HALSEの日記

フィットネスインストラクターとして活動中のUdaのブログです。日常生活で感じたことや活動状況などを綴っています。

運動

海の日(7/23<木・祝>)

祝日㊗️に珍しくレッスン予定が入らなかったので、ZUMBA®︎の練習と模擬レッスンをしたいと思い場所を探していたところ…150名も入ってしまう会場が確保できてしまいました 部屋の写真を見る限りでは大きな窓があるようで、換気もしっかり出来そうなので、一緒…

ワンタッチでガブ飲み

レッスン中の水分補給にはペットボトル入りの飲み物を持参しているのですが、キャップを回す時間が惜しくなり…ダイソーで購入した「ワンプッシュペットボトルキャップ がぶ飲みタイプ」を使い始めました。 キャップについたボタンを押すだけなので、片手でも…

急代行でした💦

今夜は急遽、代行をお引き受けしました‼️ =============================2020年7月6日(月)スポーツクラブNAS篠崎20:45~21:30ZUMBA®︎ ============================= ZUMBA®︎はインストラクターによって選曲も振付もかなり異なるクラスなのでご参加頂ける…

今夜も練習

今日の午前中で、新鎌ヶ谷、篠崎、松戸、西葛西と、私がZUMBA®︎のクラスを担当している全ての店舗を1周(週)したかたちになります。ご参加下さいましたみなさま、本当にありがとうございました メンバーのみなさまがとてもお元気そうで、想定していたよりも少…

7月🎋

7月に入ったので、レッスンスケジュールがほぼ従来通りに戻ります ============================== 火曜日スポーツクラブNAS西葛西21:15〜22:00ZUMBA®︎ 水曜日スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷20:00〜20:45ZUMBA®︎21:25〜22:10カラダが硬い人のためのストレッチ 金…

おじいちゃんになっちゃいました‼️

お題「気分転換」 今日のレッスンは2本とも、ご参加下さった方が全員男性でした。男子校に来たみたいで新鮮でした 昔のマンガに、女の子が男装して男子校に通うというものがあった気がしますが…そんなことを帰り道に考えていて、ふと思い立って、私もアプリ…

日食と食パン

お題「ささやかな幸せ」 今日は夕方に部分日食が見えたようですね スタジオの換気をするタイミングでメンバーの皆様と日食を見ようかと、以前、金環日食を見るために購入したグラス持参でレッスンに向かったのですが…曇っていて見えませんでした でも、メン…

ダルゴナコーヒー

お題「手作りしました」 今日もダルゴナコーヒーを作りました☕️ 外出自粛期間中に知り、すっかりおやつタイムの定番になってます 冷たい飲み物が美味しい季節の訪れを感じていた時、ふと、ジプシー•キングスのVolareがZUMBA®︎のオフィシャル音源に収録されて…

ZUMBA®︎の練習

今日はスポーツクラブNAS新鎌ヶ谷でレッスンでした。 アーバンパークラインに「快速」が登場していて、船橋から新鎌ヶ谷までがノンストップでビックリしましたちょっと外に出なかった間の変化でした スポーツクラブNASでのスタジオレッスンは先週金曜から始…

今日は松戸

今日はスポーツクラブNAS松戸でレッスン再開でした‼️ そんな大切な事始めが土砂降りとは何て日だっ☔️ お足元の悪い中をご参加下さいましたみなさま、本当にありがとうございました 今月は、通常レッスンでご紹介しているZUMBA®︎やストレッチポールのクラスは…

レッスン再開

お題「わたしの仕事場」 レッスン再開初日でした😊 4ヶ月ぶりぐらいに来た仕事場。思わず写真を撮ってしまいました📸熱もなく、元気にレッスン復帰しました🤗 ご参加いただきましたみなさま、ありがとうございました‼️ しかし…雨女なので覚悟はしていたのですが、…

あん活

【2020/6/11 15:30 ZUMBA®︎レッスンの時間とイベント承認番号を追記しました】あんこを練りました。 そして、とある和菓子に仕上げてみたのですが…予定とはちょっと違う見た目のお菓子になりました 味は悪くなかったようです‼️ いっぱい食べたので、今週末は…

気持ちが晴れないときにおすすめの行動は?

気持ちが晴れないときにどんなことをすれば良いかがわかる心理テストを試してみました 写真は、私がその心理テストのページから書き写した図形です。何に見えますか? 私にはこれがアルファベットの「V」に見えたのですが、図形がVに見えた人へのおすすめの…

「タモリの即興レシピ」〜豚のしょうが焼き〜

お題「こだわりレシピ」 先日放送された『タモリ倶楽部』の総集編で、ずっと知りたかったタモリさんの「豚のしょうが焼き」の作り方が見られました 豚ロースの薄切りを漬け込まず‼️先ず小麦粉をまぶすそうです。そしてフライパンに直接載せて火にかけ、豚肉…

無料でコンタクトレンズ

J!NSのオンラインショップで、「JINS 1DAY」という使い捨てコンタクトレンズを5日分無料お試し出来るということだったので、送料550円(税込み)を支払い取り寄せてみました。 普段はワンデーアキュビューを使っていますが、ジンズの方が感触も使い心地も好…

Bellacoso🎵

お題「#おうち時間」 おうち時間に「Bellacoso」という曲を聴いてました Bellacoso Residente & バッド・バニー ラテン・アーバン ¥255 provided courtesy of iTunes ZUMBA®︎のオフィシャル音源には入っていない曲なので、アメリカのライセンスで活動する時…

一粒万倍日と大安

お題「気分転換」 今朝は気分転換に前髪を切ってみました✂︎昨日「世界一受けたい授業」で見た、「前髪カットは真ん中から!そして斜めにハサミを入れる!」というポイントをおさえて慎重に☝️視界がスッキリしましたでも…外出できるようになったらちゃんとプ…

ZIN Studio™️ LIVESTREAM

お題「#おうち時間」 コロナの影響で多くのスポーツクラブが休業する中、ZUMBA®︎のレッスンをライブでZoom等を使用して実施出来るようになりました ただ個人的には、メンバーのみなさまにZoom等のインストールや設定を行って頂くのは非常に心苦しく…これまで…

グルメリポーターの方もZUMBA®︎

お題「#おうち時間」 日本テレビの「news every.」を観ていたら、グルメリポーターの坂田陽子さんがZUMBA®︎のオンラインレッスンを受けていらっしゃいました 最後の曲は恐らくFirehouse 残念ながらApple Musicでは聴けないようですが、YouTube等で動画がたく…

手作り招き猫2

お題「手作りしました」 ペーパークラフトで2匹目の招き猫を作りました 祈りをたくさん吸い込んでくれそうです。 今日はZUMBA®︎のオフィシャル音源から「Conga」という曲の振付をしていました。私が使用するのはZumba Remix版ですが、元の曲はコチラです Con…

手作り招き猫

お題「手作りしました」 しばらくZUMBA®︎の音源の棚卸しをしていました聞き返してみると、とても素敵な曲を再発見出来たりして、レッスンが再開できたらメンバーの皆様に是非ご紹介させて頂きたい曲をたくさんリストアップ出来ました外出自粛中だからこそじ…

飲めるハンバーグ

「飲めるほどに柔らかな新食感」だというハンバーグをご馳走してもらいました 本当に柔らかで、美味しかったです‼️感謝っ 4月27日からZUMBA®︎のコンベンションがオンライン形式で始まりました例年、オーランドで開催されていたのですが、今年はコロナウイル…

朝の散歩

専門家会議が公表した、人との接触を8割減らす「10のポイント」のひとつに【ジョギングは少人数で、また公園は空いた時間・場所を選ぶ】とありました☝️ そこで、空いていると思われる朝5時に公園までカラダを動かしに行って来ました この時間帯でも犬の散歩…

ZIN STUDIO™️

※本動画は既に公開を終了しております※ 新型コロナウイルスの影響で、私が担当させて頂いていたスポーツクラブでのZUMBA®︎のレッスンが休講になってしばらく経ちます そんな中、期間限定ではありますがスタジオレッスンに代わるオンラインレッスンを安心して…

カプすけ🎯

新型コロナウイルスの影響で、私が担当させて頂いていたスポーツクラブでのレッスンも休講になっていますが、スタジオレッスンに代わるオンラインレッスンが最近、盛んです⤴️⤴️ やっと安心して使用できるプラットフォームが見つかりましたので、私も近日中に…

復帰2日目

今日はスポーツクラブNAS西葛西でZUMBA®︎のレッスンを再開します 私は今朝も平熱です朝煎れたお茶の香りも分かりましたし、朝食も美味しく食べられて、元気です 更にメンバーの皆様にご安心頂けるよう、レッスン中はマスクを着用し、2メートル間隔を保ち、更…

復帰初日‼️

今日からスポーツクラブNAS松戸でZUMBA®︎のクラス再開です🤗 体温はかりました‼️ 平熱です☺️アルコール消毒のし過ぎで指先が荒れてますが…その他は元気です✊ レッスン中はマスクを着用し、換気を心がけて参ります。 みなさま、どうぞよろしくお願いいたします💃

バーチャルクラス

お題「今日の出来事」 コロナウイルス感染拡大予防のため外出が制限される中、フィットネスクラブで行われているプログラムを家でも楽しめるように、動画配信が盛んに行われていますが、期間限定でZUMBA®︎もバーチャルクラスの実施が可能になりました オンラ…

「わたしと英語」

ライブストリーミングで行われたZUMBA®︎のインストラクター向けレッスンを自宅で受講しました フロリダから配信された英語でのレッスンでした✏️こういう時、必死に英語を勉強しておいて良かったなと思います。 私は英語の世界に身を置いて強制的に習得する。…

青空フィットネス

お題「最近気になったニュース」 コロナウイルスの感染拡大防止のために隔離されたスペインのアパートの住人に対して、フィットネスインストラクターが屋上に上がって行ったワークアウトクラスがとても素敵でした✨ https://twitter.com/MuhammadLila/status/…