HALSEの日記

フィットネスインストラクターとして活動中のUdaのブログです。日常生活で感じたことや活動状況などを綴っています。

ごはん

ボルディエバター

テレビの、パン屋さんが教える美味しい食パンの食べ方特集で紹介されていた高級なバターを頂戴しました‍♀️ ボルディエさんが作ったバターだそうで、薄いバターを何層にも重ねて作られていました。 少し厚めにスライスしたバターをトーストの角にのせて食べる…

ごはんバーガー

お題「ちょっとした贅沢」 レッスン後にお腹が空いてしまったので、新発売の「ごはんバーガー」を食べました😊 中はこんな感じ🤳 他社のライスバーガーより崩れにくいので食べやすい👍 贅沢して全種類食べてしまいました😅

馬刺しと運動

お題「ちょっとした贅沢」 テレビ番組で俳優さんが、朝食に馬刺しを食べている。と話していて、馬刺しは食べた事ないな…と思っていた折に焼肉屋さんへ行く機会がありまして、馬肉のユッケを見つけました。 食べたいな、と思っている時にそれを食べられるのは…

シュクメルリ

今夜は松屋で「シュクメルリ」を買って帰って来ました この看板とノボリが気になってたんです 蓋を開けてみるとこんな感じ こんなに大きなサツマイモがゴロゴロ入ってるイメージは無かったのでビックリしました ニンニクのいい香りがするトロトロチーズのス…

トリプルテール

年末に聖護院大根を買いました。 立派です✨水の郷さわらで一個200円で購入して来ました👛 葉の部分が3束もあるんです。 ツインテールならぬトリプルテールでした👧 葉は細かく切って塩漬けにして、ごはんに混ぜて菜飯にしました🍚 実の部分もまだまだ残ってますが…

ダイエット遺伝子検査

ダイエット遺伝子検査を受けてみました 私は遺伝子的に脂質の代謝が得意ではないようです。以前から薄々感じてたのですが…サラダなどから食べ始め、おかずを食べ、最後に主食などの炭水化物を食べるというダイエットの方法は、私には遺伝子的に合わないそう…

住みたい街

今週のはてなブログからのお題は、「住みたい街、住みたかった街」です。 私の住みたい街は千代田区丸の内です。理由は単純で、どこに行くにも便利だからです あとは住所が画数少なめで書きやすそうなところも魅力です✨ 次の更新時には東京駅近辺で探すのも…

家事ヤロウ!!!📺

お題「ひとりの時間の過ごし方」 お気に入りのテレビ番組で斬新な炊き込みごはんのレシピが紹介されていたので、作ってみました 海苔を切らずに3枚ものせて炊くなんて斬新で、楽ちんで、ちょっと楽しかったです そして炊き上がりがこちら 海苔っ‼️でも混ぜる…

通勤

お題「ひとりの時間の過ごし方」 スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷への通勤途中はディナータイムということもあり、ごはん屋さんが気になってしまいます 先日のオフは、そのうちの一軒へ。 すごく混んでてビックリしました‼️ たまには外食もいいですが、私はやっぱ…

わたしの推し米

新米が美味しい季節になりましたでも台風の影響が物流に出ているようで、近所のスーパーの棚からお米も飲料水も無くなってしまいました。早くお米の銘柄を“選んで”買える日常が戻る事を願うばかりです。 ちなみに #わたしの推し米 は、ミルキークイーンです…

今日のごはん

お題「今日の出来事」 自動販売機で買えるお弁当を買ってきました🍽 お金を入れて、ボタンを押すだけでポトっと出てくるのが楽しい‼️ おいしかったです😊

夕焼け

お題「思い出の一枚」 昔よく連れて行ってもらったところへ行きました😊 懐かしさと夕焼けの綺麗さがグッときます🌇 ずっと買いたかったものを買って、食べたかったものを食べて過ごした1日。 たまには優雅さと自由を大事にするのも良いものですね✨

京ばし松輪のアジフライ

お題「今日の出来事」 今日はずっと憧れていたお店でご馳走になって来ました このお店で中でも有名なのがアジフライ。 ふっくらしていて、とっても美味しかったです お昼にはこのアジフライと御飯の定食があるようなのですが、今夜は贅沢なコースだったので…

残暑を乗り切る‼️

今週のお題「残暑を乗り切る」 今週のお題は「残暑を乗り切る」です☀️私はこの季節、食欲不振になる傾向があるのですが、「いつか食べてみたい」と思っていたものなら食指が動くので、ここぞとばかりに珍しいものを食べたりします 昨夜は「幸せの青いたまご…

#2週間で10kg痩せるダンス

話題の「2週間で10kg痩せる」というハンズクラップダンス フィットネスインストラクターとして活動している私が本気で取り組んだら、一曲中でどれくらいのエネルギーが消費出来るか?試してみました 23kcalでしたキャベツ100g分くらいですね 私のZUMBA®︎のク…

今夜はお赤飯㊗️

私が炊くお赤飯は我が家でとっても好評なんです😊 今夜は私の記念日なんですが、家族が楽しみにしているので自ら炊きました💪いっぱい食べて、明日からまたレッスン頑張ります‼️ 令和最初の夏の甲子園が始まったことですし、明日のレッスンからバットをスイング…

ちらし寿司

今日はtwitterで「ちらし寿司の日」と紹介されていた気がして、ちらし寿司を準備してレッスンに出かけたのですが、帰宅して再度確認したところ、ちらし寿司の日は「6月27日」で昨日でした😞 1日遅れですが…美味しく頂きました🍽

母の日

今週のお題「母の日」 今日は母の日でした🤗 メンバーの皆様のお母様が「我が子がこんなに元気に楽しそうに踊ってる🥰」と喜んで下さるようなレッスンを提供出来るように頑張らなくては✊と思った1日でした🗓 レッスン後には、お赤飯を炊いて🍙おにぎり🍙を作りました。…

ごはんが足りなかったのかな?

お題「朝ごはん」 元気がない人を見ると、「ごはんが足りなかったのかな?」と思います フィットネスクラブのメンバーさんから、「通い始めてから太っちゃった‼️」というお声を時々伺いますがその表情はハツラツとされていて、やはりカラダを動かしてから食…

春分の日でした🌸

お題「今日の出来事」 今日は春分の日だったので、スポーツクラブオッソ南砂でのZUMBA®︎のクラスもインストラクター3人で行わせて頂く特別版でした お揃いのTシャツでご案内させて頂きましたご参加頂きました皆様、本当にありがとうございました。 =========…

イカ🦑

お題「思い出の味」 とても美味しいイカのお寿司を食べたことがあります😊 こちらはそのイカのお寿司に近い!と思った、最近食べたお寿司の写真🍣 また機会があれば是非、あのイカのお寿司を食べに行きたいと思います‼️お店はコチラ⇩ 【三国】 https://g.co/kgs/…

わたしとバレンタインデー

今週のお題「わたしとバレンタインデー」 バレンタインデー、いよいよ今日ですね😊💝 チョコレートを買い求める人垣をかいくぐって私が買ってきたのはコチラ。 何とも男らしい名前のお米です今年の我が家のバレンタインデーはチョコレートではなく、もち米と新之…

2/9は肉の日🍖

お題「ちょっとした贅沢」 本日2月9日は「肉の日」という事で、今夜の我が家の夕食は焼肉になりました タレだけちょっと贅沢 おいしく食べて明日も頑張りたいと思います ============================== ホットヨガスタジオ美温・西船橋店9:00〜10:00bionス…

ピザが食べたい❗️

昨夜はピザを食べました スーパーシュプリームとナスミート。 おいしかったです テレビで言ってましたが、好物は喉に詰まらないらしいです介護食の話でしたが、食が細くなった時も好物だとパクパク食べられますね 2018年もあと少し‼️頑張らねば #ピザが食べ…

スーパーシュプリーム

実家でマイペースに断捨離を進めているのですが、リサイクルショップでお買取りしてもらえた時には「ピザハット代」として貯金するようにしていますそれぐらい、家族全員ピザハットが大好きなんです 父はスーパーシュプリーム好きで、私はペパロニ好きでした…

クリスマスディナー🍗

我が家では昨夜のうちにクリスマスディナーを済ませてしまいました😊 スタバのケーキを頂きまして、思いがけず豪華な食事ができました🍽

チャリティーカーネル貯金箱

私が通っていた高校には、昼休みに昼食代を途上国の子どもの給食費に寄付して映画を観る日がありました 任意だったので私は昼食をしっかり食べる方を選んでましたが…先日映画を観に行く途中、ケンタッキーでこんな貯金箱が売られているのを見つけて、高校時…

フォカッチャ

お題「朝ごはん」 通勤途中にあるショッピングモールの壁面に美味しそうなフォカッチャの写真が貼られていて「食べたいな…」と思ってました🙄 あれから5ヶ月‼️今朝やっとフォカッチャを食べられます💦 昨夜のレッスン後にフラッと立ち寄った西葛西のアコレで購入…

栗ごはん

お題「栗ごはん」 市販のむき栗を使ったお手軽な栗ごはんレシピを見つけたので、スーパーで1パック98円ぐらいの市販のむき栗を買ってきて栗ごはんを炊きました🍚🌰🍚 色は良くないかもしれませんが、帰宅後30分で炊きたてホカホカが食べられるのは良いと思いました…

オットセイにタコを投げつけられた男性

お題「最近気になったニュース」 仕事帰りの電車内で見て衝撃を受けたニュースがこちら カヤック中にタコが突然顔面に! 投げつけたのは…オットセイ | NHKニュース https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180927/k10011646511000.html オットセイがカヤック中…