HALSEの日記

フィットネスインストラクターとして活動中のUdaのブログです。日常生活で感じたことや活動状況などを綴っています。

わたしとバレンタインデー

今週のお題「わたしとバレンタインデー」

バレンタインデー、いよいよ今日ですね😊💝

チョコレートを買い求める人垣をかいくぐって私が買ってきたのはコチラ。

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何とも男らしい名前のお米です😄今年の我が家のバレンタインデーはチョコレートではなく、もち米と新之助を半々にして炊いたお赤飯風の小豆ごはんでお祝いする事にしました🍚銘柄は本当は「ひとめぼれ」が良かったんですけどね😅名前的に。

大っきな声でっ📢

先日のZUMBA®︎のクラスからこちらの曲を使用しています😊

 

Juste 1 délire

Juste 1 délire

  • Nèg'Marrons
  • Modern Dancehall
  • ¥200

 

On entend rien, plus fort que ça, tout le monde!

(聞こえないよ、もっと大きな声で、みんな!)
ENCORE PLUS FORT

(もっと大きく)

そんな歌詞が特徴的な曲です😊

今日は晴れ☀️連休中日に弾けて参りませんか😄

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スポーツクラブNAS西葛西
11:15〜12:00
ZUMBA®︎

(代行)スポーツクラブNAS篠崎
14:30〜15:15
リトモス→ZUMBA®︎
tekoIR→Uda

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本日はZUMBA®︎のクラスは2本担当致します🤗

2/9は肉の日🍖

お題「ちょっとした贅沢」

本日2月9日は「肉の日」という事で、今夜の我が家の夕食は焼肉になりました😊

タレだけちょっと贅沢👛

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おいしく食べて明日も頑張りたいと思います💪

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ホットヨガスタジオ美温・西船橋
9:00〜10:00
bionストレッチ&ビューティ

スポーツクラブNAS西葛西
11:15〜12:00
ZUMBA®︎

(代行)スポーツクラブNAS篠崎
14:30〜15:15
リトモス→ZUMBA®︎
tekoIR→Uda

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2月10日(日)は代行を含めて3本担当させて頂きます。みなさま、どうぞよろしくお願い致します🤗

肌がキレイになるホットヨガスタジオ

お題「どうしても言いたい!」

ホットヨガスタジオ美温が「肌がきれいになった」とご満足頂けたスタジオNo.1 に選ばれました😊

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他にも「太りにくくなった」などの嬉しいお声も😃

私自身も美肌効果を楽しみながら週3本、レッスンを担当させて頂いております‼️

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🍫木曜日🍫
ホットヨガスタジオ美温・新鎌ヶ谷
21:25〜22:25 
bion ストレッチ&リセット

🍫土曜日🍫
ホットヨガスタジオ美温・新鎌ヶ谷
12:00〜13:00 
bion ボールdeエクササイズ

🍫日曜日🍫
ホットヨガスタジオ美温・西船橋
9:00〜10:00
bionストレッチ&ビューティ

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ぜひ、効果のほどをご自身で確かめに来て頂きたい🤗