HALSEの日記

フィットネスインストラクターとして活動中のUdaのブログです。日常生活で感じたことや活動状況などを綴っています。

節分にレッスン👹

お題「手作りしました」

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節分の夜にレッスンを担当させていただきました🤗

私はツノを手作りしていったのですが、偶然✨お客様も手作りの赤いツノを着けて来てくださっていてビックリ‼️一夜限りで追い払われるには勿体ないほど、キュートでした😈

笑顔で踊って、走り回ったので…きっと福がいっぱい訪れることと思います✨

本格的な鬼の仮装をして来てくださった方、(レッスンは欠席されるも)ドリフターズの雷様のお面を提供してくださった方、レッスンに関わった全ての皆様に感謝しております。

ありがとうございました‼️

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写真は帰ってから食べた福豆。今年も元気にレッスンが出来ればいいなと思います。

レギュラーレッスン、スタート▶️

お題「わたしの仕事場」

昨夜からレテでのレギュラーレッスンがスタートしました✨寒い中お出かけいただき、ご参加くださったメンバーの皆様、ありがとうございました!

長期代行の時からご参加くださっていたメンバーの皆様に引き続きお会いできて、本当に嬉しいです🥹

そしてもうひとつスタートしたのが、レテのランニング部への参加です。ZUMBA®︎のレッスン後にご一緒させていただき、節分の準備万端の池上本門寺まで走って来ました。

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走りやすい素敵な街並み。コーチからは「来週もよろしく」と言ってもらえたので、メンバーの皆様のお邪魔にならない範囲で今後もご一緒したいです。

長期代行からレギュラーレッスンに変わり、出勤時に目にする空の様子はこんなに変わりましたが、引き続き頑張って参りたいと思います。

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メンバーの皆様、どうぞよろしくお願いいたします。

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🍫木曜日🍫※2023年2月スタート
ウェルネスコンプレックス レテ(西馬込)】
19:00~19:45
ZUMBA®︎

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そして今夜のNAS篠崎でのレッスンは節分仕様‼️写真も撮れるようにして、イベントレッスン並みに楽しんでいただけるようにしたいと思っています🤗

こちらもどうぞ、よろしくお願いいたします🤲

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👹毎週金曜日👹
【スポーツクラブNAS篠崎】
20:15〜21:15
ZUMBA®︎ ※予約制
21:30〜22:30
ポールdeストレッチ ※予約制

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今日からスタート!

今夜から新たなレギュラーレッスンがスタートします。

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🍫木曜日🍫※2023年2月スタート
ウェルネスコンプレックス レテ(西馬込)】
19:00~19:45
ZUMBA®︎

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レテには土曜の朝に10ヶ月ほど長期代行で伺って参りましたが、自らのレギュラーレッスンを担当するのは今日から。

楽しんでいただけるよう頑張りますので、メンバーのみなさま、どうぞよろしくお願いいたします。

ちなみに、レッスン直後の20:00からはレテのランニング部活動があります。以前から興味があったこの部活動!参加させていただこうか思案中…。

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写真は、西馬込の駅から出て来ると真っ先に目に入る空。今日からは青空ではなく、夜空を愛でて出勤します。

新規店舗オープンだそうです📯

お題「昨日食べたもの」

寒い中を出かけて行って、はふはふしながら食べる味噌ラーメン🍜

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冬の醍醐味だと思うんですっ。

昨日は「ラーメン屋さん変わった⁉️よねっ🤔」とのお知らせがあったので、早速、茅場町に新しくオープンした【北海道 らーめん みそ熊】に行って来ました🤭

味噌の他にも辛味噌、醤油、塩と…メニューが色々あったのですが、私は味噌バターコーン🌽

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トッピングも種類が豊富にあって、私はフライドオニオン🧅とコーン🌽とバターをごはんにのせて、ちょっとだけお醤油をかけて食べてみました😊

大人気のお店で、ひっきりなしにお客さんが入ってきて、そのたびに冷たい風が吹き込む寒い中、無料の大盛り麺とライスまでペロリと平らげてきました。

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今夜のレッスンはゴールドジム銀座中央で、20:45スタート❣️

しっかり食べた分、いっぱい動いてご案内したいと思っていますので、どうぞよろしくお願いいたします🤗

Dhaba Indiaに行ってきました🍛

前から行ってみたかったダバインディアへ行って来ました。

インドに行ったことはないのですが、異国情緒たっぷりの店内で、現地の雰囲気はきっとこんな感じなのかな、などと思いながら牡蠣カレーと、大好物のバスマティライスを食べました。

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でもこのカレー、ナンの方が合いそう🤔と思い、ナン‼️

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さらにチーズドーサやタンドリーチキン…あとバスマティライスとの相性が抜群だった、ご一緒した方のカレーまでいただき、お腹いっぱい完食して来ました。

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おいしいごはんと、たっぷりの睡眠で体力回復したオフ日でした✨

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今夜はゴールドジム府中東京で19:30からレッスンです🤗みなさまとお会いできるのを楽しみに伺います。

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全取っ替え♬

昨日は公園の池が凍るほどの寒さでした。

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そんな日にもスタジオへお出かけくださった皆様から、素敵な曲をたくさん教えていただくことが出来た心温まる1日でした🎧

先ずは朝一の練習会で教えていただき、クールダウンで使用したこの曲。

好きよキャプテン

好きよキャプテン

  • provided courtesy of iTunes

続いて、CDをかけっぱなしにしていてメンバーさんが見つけてくださったコチラの名曲💿

I Want You Back

I Want You Back

  • ジャクソン 5
  • ポップ
  • ¥255
  • provided courtesy of iTunes

ちなみに昨日はエンジョイディスコのクラスのプレイリストをほぼ全曲一気に取り替えてみました。

個人的にはコチラがお気に入り。

ハートは戻らない

ハートは戻らない

  • provided courtesy of iTunes

そして来週までに振り入れをしたいのがコチラの曲。

I Was Made for Lovin' You

I Was Made for Lovin' You

  • キッス
  • ハードロック
  • ¥255
  • provided courtesy of iTunes

自らも楽しませていただきながら、今後のプレイリストも構成していきたいと思っています🤗

2月のレッスンスケジュール

今週のお題「マメ」

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お赤飯を炊くのが好きです🍚本来🫘ササゲ🫘を使用するのですが、高価なので私は🫘アズキ🫘を使用することが多いです。

もうひとつ🫘アズキ🫘を使用する理由としては、日本あんこ協会の「認定あんこ女子検定」に合格した【あんバサダー】の私には、🫘アズキ🫘ならあんこにも加工が出来るので汎用性が高くて便利なんです🤗

2月は豆まきやチョコも良いですが、私は🫘あんこ🫘に囲まれた甘い1ヶ月にしたいと思っています。

2月のレギュラーレッスンはこちら💁‍♀️

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🍫火曜日🍫
ゴールドジム府中東京】
19:30~20:30
ZUMBA®︎

🍫水曜日🍫
ゴールドジム銀座中央】
20:45~21:45
ZUMBA®︎

🍫木曜日🍫🆕
ウェルネスコンプレックス レテ(西馬込)】
19:00~19:45
ZUMBA®︎

🍫金曜日🍫
【スポーツクラブNAS篠崎】
20:15〜21:15
ZUMBA®︎ ※予約制
21:30〜22:30
ポールdeストレッチ ※予約制

🍫土曜日🍫
【スポーツクラブNAS松戸】
14:30~15:15
ZUMBA®︎
15:30〜16:15
ストレッチポール de Hot筋トレ

※2月11日(祝)は、19時〜江戸川区内の施設で振り入れ練習します※

🍫日曜日🍫
【ホットコラーゲンスタジオPURUMO篠崎店】
13:30〜14:30
ストレッチ&骨盤 ※予約制
【スポーツクラブNAS篠崎】
16:15〜17:15 
エンジョイディスコ ※予約制
【ホットコラーゲンスタジオPURUMO篠崎店】
18:00〜19:00
ストレッチ&リセット ※予約制

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ZUMBA®︎のクラスは下記の施設でレギュラーレッスンを担当します🕺

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ゴールドジム府中東京】
〒183-0022
東京都府中市宮西町1-4-1 フラココ第8ビル4F
https://www.goldsgym.jp/shop/13240

ゴールドジム銀座中央】
〒 104-0061
東京都中央区銀座3丁目4-12 文祥堂銀座ビルB1・B2F
https://www.goldsgym.jp/shop/13205

【スポーツクラブNAS篠崎】
〒133-0061
江戸川区篠崎町2-6-21
https://www.nas-club.co.jp/shinozaki/

ウェルネスコンプレックス レテ】
〒143-0026
大田区西馬込2-34-1
http://www.lete.jp/

【スポーツクラブNAS松戸】
〒271-0091
松戸市本町4-1(松戸駅西口千葉銀行横)
https://www.nas-club.co.jp/matsudo/

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みなさま、どうぞよろしくお願いいたします。