HALSEの日記

フィットネスインストラクターとして活動中のUdaのブログです。日常生活で感じたことや活動状況などを綴っています。

3月いっぱいで終了するレッスン

情報が公開されましたので、こちらでも、スポーツクラブNAS篠崎で担当しておりましたレッスンが3月いっぱいで終了することをお知らせします。

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スポーツクラブNASとの契約を終了するため、今後、代行を含めNASでレッスンを行うことはありません。

未だ一部の施設から来月のスケジュールが公開されていないので、4月からのレッスンスケジュールは改めてお知らせいたします。

4月からは新たにお茶室ストレッチや英会話教室などのクラスも開催予定なので、今からとても楽しみです。

引き続きどうぞ、よろしくお願いいたします。

代行をお引き受けしました(3/12更新)

代行をお引き受けしましたので、こちらでもお知らせします。

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2024年3月14日(木)
ウェルネスコンプレックス レテ(西馬込)】
20:00~21:00
ベリーダンス→身体が硬い人のためのストレッチ

2024年3月31日(日)
ウェルネスコンプレックス レテ(西馬込)】
11:15~12:05
シェイプエアロ→ZUMBA®︎

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カテゴリー変更を伴う急代行なのですが、楽しんでいただけるよう精一杯ご案内します。

みなさま、どうぞよろしくお願いいたします。

ちなみに先週のレテでのレッスンは3月7日。サウナの日でした🧖

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写真は、レッスン帰りに買ってみたサウナ北欧のカレー。サウナ北欧は男性専用らしく、時々レディースデーもあるようですが、なかなか行けない…。憧れを胸にいただきました。

(レテのスタジオレッスンは女性専用です)

4月からの活動準備

3月に入り、各方面への年度末のご挨拶や活動準備に追われておりますが、徐々に整って参りましたので、こちらでもお知らせします。

4月からは【ダンスフィットネス練習会】【お茶室ストレッチ】【英会話教室】を本格的にスタートさせます。

開催予定は下記の通りです。

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【ダンスフィットネス練習会】

4/5(金)20:00-21:30@江戸川区内集会室
4/19(金)20:00-21:30@江戸川区内スタジオ
4/26(金)20:00-21:30@江戸川区内スタジオ

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【お茶室ストレッチ】
(1,000円/回)
※ストレッチ60分+抹茶🍵でティータイム
4/6(土)16:00-18:00
4/20(土)16:00-18:00

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英会話教室
(1,000円/回)
4/6(土)18:00-19:00
4/13(土)18:00-19:00
4/20(土)18:00-19:00
英会話教室はオンライン開催もあります。

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ダンスフィットネス練習会は江戸川区内の施設を、ストレッチと英会話は自宅を利用してご案内します。

お問い合わせ及びご予約は下記LINE公式アカウントで承ります。

https://lin.ee/l9WGCdz

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ちなみに4月の最終週には、自室のリフォームを完了させ、自宅でもダンスフィットネスをご案内出来るようにしたいと思っています。

みなさま、引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

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明日は雪が散らつくらしいと聞きました。どおりで寒いっ。

#LINE公式アカウントはじめました

4月からのレッスンスケジュール(GG分)

4月からのレッスンスケジュールがゴールドジムより公開されましたので、こちらでもお知らせいたします。

ゴールドジム府中東京は引き続き下記のスケジュールでレッスンを担当いたします。

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🌸火曜日🌸
ゴールドジム府中東京】
19:30~20:30
ZUMBA®︎

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ゴールドジム銀座中央は3月いっぱいで終了させていただきます。残りあと4回ありますので、引き続きよろしくお願いいたします。

他施設でのレッスンスケジュールにつきましても情報が公開され次第、こちらでもお知らせします。

みなさま、どうぞよろしくお願いいたします。

習慣にしていること

今週のお題「習慣にしたいこと・していること」

ゴミの日の前夜にゴミをまとめています。

本当は朝、まとめてそのまま出したいのですが、上手くいかなくて夜になりました。

そんな私の強い味方がリマインくん。

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LINEでお友達になり、燃やすごみの日を毎週金曜日の21時に教えて。などと登録しておくと、その時間にLINEメッセージが届き、思い出させてくれて便利。

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他にも誕生日ケーキの予約や、歯医者さんの予約など、何か「この日までにこれをしなくちゃいけない」という時は、リマインくんの設定を習慣化しています。お勧めです。

ちなみに、日頃のトレーニングの成果を発揮して1人で運び出したタンス!

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悲しいことに先日の燃やすゴミの日から少しずつ、解体して、お別れしています。

実はこのタンスを置いて、壁に蝶番で留めて、隠し扉にしたい。と企んでいたのですが…タンスの重量と壁の強度の問題で叶いませんでした。

自動販売機の奥に店があるとか、本棚をスライドさせると隠し部屋があるとか、そういうの憧れます。

3月からのレッスンスケジュール

3月からのレッスンスケジュールをお知らせいたします💁‍♀️2月から変更ありません。

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🍎月曜日🍎 ※3/11、3/25のみ
【※パーソナル】
20:00〜21:00

🍎火曜日🍎
ゴールドジム府中東京】
19:30~20:30
ZUMBA®︎

🍎水曜日🍎
ゴールドジム銀座中央】
20:45~21:45
ZUMBA®︎

🍎木曜日🍎
ウェルネスコンプレックス レテ(西馬込)】
19:00~19:45
ZUMBA®︎

🍎金曜日🍎
【スポーツクラブNAS篠崎】
20:15〜21:15
ZUMBA®︎ ※予約制
21:30〜22:15
ポールdeストレッチ ※予約制

🍎土曜日🍎
【お茶室ストレッチ/英会話教室
 ※3月中は休講※

🍎日曜日🍎
【ホットコラーゲンスタジオPURUMO篠崎店】
16:30〜17:30
ストレッチ&骨盤 ※予約制
18:00〜19:00
ストレッチ&リセット ※予約制

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ZUMBA®︎のクラスは下記の施設でレギュラーレッスンを担当します🕺

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ゴールドジム府中東京】
〒183-0022
東京都府中市宮西町1-4-1 フラココ第8ビル4F
https://www.goldsgym.jp/shop/13240

ゴールドジム銀座中央】
〒 104-0061
東京都中央区銀座3丁目4-12 文祥堂銀座ビルB1・B2F
https://www.goldsgym.jp/shop/13205

ウェルネスコンプレックス レテ】
〒143-0026
大田区西馬込2-34-1
http://www.lete.jp/

【スポーツクラブNAS篠崎】
〒133-0061
江戸川区篠崎町2-6-21
https://www.nas-club.co.jp/shinozaki/

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4月からはかなりスケジュールが変わりますので、なるべく早くお知らせします。

みなさま、引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

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写真は、通っているジムのストレッチポール。こんなに草臥れて…ここまで使い込まれたらポールも本望(?)でしょうか。

2月中の代行全て完了

2月中にお引き受けした代行が、すべて完了しました。ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。

1年で一番苦手な2月…「無事」ではなかったですが、何とか最小限のダメージに抑えられたように思います。2月もあと3日、頑張って乗り切りたいと思います。

ちなみに3月のスケジュールは今月と変わりありません。4月からは大きく変わる予定なので、各施設のスケジュールが公開される都度、こちらでもお知らせします。

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写真は、連休中に見た雪景色。