ゴールデンウィークが終わり、お茶室ストレッチも今週末から再開です。
🌱土曜日 (5/11,5/18)🌱
【お茶室ストレッチin English】
13:00〜15:00
🌱月曜日 (5/13,5/27)🌱
【お茶室ストレッチ】
18:00〜19:30
前半はストレッチ、後半は抹茶で一服していただきます。
予約制で、基本的に2日前の22時にご予約を締め切り、抹茶やお菓子を準備する形式を取っています。お問い合わせ及びご予約は下記LINE公式アカウントまで。
国民の涙⁉️
明日は私が住む地域に雨が降るそうです。これを、ゴールデンウィークが終わることを悲しむ「国民の涙」だと表現された方がいて、面白いなと思いました。
個人的には、休み中に配信された音源を早くメンバーの皆様と踊りたいので、休み明けが楽しみなのですが…。
明日以降のレッスンスケジュールは下記の通りです。
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🎏月曜日🎏
【パーソナル】※5/20
20:00〜21:00
🆕【お茶室ストレッチ】 ※5/13,5/27
18:00〜19:30
🎏火曜日🎏
【ゴールドジム府中東京】
19:30～20:30
ZUMBA®︎
🎏木曜日🎏
【ウェルネスコンプレックス レテ(西馬込)】
19:00～19:45
ZUMBA®︎
🎏金曜日🎏
【江戸川区内施設】※5/10,5/17,5/24,5/31
20:00〜21:30
ダンスフィットネス練習会
🎏土曜日🎏
【お茶室ストレッチin English】※5/11,5/18
13:00〜15:00
🆕【代行@GOLD'S GYM立川東京】 ※5/25
14:10～14:55
ZUMBA®︎
15:10～15:55
筋膜リリース&ストレッチ
担当:森 奈苗IR→UDA
🎏日曜日🎏
【ウェルネスコンプレックス レテ(西馬込)】
5/12(日)17:00～18:00のみ
サンデークラス ZUMBA®︎
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明日からもよろしくお願いいたします。
写真は今夜のスカイツリー。
今日初めて知ったのですが、日々ライティング情報が公開されているのですね。今夜のライティングのタイトルは「幟」だそうです。
くらやみ祭り直前
本日レッスンで伺った府中は「くらやみ祭り」直前の、ワクワク感に包まれていました。
いつか自分が担当するレッスン時間と被ったら、ゴールドジム府中東京のスタジオの大きな窓から見物したい。と憧れています。
でもメンバーの皆様曰く、駅からゴールドジムに辿り着くのも大変なぐらいの人出があるとのことなんです。反響で建物がビリビリ鳴るのだとか。想像しただけで凄そうです。せめてライブ配信などで見られたら良いと思っています。
さて、明日から5月です。4月に発した私のふとした一言から、ダンスフィットネス練習会の今後の「夢」が、より現実味のある、より面白そうな事柄に変化しつつあります。 皆様と健やかに過ごし、今年度中にその夢を叶えられるように、5月からも進んで参ります。
ダンスフィットネスの練習会は毎週金曜日に江戸川区の公共施設で行います。
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🌸金曜日🌸
【江戸川区内施設】 ※5/10,5/17,5/24,5/31
20:00〜21:30
ダンスフィットネス
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来週(5/3)は休みですが、5/10以降は毎週金曜日に開催予定です。
お問い合わせ及びご予約は下記LINE公式アカウントで承ります。
ゴールデンウィークの過ごし方
昨年のゴールデンウィークは、朝から海へ行き、帰って来てからダンスフィットネスの練習会をしました。
そして今年も幸せなことに、ダンスフィットネスをご案内することが出来ました。光栄なことに、abe IRとコラボレッスンさせていただきました。
毎年嬉しい思いが出来ていて、ご参加いただける方々がいらっしゃることをありがたく思います。
今日は、口呼吸よりも鼻呼吸を行うことで酸素の取り込みを最適化することができ、 脳の酸素供給量が向上することもお話ししました。花粉症の私も、最近やっとヒノキ花粉が収まって、鼻呼吸がスムーズに出来るようになったので、鼻呼吸を心がけて行きたいと思います。
さて、明日からの3日間は通常モード。ゴールデンウィーク後半も楽しみです。
我が家にコラーゲンマシン
今日はお茶室ストレッチin Englishのクラスを行いました。
英語を使い始めてから3回目のレッスンだったと思うのですが、息を吸う＝inhale、息を吐く＝exhale、Absolutely fineあたりはマスターしつつある単語です。
あとは昨夜の出来事をお話ししていた時に登場した、なんて偶然=What a coincidence!や、参加する=joinまたはparticipate、場合による=it dependsなどなど、色々な単語が登場しました。
引き続き、身体に溜まったお疲れは取り除き、代わりに英単語やフレーズを溜めていけるといいなと思います。
ちなみに今日はレッスン中に離席して宅配便を受け取ったのですが、中身はコチラ。
我が家に赤色LED(コラーゲンランプ)が届きました。レッスン後に15分ほど浴びて過ごしましたが、頬に張りが出てとても良い感じです。
ご希望があればお茶室ストレッチを行う際に、ご利用いただけるようにします。
今後の開催予定は下記の通りです:
【お茶室ストレッチ】
（1,000円/回）
※ストレッチ60分＋抹茶🍵
5/13,5/27 18:00〜19:30
※ストレッチin English60分＋抹茶🍵
5/11,5/18 13:00〜15:00
お問い合わせ及びご予約は下記LINE公式アカウントで承ります。
ご縁に感謝します
今日は花金。毎週金曜日は江戸川区の公共施設でダンスフィットネスの練習会をしています。
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🌸金曜日🌸
【江戸川区内施設】 ※5/10,5/17,5/24,5/31
20:00〜21:30
ダンスフィットネス
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来週(5/3)は休みですが、5/10以降は毎週金曜日に開催予定です。
そんな練習会に、初めましての方がご参加くださいました。当ブログで練習会があると知り、ご参加下さった方です。
それだけでも嬉しいのですが、何と！お友達のお友達でいらっしゃいました🤗🌷こんなことってあるのですね。ご縁に感謝します。
今担当しているクラス全てに共通しているのですが、皆様はじめて参加される方をとても温かく迎えてくださり、仲良くして下さるのがありがたいです。
皆様が作ってくださるこの和やかな雰囲気を最大限に活かせるように、楽しく汗がかけるレッスンを精一杯お届けしたいと思っております。
ダンスフィットネス練習会のお問い合わせ及びご予約はLINE公式アカウントで承ります。
引き続きどうぞ、よろしくお願いいたします。
もう4人、あと4日
「もう少し あと少し・・・」という曲がありますが、海賊版のCDに「もラ少し あと少い・・・」と書かれていたのを目にしたことがあります。困ったものですが、そんなことを思い出していてふと、4/29(月・祝日)のコラボレッスンも、 「もう少し あと少し・・・」状態だったことを思い出しました。
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【コラボレッスンwith abeちゃん】※4/29
12:30-14:50@日暮里駅付近
ダンスフィットネス (UDAの担当は14:00-14:50)
↑abeちゃんのブログを引用
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タイトル通り、あと4名の皆様にご参加いただけます。
abeちゃんとはあえてプレイリストをシェアしていないので、お互いどんな曲でご案内するのか知りません。楽しみです。
お問い合わせ及びご予約は下記LINE公式アカウントで承ります。
皆様、どうぞよろしくお願いいたします。
