HALSEの日記

フィットネスインストラクターとして活動中のUdaのブログです。日常生活で感じたことや活動状況などを綴っています。

地下謎への招待状2019

大手町駅の地下街で、たくさんの人達が床に座って取り組んでいるのを目にしたあの日から2年…昨日初めて、私も東京メトロの「地下謎への招待状」に挑戦しました🤗

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ずっとやりたかったんですが、クイズが苦手で勇気が出なくて…でもこれ、ヒント集があるんですね☝️それに各スポットの近くまで行くと、同じ謎解き仲間が地下謎バッグ👜を持って居るのをたくさん目にするので安心でした。

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更に私はクイズが得意な人と一緒だったので、かなり順調に回れたように思います👣(目的の駅に着く前に解き終わったりしたので🙆‍♀️)

最後の問題を解き終わるまで、私は5時間ほどかかりましたが、それは途中でお買い物をしたり、焼きそば食べたり、アイスクリーム🍨食べたり、アップルパイ🍎買ったり、クリームパン買ったり、ステーキ食べたり…と食欲に負けたからなので😅要領よく回れば2〜3時間のお散歩気分で、老若男女、気軽に楽しめる謎解きツアーだと思います🔎面白かったです。

タピオカミルクティー

お題「今日のおやつ」

昨日はスポーツクラブNAS西葛西でのレッスンに向かう際、お向かいのドトールコーヒーショップにタピオカミルクティーの看板が出ているのを見つけました👀

ドトールの他店舗では売切れていたタピオカミルクティー🥤ぜひ飲みたい‼️と思ってましたが、次のレッスンを控えていたのであえなく断念💦

後ろ髪を引かれる思いをしながらスポーツクラブ篠崎へ向かっていると、シャポー本八幡店でタピオカミルクティーが買えるという嬉しい情報🤗帰りに買って来ました👛

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一日中切望していたタピオカミルクティーは、タピオカがモッチモチで、甘くて美味しかったです‼️

レッスンにご参加下さった皆様も、美味しいごはんやおやつを召し上がって、心地よい疲労感とともに、お休みになれてるといいなと思います。ご参加本当にありがとうございました😊

今週のお題??

今週のお題「運動不足」

はてなブログから毎週出される「今週のお題。」今週は「秋の空気」のはずなんですが、何度試しても私の投稿画面には先週のお題の「運動不足」が出てしまいます🤔💦

先週は台風が近づいていたためレッスンが休講になったり、外が寒くなって来たので部屋で惰眠を貪って過ごしていたので、少し運動不足になりました💦そこで今週のオフは、ちょっとカラダを動かしにフィットネスクラブティップネスに行って来ました👟

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雨女なので、この日も例外なく雨でしたが…フィットネスクラブは空調が適温に設定されていて、天候の影響を受けずに運動出来るのがいいなと思います😊

個人的には、先ずストレッチをしてからスタジオレッスンに参加して、マシンで筋トレ🏋️‍♂️して、プールでカラダを解す程度に泳ぐ🏊‍♀️。という過ごし方が好きです。スッキリしました♫

ちなみに、運動し始めた頃はあまり汗がかけなかった記憶があります🤔どうやら使わないと汗腺がお休みモードに入ってしまうらしいです😴

そんな時、私はスポーツドリンクの力を借りてました🥤

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写真のものは当時私が飲んでいたものとは違いますが、今でも飲むと効果テキメンで、気持ちよく汗がかける逸品です💦

昨夜のスポーツクラブNAS篠崎でのZUMBA®︎のクラスで、レモン味、ゆず味、パイン味の試飲会が実施されましたが、他のクラスでも適時実施されているそうですので、タイミングが合えばぜひ、飲んでみて頂いて、発汗具合を観察してみて頂ければと思います。

わたしの推し米

新米が美味しい季節になりました🍚でも台風の影響が物流に出ているようで、近所のスーパーの棚からお米も飲料水も無くなってしまいました。早くお米の銘柄を“選んで”買える日常が戻る事を願うばかりです。

ちなみに #わたしの推し米 は、ミルキークイーンです。

 

【精米】富山県産ミルキークイーン 5kg 令和元年産

【精米】富山県産ミルキークイーン 5kg 令和元年産

 

 

改めて、炊き立て御飯が美味しく食べられる日常が、ありがたいなと思います。

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パナソニック炊飯器「Wおどり炊き」×はてなブログ特別お題キャンペーン #わたしの推し米

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台風一過

今日の担当レッスンは、スポーツクラブNAS篠崎のZUMBA®︎のクラス1本でした。台風が過ぎ去った後の片付け等があって、今日のレッスンに参加して頂ける方は少ないかしら🤔と思っていましたが、いつもの平均よりも多くの皆様にご参加頂けました😊ご無事で何より💕本当にありがとうございました‼️そして台風の影響を受けてしまわれた方におかれましては、早く平穏な日常が戻る事をお祈りしております。実家の猫も怖かったのか、枕にしがみついて休んでます。

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もう大丈夫だと、伝えられるといいのですが…。

ちなみに我が家は結果的には無事だったのですが、窓の補強用に備えていたダンボールが、私の目測をかなり下回っておりまして…

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↑どんなちっちゃい窓だと思っていたのか、と言われてしまいました💦今後の教訓にします⚠️

休講のお知らせ(10/12更新)

台風19号の影響が心配される中、安全を考慮し本日(10/12)及び明日(10/13)の午前中に私が担当させて頂く予定でした下記のレッスンは休講になることが決まりました🙇‍♀️

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🍁2019年10月12日(土曜日)🍁
ホットヨガスタジオ美温・新鎌ヶ谷
12:00〜13:00 
bion ボールdeエクササイズ
スポーツクラブNAS松戸
15:00~15:45
ZUMBA®︎
16:00〜16:45
ストレッチポール de Hot筋トレ

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🍁2019年10月13日(日曜日)🍁
スポーツクラブNAS西葛西
11:15〜12:00
ZUMBA®︎

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今日と明日が休みな分、昨夜のスポーツクラブNAS篠崎のZUMBA®︎のレッスンでは強度高め⬆️⬆️でご案内させて頂きました😅

ご参加頂いた皆様においては、今頃心地よい疲労感とともに家でゆっくり✨出来ているといいなと思います😴ご参加下さいました皆様、本当にありがとうございました😊

完全オフになったので、実は密かにお出かけを計画してたのですが…最近は私の性格がメンバーの皆様に見透かされてるようで、「外出ちゃダメ🙅‍♀️」と止められたので😅今日は家で過ごしたいと思います🏡

そして非常食も、「台風が来る前に食べちゃダメ🙅‍♀️」と止められたので😅💦ちゃんと取っておこうと思ってます🤤…皆様にすっかりお見通しです😊

休講のお知らせ(10/10更新)

台風19号の影響が心配される中、安全を考慮し10月12日(土)の私が担当させて頂く予定でした下記のレッスンは休講になることが決まりました🙇‍♀️

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🍁2019年10月12日(土曜日)🍁
ホットヨガスタジオ美温・新鎌ヶ谷
12:00〜13:00 
bion ボールdeエクササイズ
スポーツクラブNAS松戸
15:00~15:45
ZUMBA®︎
16:00〜16:45
ストレッチポール de Hot筋トレ

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また次の土曜日(19日)にお会い出来ることを楽しみにしております‼️