HALSEの日記

フィットネスインストラクターとして活動中のUdaのブログです。日常生活で感じたことや活動状況などを綴っています。

9月からのレッスンスケジュール

9月からのレッスンスケジュールをお知らせします📢

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🌰月曜日🌰
ダンロップスポーツクラブ南古谷
20:45〜21:30
ZUMBA®︎

🌰火曜日🌰
スポーツクラブNAS西葛西
21:00〜21:45
ZUMBA®︎

🌰水曜日🌰
スポーツクラブNAS鎌ヶ谷
21:15〜22:00
カラダが硬い人のためのストレッチ

🌰金曜日🌰
スポーツクラブNAS篠崎
20:30〜21:15
ZUMBA®︎
21:30〜22:15
カラダが硬い人のためのストレッチ

🌰土曜日🌰
ホットヨガスタジオ美温・新鎌ヶ谷
12:00〜13:00 
bion ボールdeエクササイズ
スポーツクラブNAS松戸
15:00~15:45
ZUMBA®︎
16:00〜16:45
ストレッチポール de Hot筋トレ

🌰日曜日🌰
スポーツクラブNAS西葛西
11:15〜12:00
ZUMBA®︎
スポーツクラブNAS篠崎
16:30〜17:15
ZUMBA®︎

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8月からの変更はありません。ZUMBA®︎のクラスは下記の施設でレギュラーレッスンを担当させて頂いております🕺

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ダンロップスポーツクラブ南古谷店】

〒350-0026 埼玉県川越市泉町1-1 UNICUS南古谷内フィットネス棟1F

http://www.dunlopsportsclub.jp/minamifuruya/

【スポーツクラブNAS西葛西】

〒134-0088
江戸川区西葛西6-15-24

https://www.nas-club.co.jp/nishikasai/

【スポーツクラブNAS篠崎】

〒133-0061
江戸川区篠崎町2-6-21

https://www.nas-club.co.jp/shinozaki/

【スポーツクラブNAS松戸】

〒271-0091
松戸市本町4-1(松戸駅西口千葉銀行横)

https://www.nas-club.co.jp/matsudo/

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みなさま、今後ともどうぞよろしくお願い致します😊

ちなみに、去年のクリスマスにスポーツクラブNAS篠崎でジョイントレッスンをした香織IRが、9月から新たにNAS篠崎でヨガのレッスンを担当する事になったそうで、自分のことのように嬉しい気分になってます🤗

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🎂火曜日🎂
スポーツクラブNAS篠崎
10:45〜11:30
ヨガ  香織IR
11:45〜12:30
美骨盤ヨガ 香織IR

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最初に出会ったのは3年前の春ですが、もっと長い間知り合いだった気がします😊

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今後は同じ施設でレッスンを担当する事になるので、一緒にメンバーの皆様に楽しんで頂けるレッスンが提供できるように頑張って参りたいと思います💪

残暑を乗り切る‼️

今週のお題「残暑を乗り切る」

今週のお題は「残暑を乗り切る」です☀️私はこの季節、食欲不振になる傾向があるのですが、「いつか食べてみたい」と思っていたものなら食指が動くので、ここぞとばかりに珍しいものを食べたりします🍽

昨夜は「幸せの青いたまご」を食べました🥚

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テレビで紹介されていたのは卵かけご飯でしたが、私はオムレツにして美味しく頂きました🤗

よく食べ、よく動き、残暑を乗り切りたいと思います。

1マンボウ、2マンボウ、3マンボウ🎶

お題「今日のおやつ」

今日のおやつは鴨川シーワールド内で販売されているマンボウカステラでした😊

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袋に入れてくれる時に、1マンボウ、2マンボウ、3マンボウ…とカウントしてくれるのが楽しいお店です♫

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園内で食べる用と持ち帰り用で2度、買いに行ってしまいました😅すごくおいしかったです‼️

ちなみにこちらは園内で飼育されている本物のマンボウ

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ゆったりと泳いでました😊

鴨川シーワールド🐡

お題「今日の出来事」

鴨川シーワールドでアルバイトをしているお友達に会いに行って来ました🤗

久しぶりに遊びに行きましたが、以前から可愛いと思っていた水槽の隅っこが好きな🐡に再会したり、

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大好きなシャチを見たり、

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涼しい館内でペンギンを見たりして、とても楽しく過ごして来ました😊

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ちなみに数時間後に見に行ったペンギンの様子はこちらです💁‍♀️

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向きが変わっただけ⁉️😊

雪見だいふく

お題「今日のおやつ」

近所のスーパーのアイスクリーム売り場がリニューアル(?)されていて、大好きなピノのファミリーパックが無くなってしまいました😲

そこで、形状が似ている雪見だいふくのファミリーパックを買ってみたのですが…

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前からこんなに大きかったでしょうか⁉️値上げが取り沙汰されている中で思いがけず味わったお得感でした👛

今夜も雨☔️

私がダンロップスポーツクラブ南古谷でレッスンを担当させて頂く日は何故か雨が降る事が多いのですが、今夜も例外なく雨☔️

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足元が悪い中をご参加下さいました皆様、ありがとうございました😊今夜は曲のリクエストをたくさん頂戴しましたので、来週までに振付け頑張ります💪

来週は晴れますように💦