2月に代行をお引き受けしましたので、こちらでもお知らせいたします。 ============================== 2024年2月3日(土)【GOLD'S GYM立川東京】14:10～14:55ZUMBA®︎15:10～15:50筋膜リリース&ストレッチ担当:森 奈苗IR→UDA 2024年2月13日(火)【ゴールドジム…

私は2月の気候が苦手です。 直ぐ体調を崩すので、今年の2月はプライベートの予定を入れないでおこう。と思っています。 そんな時、友人から「2月17日は休みだから英会話教室やってよ」といった依頼がありました。 私の英会話教室に参加したいと思ってもらえ…

今週のお題「急に休みになったら」 学生の頃、美容室で髪を切ってもらいながら耳にした曲がありました。 「はーははっはーはー♪」の部分が清涼感があり、休日に聴くのにいいなと思っていたんです。 そして探し続けること20年…今日ようやく見つけました。 【S…

「2024年には、当たり前にあったものが無くなり、より良い、新たなカタチとなっていく」というような事を占い師から聞きましたが、まさか年始早々、愛用していたスーパーが閉店するとは思っていませんでした。 マルエツプチ八丁堀店。まさに「当たり前に」あ…

「エンジョイディスコ」という名のレッスンをご案内する際、自前のミラーボールを持ち込むことがあります。 本日、メンバーの方からそのミラーボールについてお問い合わせがありましたので、こちらにも商品情報を載せておきます。(あくまでも個人としてオス…

2月からのレッスンスケジュールをお知らせいたします‍♀️ ==============================月曜日 ※2/5、2/26のみ【※パーソナル】20:00〜21:00 火曜日【ゴールドジム府中東京】19:30～20:30ZUMBA®︎ 水曜日【ゴールドジム銀座中央】20:45～21:45ZUMBA®︎ 木曜日…

レテでのレッスン前後は、併設のカフェに寄ることが多いのですが今日は【期間限定メニュー】オーストラリアンビーフステーキサンド を食べてからレッスンに臨みました。 今日の日中は食事が摂れなかったのですが…レッスン前までに食事が出来たので無事、元気…

私が住む地域では1/13(土)に雪が降りました。 この時期は一気に体調を崩しやすくなるので、気合いを入れて防寒し過ごしています。 そんな中、心がほっこりする出来事がありました。 「猫よりあったかい抱えてください このぬくもり」とあります。素敵なキャ…

仕事柄、メンバーの皆様から寄せられるお身体の悩みを解消する方法を求めて、日々勉強を続けておりますが…ゴールドジム府中東京のインスタ投稿で、また新たな学びがありました。 「足の甲にポコポコと関節が出てきますか？」 そんなお悩みもあるのですね。早…

急に寒さが増し、冬らしい気温になってまいりました。 写真はYouTubeで拝見したランニング部の皆様のご様子。 当日私は、個人的に苦手な季節ということもあり、ランニング部を休み、免疫力アップに努めておりました。 このような事情から、2月のお茶室ストレ…

お昼寝をしにカプセルホテル 9h nine hours へ行って来ました。 睡眠分析サービスを行なっているホテルで、どんなものか試しに行ったのですが、あいにく21:00から翌朝9時までしか稼働しないそうです。 仮眠利用では分析してもらないんですね…残念でした。で…

フットネイルをニット柄にしていただいて来ました。 真ん中は赤い毛糸🧶 爪先から暖かい雰囲気にして、気持ちから暖かくして参りたいと思います。 日に日に日の入り時刻が遅くなってきました。 夜のレッスンが多いので、明るいうちに移動できるのは嬉しいです。

酢飯が好きで、年末に回転寿司店へ行った時には「追いシャリ」を食べていました。 ネタがのったお寿司を頼んでいいんだよ？と言われてしまいました ところで、当日ご一緒した方と後日、クジラ肉の話になりました。 食べたい、と言われたので、自動販売機があ…

2日連続のレテでの代行が無事に終わりました。 ご参加いただきました皆様、本当にありがとうございました。 本日から使用しております曲には、足腰強化に効果的な、理学療法士推奨の動きを取り入れております。 振り付け練習にお付き合いくださった皆様、あ…

メンバーの方に教えていただき、新たな電動工具を入手しました！ レシプロソー✨ チェーンソーより木屑の飛び散りが少なく、すんなり切れるのがいい感じ。我が家の庭木の伐採もいよいよ終盤。幹の部分はちょうど良いサイズに切って、ウエイトにしたいんですが…

今夜は2024年1回目のレッスンとランニング部。ご一緒させていただきました皆様、ありがとうございました。 レテへは今週の土日にも代行で伺います。 ============================== 2024年1月6日(土)【ウェルネスコンプレックス レテ(西馬込)】16:10～17:00…

2024年のスタートは銀座から。 年明けのお忙しい中、ご参加いただきまして本当にありがとうございました。 ゴールドジム銀座中央の水曜日のクラスは、お正月休みと被ることなく休み無しで実施できました。 2025年はお正月が水曜日なのですが、それまでは休む…

今夜はレッスン初め。今年もよろしくお願いいたします。 1月からのレッスンスケジュールをお知らせいたします‍♀️ ==============================☀️月曜日☀️ ※1/8、1/22のみ【※パーソナル】20:00〜21:00 ☀️火曜日☀️【ゴールドジム府中東京】19:30～20:30ZUMB…