HALSEの日記

フィットネスインストラクターとして活動中のUdaのブログです。日常生活で感じたことや活動状況などを綴っています。

ダイエット遺伝子検査

ダイエット遺伝子検査を受けてみました💉

f:id:halse0323:20191229230223j:image

私は遺伝子的に脂質の代謝が得意ではないようです。以前から薄々感じてたのですが…サラダ🥗などから食べ始め、おかずを食べ、最後に主食などの炭水化物を食べるというダイエットの方法は、私には遺伝子的に合わないそうです💦むしろおかずよりも主食を先に食べ、脂質の吸収を減らすのがおすすめだそう🧬

自分の遺伝子の特性を理解した上で、脂質を抑え、バランスよく運動して、理想のボディラインに整えて参りたいと思います💪