楽しんでやってみましょう‼️と、テレビ番組「ラヴィット」の中でいくつかフィットネスが紹介される中、ゲーム感覚でZUMBA®︎を気軽に楽しめるNinten…

2021-09-21

満月っ🌕

趣味

今夜は8年ぶりに満月となった「中秋の名月」。とても綺麗でした😊 iPhone📱でもクレーターまで綺麗に撮影出来ると聞いて、試してみたのですが…結果はコチラ👇 難しい💦

2021-09-21

夜のボール遊び

お出かけ

お題「気分転換」月の光に照らされた夜の公園でボール遊びをして来ました🎾 さわやかな風が吹き抜ける広い公園🍃芝生の上で走り回って、いい気分転換になりました😊 2021年の中秋の名月は、9月21日。今年は8年ぶりに満月と重なり、最も月が満ちた状態の名月を見る…

2021-09-19

肉🍖

ごはん

今週のお題「肉」お肉を焼きましたテレビで紹介されていた「心が軽くなる16の方法」の中に、「今すぐ幸せになれるリストを作る」というものがありました。 7〜10個、今すぐに自分が幸せな気分になれる事をリスト化しておく。という方法だったのですが…例と…

2021-09-18

月見マックフルーリー＜PCR検査

おやつ運動お出かけ

楽しみにしていた月見マックフルーリーが発売されたので、モバイルオーダーで注文して、いそいそ取りに向かっていたのですが、その途中で新型コロナウイルス感染症モニタリング検査実施中ののぼり旗を見つけましたでも先ずはフルーリーピックアップしてか…

2021-09-17

呪術廻戦のおにぎり

ごはん趣味

近所のローソンで、大きなおにぎりを買ってきました🍙 「ズッシリ」してます😳三色パンのように味がわかれているかと思っていたら、実際は、シャケをおかかが混ざったツナマヨが包み込んでいる感じでした🐟 狗巻は呪術廻戦の中で一番好きなキャラクターなので、狗…

2021-09-17

TOKYO TORCH Park

お出かけ

お題「わたしの癒やし」オフィス出社の日陽気も良かったので帰りはTOKYO TORCH Parkまで散歩して来ました。新潟県の小千谷市から来たという鯉を見ていたら、何だかとても癒されて☺️昔、小千谷市まで四尺玉の花火を見に行ったのを思い出します池は小まめ…

2021-09-15

チョコが焼ける香り

おやつ

お題「ささやかな幸せ」今日はテレワークの日で、たまたま昼休憩がおやつタイムに近い時間になったので、簡単な焼き菓子を作ってみました。チョコレート50gを溶かして、片栗粉大さじ2を加え混ぜたら4等分して電子レンジで1分チン。そして最後にココアパウ…

2021-09-14

荒ぶるビル

お出かけ

夜のレッスンを終えて帰って来ると、駅前のビルの中で大きな心臓がドクドクしてました🫀 突然新しい生命体と遭遇した😱‼️そんな感じがしました。これは慣れるまでに少し時間がかかりそうです💦

2021-09-13

トリマで30,000マイル貯まりました‼️

お出かけ運動

お題「ささやかな幸せ」 5月頃から【トリマ】というアプリを使っています。徒歩だけでなく、自転車や車などのすべての移動距離をカウントしてくれて、歩数や距離に応じてポイントを稼ぐことができるアプリです。そして獲得したポイントは、電子マネー等に交…

2021-09-12

「挟まる」と「獅子丸」

運動おやつ

今週のお題「好きなお茶」毎週金曜の夜と日曜の夕方は、スポーツクラブNAS篠崎でZUMBA®︎のクラスを担当してます。 ============================== 金曜日スポーツクラブNAS篠崎20:30〜21:15ZUMBA®︎ ※予約制日曜日スポーツクラブNAS篠崎16:40〜17:25ZUMBA®…