スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷があるアクロスモールの入口に、バレンタインコーナーが出来ていました。 …こ、これはっ‼️年始のレッスン初めの際に初詣(？)した神社の鳥居っ⛩ 華麗なる変身💦 今日で1月も終わり。もう2月に入るんですね〜🤔

お題「気になる番組」 最近、テレビドラマ「妻、小学生になる。」に注目しています 小学生の姿になった「妻」に作ってもらった手作りのお弁当を美味しそうに食べる夫の姿には思わず涙してしまいました故人にしか出せない「味」ってありますものね…それがまた…

明日の日曜日にはZUMBA®︎の無料Livestreamイベントがあるそうです 私も見ようと思ってます♪ 24時間開催しているので、夜眠れなかったり、ちょっとした空き時間にカラダを動かせるのはいいなーと思います楽しみっ (詳細は https://www.j-wi.co.jp/store/notif…

PURUMO篠崎で週替わりレッスンをお引き受けしましたので、こちらでもお知らせします📢 =============================2022年2月12日（土）スポーツクラブNAS篠崎内 PURUMO9:00～10:00ストレッチ&ビューティー ============================= みなさま、どうぞ…

お題「ゆっくり見たい映画」 飛行機で見る映画が好きでした その時々のヒット作を上映してくれて、見たかった作品を思いがけず見ることが出来たのが嬉しかったんです 今、ゆっくり見たいなと思っている映画は「SING」キャラクターが歌う歌が素敵だったので、…

都民を対象に無料のPCR検査が実施されているので、早速近所のドラッグストアに行ったところ、当日分の検査は終了していました 店員さんいわく、当日にならないと検査出来る人数も、時間帯もわからないそうです。 でもせっかく行ったので、品薄になっている抗…

2月11日(金)に祝日プログラムを担当することになったので、いつものレッスンで使用していない曲も入れて少し特別な感じを出したいと思い、急遽「闇練」をすることにしました 場所は以前から気になっていた、西葛西駅そばのレンタルスタジオを利用してみよう…

2022年2月11日(金・祝日)のレッスンスケジュールが公開されましたので、こちらでもお知らせします📢 ============================== 🥳2月11日(金)🥳スポーツクラブNAS篠崎10:30〜11:15ZUMBA®︎11:35〜12:20DISCO WORLD ============================== みなさま、…

昨日は千葉県内で4本のレッスンを担当させていただきましたご参加いただきました皆様、ありがとうございました。 家に戻ると、昨年末に申し込みをした千葉県君津市からのふるさと納税の返礼品(豚肉)が届いていました 写真は同封されていたクリアファイル。ポ…

昨日に引き続き、来週も同じ時間帯で代行をお引き受けしたので、こちらでもお知らせします📢 =============================2022年1月29日（土）スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷10:20～11:05DISCO WORLD11:20～12:05ZUMBA®︎ ============================= みなさま…

急遽、代行をお引き受けしたので、こちらでもお知らせします =============================2022年1月22日（土）スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷10:20～11:05DISCO WORLD11:20～12:05ZUMBA®︎ ============================= カテゴリー変更となり、メンバーのみな…

レッスンからの帰り道、駅で目にするこのアングルが好きです🌉 今は日が短いので、私が帰る頃には日がとっぷり暮れてますが、少しずつ日が長くなるのを楽しみにしたいと思います。

お題「簡単レシピ」 テレビドラマ「ゆるキャン△」のシーズン1 第十一話で作っていたスモア。キャンプでよく作られるアウトドアのお菓子で、「もう少し欲しい」と言う意味のSome Moreが名前の由来なんだそう。(諸説あり) 「リンちゃん なにこれ 美味しすぎる…

普段通行している横断歩道には歩行者用押ボタンが無いので、気づけば久しく押ボタンに触れていませんでした そうしてご無沙汰している間にまさかこんな進化を遂げていたとは いつもの力加減でボタンを押そうとしたら、ふわっと触れるだけで反応したんです‼️…

昨夜はスポーツクラブNAS西葛西でレッスンでしたご参加いただいたメンバーのみなさま、ありがとうございました スポーツクラブNAS西葛西では、期間限定ですがスタジオをレンタルすることが出来ます☝️例えば日曜日なら、私が朝10:30からレッスンしているアリ…

今週のお題「手帳」 個人的に、手帳はミスドのスケジュールンが1番使いやすくて気に入っているのですが、今回は争奪戦でした スケジュールンが入った福袋の発売日が、朝10:30からレッスンがある日だったので、「レッスンが終わったら斜向かいのミスドで買っ…

スポーツクラブNAS篠崎で『DISCO WORLD』がレギュラー化されて、今日が2回目のレッスンです 動きの説明が入るので、レッスンの最後には全員が迷いなく動けるようになるのも魅力のひとつだと思います 初心者さんにもご参加いただけると嬉しいです‼️ 曲は主に7…

お題「昨日食べたもの」 テレビドラマ「ゆるキャン△」のシーズン1 第十話で作っていた、ホットサンドメーカーにバターを塗って、肉まんをプレスした軽めのキャンプ飯⛺️ 美味しそうだったので自宅のフライパンで再現しました 割りと上手くいきました‼️劇中で…

脳と心血管ドックを受けて来ました。 タイミングもあると思いますが、当日朝にWEB予約をして、お昼には検査が受けられるのは助かります。 所要時間は30分。結果は後日MyPageでチェック💻 結果が出るまでは心配ですが、定期チェックは必要だなと改めて思いました🤔

あまりにも年末ギリギリのふるさと納税だったので、お礼品の到着が年明けの今頃になってしまいました🎁 名古屋に「ひつまぶし」を食べに行って、帰りはこの「名古屋ふらんす」をお土産に買って帰って来たい‼️ でもコロナが落ち着くまで我慢します。

タンパク質は普段の食事で摂るようにしていましたが、最近、自身の動きに対してタンパク質の量が足りていないのを、日々の計測で実感しました💦 新たにシェイカーも購入し、しばらくプロテインを摂取したいと思います💪 これまでレッドやゴールドは使ったことが…

2022年1月11日は「一粒万倍日」と「天赦日」が重なる最強の開運日なのだそうです あまり特別なことは出来ませんでしたが、初めて「ニラ玉」を作りました 決して料理をして来なかったわけではないのですが、たまたま「ニラ玉」を作る機会がなく過ごして来たよ…

遅ればせながら初詣に行って来ました。 銭洗いの井でお金を清めて… おみくじもひいてきました。今年は「吉」だそうです🤔 写真は近くのブルドックソースのロビーに鎮座していた「獅子」😊 可愛らしい❣️

はじめて溶岩浴を体験した時、サウナや岩盤浴に入った時と比べても人生で一番‼️汗をかいたーっっと感じたのを今でもよく思い出します 溶岩浴後、普段あまり汗をかかないスネからも汗が出ていてびっくり身体の隅々からしっかり汗をかけた、スッキリした感覚を…

今日は松戸で2022年最初のレッスンでした。ご参加いただきましたメンバーの皆様、本当にありがとうございました 思えばスポーツクラブNAS松戸でレギュラーレッスンを担当させていただくことになったのは2018年の1月からでしたので、4年の月日が流れたという…

昨日は雪が降りました☃️ 雪が止んだ後の銀座は空気が澄み切っていて、イルミネーションがより一層輝いて見えました✨ 近くにある会社の本社ビル前の道は、早々に雪かき完了 力仕事で、さぞ大変だったでしょうに…感動しながらありがたく通らせていただきました…

お題「わたしの仕事場」 昨夜はスポーツクラブNAS新鎌ヶ谷でレッスン始めでした。ご参加下さいましたメンバーの皆様、ありがとうございました 去年、ZUMBA®︎のクラスで「ランニングマン」が苦手だった方、ストレッチのクラスで背中で手がつかずため息混じり…

お題「ささやかな幸せ」 アイスの包装紙を破いたら、こんなに可愛らしく労われました 2022年の仕事始めを労ってもらえた気がしました。 レッスンも今夜から再開します‼️ ============================== 水曜日 スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷19:30〜19:50カラダ…

ZUMBA®︎のオフィシャル音源は毎月10曲ほど配信されるのですが、私が知る限りでは2006年からリリースが開始されているので…今やその楽曲数は膨大 そして更にその中からお気に入りの一曲を探し出すのはもはや❗️発掘作業と言えます‍♀️ でもどうしても見つけたい…

今週のお題「買ってよかった2021」 去年(2021年)に無印良品の「壁に付けられる家具」シリーズを買って、とてもいい塩梅だったので新たに「3連ハンガー」を買ってきました これまではジムバッグを小さなフックに掛けていました。 心許なくて、よくバッグが落…