HALSEの日記

フィットネスインストラクターとして活動中のUdaのブログです。日常生活で感じたことや活動状況などを綴っています。

五月病対策でやったほうが良いこと

今週のお題「特大ゴールデンウィークSP」

長いと思っていたゴールデンウィークも最終日ですね🙂社会復帰出来るか心配なところですが、テレビで「“五月病“対策 やったほうが良いことは?」を紹介してました。

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お昼には「ややきつめの運動」をするのが良いのですって🤗まさに今日、スポーツクラブNAS篠崎でややきつめの運動をするクラスを2本、担当させて頂きます‼️

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🍀5/6(月)🍀
スポーツクラブNAS篠崎
12:00〜12:45
ZUMBA®︎
13:00〜13:45
ポールdeエクササイズ

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今日のZUMBA®︎のクラスでは、オフィシャル音源を駆使して山、海、熱帯雨林などを訪れる世界旅行へとご案内します🌏

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そしてポールdeエクササイズでは、ストレッチポールを使用し、身体の歪みを整え、筋トレとボディメイクを行なって参ります🤗

五月病対策にも、みなさまのご参加を心よりお待ちしております‼️