HALSEの日記

フィットネスインストラクターとして活動中のUdaのブログです。日常生活で感じたことや活動状況などを綴っています。

大円筋の見本⁉️

「大円筋ってどこ?」と思っている学生さんや研修生さんが居たら、生身の人間サンプルとして使って頂きたいほど、私の大円筋の見つけ易さには自信があります✊カイロプラクティックの先生のお墨付きなんです✨

f:id:halse0323:20210515182744j:image

写真は2年前にホットヨガスタジオ美温でキャンペーンのために自ら撮った写真🤳大円筋も映ってます。

でも大円筋モデル、なかなか需要はなさそうですよね。手タレ、足タレはいらっしゃいますが、大円筋タレは…居ないだろうなー🤔

暇な時にでも大円筋の活かし方、模索してみたいと思います💦

炊けました🍚

昨夜は玉ねぎご飯を炊きました🍚

f:id:halse0323:20210515030318j:image

もっと大きな玉ねぎで作った方が映えそうです🤔玉ねぎとコンソメを入れて炊き、仕上げにバターと醤油を加えるだけ。おいしかったのでまた作ろうと思います🧅

今日はスポーツクラブNAS松戸でレッスンを2本担当します✊

==============================

🌱土曜日🌱
スポーツクラブNAS松戸
15:00~15:45
ZUMBA®︎
16:00〜16:45
ストレッチポール de Hot筋トレ

==============================

スポーツクラブNAS松戸のスタジオには外気を取り込める扉があるので、10分に1度程度は扉を開けて換気します🌪床のモップがけも換気の都度行います🧹

そして私は終始、鼻まで不織布マスクを着用して、少しでもメンバーのみなさまに安心してレッスンにご参加頂ける環境づくりに努めて参ります。

今日もよろしくお願い致します🤲

玉ねぎを炒めてる時の香り🧅

緊急事態宣言延長で、スポーツクラブNAS篠崎は休業中。私がレギュラーで担当しているZUMBA®︎のクラスも休講です。

そこで今夜は、研いだお米と丸ごと玉ねぎを炊飯器に投入して炊く🔥というレシピにチャレンジしようと思います✊

玉ねぎを炒めている時の香りが好きなので、きっと炊いても美味しいはず。おいしいものを食べて、元気にレッスンを再開出来る日を楽しみにしていたいと思います。

写真は大好きなオニオンフライ🧅

f:id:halse0323:20210514075929j:image

ホラーゲーム用背景⁉️

f:id:halse0323:20210513012734j:image

ホラーゲームの背景にありそうな画が撮れました👻

f:id:halse0323:20210513012934j:image

いずれもレッスン帰りの電車から見た、駅のホームの突端です🚉

緊急事態宣言の発出に伴い、外出を控えている方々が多いせいか、電車に乗車して来る人も無く、ちょっと怖かったです😥

f:id:halse0323:20210513104301j:image

無人の東京駅☝️

コードバンド🔌

お題「これ買いました」

スポーツクラブNASの新鎌ヶ谷店か松戸店でレッスンがある時以外は外出を控えているので、昨夜の新鎌ヶ谷でのレッスン前は買い物をする貴重な機会でした。

イオンモールまで行って生活必需品を購入し、更に100円ショップ【セリア】で形状記憶コードバンドを買って来ました👛

f:id:halse0323:20210513011406j:image

コード類が絡まっているのは嫌だけど、箱にまとめたりキッチリ束ねてしまうのは、熱を保ってしまうのではないかと不安だったので、このバンドでふんわりまとめるのが気に入ってます。

f:id:halse0323:20210513011435j:image

今夜は新鎌ヶ谷でレッスンです👟

今夜は通常営業中のスポーツクラブNAS鎌ヶ谷で、20時以降のレッスンも含め3本レッスンを担当します💪

==============================

🌱水曜日🌱
スポーツクラブNAS鎌ヶ谷
19:30〜19:50
カラダを動かすのが好きになるスタジオレッスン
20:00〜20:45
ZUMBA®︎
21:15〜22:00
カラダが硬い人のためのストレッチ

f:id:halse0323:20210512125659j:image

==============================

飛沫の飛散を抑える効果が高いとされる不織布マスクで鼻までしっかり覆って、小まめに換気をしながらレッスンを担当します✊

メンバーの皆様、どうぞよろしくお願いします。

 

5月12日~5月31日 臨時休業延長

スポーツクラブNAS篠崎店と西葛西店で担当しているレギュラーレッスンですが、緊急事態宣言に伴う臨時休業により休講が続いています。

本日その両店舗の休業期間が、5月末まで延長されることが決まりました📢

ちなみに明日のスポーツクラブNAS鎌ヶ谷でのレッスンは通常通り実施します。

==============================

🌱水曜日🌱
スポーツクラブNAS鎌ヶ谷
19:30〜19:50
カラダを動かすのが好きになるスタジオレッスン
20:00〜20:45
ZUMBA®︎
21:15〜22:00
カラダが硬い人のためのストレッチ

==============================

引き続き感染拡大予防に努めつつ、メンバーのみなさまに楽しく身体を動かして頂けるよう頑張ります✊どうぞよろしくお願いします。

写真は、スポーツクラブNASの本社近くにあるコンビニ🏪の無人決済店舗です。

f:id:halse0323:20210511210428j:image

入店して商品を選んでレジに持って行くと、瞬時に商品を認識して支払額が表示されました😲お支払方法も電子マネーだけでなく現金払いも選べて良かった👌感染拡大予防にもなり、いいなと思いました。