お題「リラックス法」 いつ振りかわからない久しぶりの終日オフ✨起きたら13時過ぎでした😅朝・昼通り過ぎて午後なんて…学生の頃のようです💦 外は6℃。寒かったので、昼間からお風呂🛁に浸かってリラックス。贅沢しました☁️ 贅沢したのでその分、最後の大掃除して働…

2021年のレッスン納めは12/29@スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷でした。ご参加いただきましたメンバーのみなさま、ありがとうございました 写真は新鎌ヶ谷駅に飾られていた「門松」 上手に作られています‼️ 2022年のレッスン初めも、スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷にな…

部長さんから、アンリシャルパンティエのフィナンシェをいただきました🤗 年末にかけて生乳が余る可能性が示唆されていますが、このお菓子には牛乳が合う🥛と思っているので、私個人の牛乳消費量はアップ⤴️しそうです🐄 ファミマのフィナンシェとの食べ比べもして…

スポーツクラブNAS松戸でのレッスンからの帰りの電車(常磐快速線)で、現役ラグビー選手の声が聞こえてきました NECグリーンロケッツ東葛が、東日本旅客鉄道株式会社とプロモーションパートナー契約を締結し、常磐(快速)線において感染予防対策やマナー啓発な…

1月のレッスンスケジュールが公開されましたので下記の通りお知らせします ============================== 月曜日 ⚠️1月3日は休講⚠️スポーツクラブNAS西葛西20:30〜21:15ZUMBA®︎ ※予約制 水曜日 スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷19:30〜19:50カラダを動かすのが好…

今日はスポーツクラブNAS松戸でレッスンでした。ご参加いただきましたメンバーのみなさま、ありがとうございました クリスマスの今日だけ、スタジオ内に限り、写真撮影OKだったので…撮っていただきました サンタクロースになって、持参したクリスマスツリー…

今夜はスポーツクラブNAS篠崎でレッスンでした。ご参加いただきましたみなさま、本当にありがとうございました クリスマスにアクセサリーやコスチュームを身につけて、スタジオでみんなで賑やかに楽しく身体を動かして、気持ちよく汗をかくクリスマスイブと…

日本マクドナルドは、12月24日から30日までの1週間の予定で、マックフライポテトの販売を、Sサイズのみとすると聞きました マックフライドポテトのMサイズとLサイズの食べ納めをしようと駆け込み客が殺到しているとのニュースを見て…私も思わずUberで頼んで…

漫画「ゆるキャン△」の実写ドラマを見ていたら、主人公が自動販売機で温かいミルクティーを買って一息ついているシーンがありました 今夜は寒いので、私もスポーツクラブNAS新鎌ヶ谷でのレッスンが終わったら絶対ミルクティーを飲もうと思って…実行しました …

日本政府が公式に提供する、新型コロナワクチン接種証明書を取得できるアプリをリリース初日にダウンロードしてみました。 ワクチン接種証明書を紙で持ち歩くのは紛失が心配だったので、個人的にはダウンロードしてよかったと思っています。 フィットネスイ…

欧米では重さが5kgとか7kgもある毛布をかけて眠るのが流行っているのだそうです 自分の体重の10%程度の重力は安心感をもたらし、入眠・熟睡しやすくしてくれるらしいです。 でも洗濯が大変そう…などと思って買うのを躊躇していました。 そんな時、ふと家にあ…

電車に乗っている時、近くでお友達とお話ししていた方が「平日はさ、ほら、ズンバ行かないといけないから」と話しているのが聞こえました。 そんな風に思っていただけるクラスの担当インストラクターは幸せだろうなって思います フィットネスインストラクタ…

ずっと売り切れで買えなかったファミマの紅茶のフィナンシェ やっと手に入りました‼️‼️ twitterで「おいしい」と大絶賛されているのを見て、いつか食べてみたいな〜と思っていたのですが…常に売り切れ状態だったんです 昨日やっと、近所のファミマで一個だけ…

毎週日曜日の16:40-17:25はスポーツクラブNAS篠崎でZUMBA®︎のクラスを担当してまいりましたが、年明け1月からは同時間帯でDISCO WORLDのクラスを担当いたします。 DISCO WORLDは７０年代後半から８０、９０年代に一世を風靡したディスコサウンドと定番ステッ…

2021年12月29日(水)のレッスンスケジュールが公開されましたので、こちらでもお知らせします ============================== 12月29日(水)スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷19:30〜19:50DISCO WORLD20:00〜20:45ZUMBA®︎ 〜年末スペシャル〜 (承認NO:17660)21:15〜2…

今夜はスポーツクラブNAS新鎌ヶ谷でレッスンでした。雨降りで寒い中、お出かけくださったメンバーの皆様、本当にありがとうございました‼️ 写真はスポーツクラブNAS新鎌ヶ谷のスノーマン☃️ とても気に入ってますメンバーの皆様のおかげで、レッスンを続ける…

最近TikTokでよく、#onewayticketchallenge の動画を見ています 使用曲の原曲は恐らくコチラ↓ One Way Ticket ニール・セダカ ポップ ¥255 provided courtesy of iTunes 「恋の片道切符」というタイトルで日本でも流行った曲のようです。 恋の片道切符 ザ・…

今週のお題「最近あったちょっといいこと」 今夜も茅場町まで、渋沢栄一ゆかりの赤石を触りに行って来ました 誰もいなかったので、思う存分‼️触ってきました すると…早速の「ご利益」だったのか、かねてから食べてみたいと思っていた、長崎名物のトルコライ…

今週のお題「最近あったちょっといいこと」 「触るとご利益がある」とテレビで紹介されているのを見て、渋沢栄一ゆかりの赤石を触りに茅場町まで行って来ました つい先日までは日証館に展示されていて、平日にしか見ることが出来なかったのですが、現在は複…

12月に入り、5日も過ぎてしまいましたが12月のレッスンスケジュールも前月と変わらず下記の通りです改めてよろしくお願いします ============================== ❄️月曜日❄️スポーツクラブNAS西葛西20:30〜21:15ZUMBA®︎ ※予約制 ❄️水曜日❄️スポーツクラブNAS…

お題「手作りしました」 今日は11月29日で「いい肉」の日🍖 そこで☝️ステーキを焼いてみました😊 溶岩焼きには劣りますが、我が家のフライパンも頑張ってくれました👍良い肉の日になりました♪

お題「わたしの癒やし」 今日はホットコラーゲンスタジオPURUMO篠崎でレッスンでした。ご参加下さいましたみなさま、本当にありがとうございました‍♀️ 個人的に「岩盤浴」より「溶岩浴」の方がいっぱい汗がかけて好みなので、PURUMOスタジオの溶岩プレートが…

今週のお題「あったか～い」 換気のためにスタジオの扉を開けたら、ものすごい勢いで冷たい空気が入ってきました来週から12月。いよいよ冬到来☃️お布団から出たくなくなる季節に突入です 我が家の寝具は冬仕様に変更済みなのですが、最近「ウエイトブランケ…

お題「気分転換」 テレビでマツコ・デラックスが、よく行くスーパーとして紹介している【東雲イオン】に行って来ました😊 24時間営業なのが助かります‼️売り場が広く、天井も高いので、気持ちよくお買い物が出来ます😊 品揃えも豊富で、見て回るだけで楽しい気分…

スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷がクリスマスイルミネーションで彩られる季節になりました🎄 駅前のKFCからは、お馴染みの「クーリスマスが今年もやって来る〜🎵」が聞こえてきて、すっかり気分はクリスマス🧑‍🎄 今年のクリスマスはレッスンがあるので、メンバーのみなさ…

今日は祝日プログラムで「DISCO WORLD」というレッスンを担当しました✨ 勤労感謝の日に初出し‼️新しいプログラムへのメンバーのみなさまのご参加、本当にありがとうございました 今回の初出しは衣装選びからして大変でした〜ディスコワールドのマニュアルに…

今週のお題「秋の歌」 肌寒くなってきて、あたたかいスープが美味しい季節になりました 毎週水曜夜にレッスンを担当しているスポーツクラブNAS新鎌ヶ谷の最寄駅には、自動販売機がたくさんあるのですが、ホームに並んでいるこちらの3台‍♀️ それぞれに違う種…

はてなブログ10周年特別お題「好きな◯◯10選」 11/23(火・祝)のレッスンスケジュールをお知らせします ==============================11月23日(火・祝)スポーツクラブNAS篠崎15:00〜15:45DISCO WORLD ============================== DISCO WORLDというクラ…

今週の占いには「自分なりに、何らかの「バカンスごっこ」はやってみてください。ほんの少しだけまだ夏が残っている空気に乗って、夏にできなかったことなんかもやってみる。」と書いてありました今月は祝日が2回✌️ありますし、バカンス、したいですねー ち…

今日のレッスンでは、ハロウィンにちなんで仮装をしたり、お菓子をいただいたりと、素敵な思い出が出来た1日でした🗓 私の最後の仮装は「魔女」🧙‍♀️ ウィッグをつけてセミロングにしてみたら、別人レベルに変わったようです😅