HALSEの日記

フィットネスインストラクターとして活動中のUdaのブログです。日常生活で感じたことや活動状況などを綴っています。

運動

Clear Radar(透明な消しゴム)

テレビで紹介されていた、2019年に話題になったというこちらの消しゴムをやっと入手しました 色々な文房具店をまわった末、イオン市川妙典店の文房具売場で見つけました どこを消しているかわかるので、周りの字を巻き込んで消してしまう事がないという点が…

やってみなはれ精神

SNSの料理レシピを見ていて、「やってみなはれ やらなわからしまへんで」というフレーズを目にしました 代替品を使って作っても上手く出来るかどうか?を心配しているフォロワーに向けられたメッセージのようでしたが、いい言葉だなと思います 先日メンバー…

えどがわスポーツサポートクラブ

江戸川区内のスポーツクラブ(スポーツクラブNAS篠崎、スポーツクラブNAS西葛西)でレッスンを担当している者として、「えどがわスポーツサポートクラブ認証事業」はとても良い事業だなと思うんです https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e028/sports/sports/tor…

馬刺しと運動

お題「ちょっとした贅沢」 テレビ番組で俳優さんが、朝食に馬刺しを食べている。と話していて、馬刺しは食べた事ないな…と思っていた折に焼肉屋さんへ行く機会がありまして、馬肉のユッケを見つけました。 食べたいな、と思っている時にそれを食べられるのは…

ZUMBA®︎のライセンス

ZUMBA®︎のライセンスを取るには「ZUMBA®︎ Basic1」というトレーニングを受講しますが、かねてから米国で再受講したいと思っていました 米国のZUMBA®︎ Fitness LLCが発行するライセンス保持者が出来る事が、日本のJWIが発行するライセンス保持者には出来なか…

なーななななー

昨夜配信スタートしたMueveloというZUMBA®︎のオフィシャル音源 Muévelo ニッキー・ジャム & ダディー・ヤンキー ラテン・アーバン ¥255 provided courtesy of iTunes 歌い出しが「なーななななー」という、テレビ番組の挿入歌としてもよく使われている名曲に…

からだが冷えやすい遺伝的体質

以前から、異常に寒さが嫌いなのが気になっていました 先日受けた遺伝子検査によると、私は「からだが冷えやすい遺伝的体質」なのだそうです。遺伝子検査でこんな事までわかっちゃうんですね改めて検査結果として聞くと、納得しました。 寒さに弱い事を実感…

成人の日🎉

今日は今年1番日の出が遅い日で、今日を境に日の出の時刻がどんどん早くなっていくそうです🌅新たな事を始める日にするのも良いかもしれません😊 今朝は折り紙で着物を作り、ピアスを作ってました👘 左右の様子が違うこれから作り直して、うまく出来たら午後の祝日…

NAS松戸のクラスが3年目に突入

お題「わたしの記念日」 2018年1月からスタートしたスポーツクラブNAS松戸のZUMBA®︎のクラスが、3年目に突入しました これもメンバーの皆様が頑張って通って下さっているおかげです。これまでのクラスにご参加下さいました全ての皆様、本当にありがとうござ…

仕事始めでした👟

今週末は仕事始めでした☀️ ご参加下さいましたメンバーの皆様、年明けのお忙しい中、本当にありがとうございました 土日のクラスは年末年始の休館日に被らなかったので、いつも通りの間隔なのですが、「年を越した」という気持ちからか新鮮✨に感じました ち…

クリスマスのイベントレッスンをしました🎄

今週のお題「クリスマス」 今年からクリスマス直前の祝日は無くなってしまいましたが、メンバーの皆様と『クリスマス』というイベントを楽しみたい‼️と思いまして、スタジオが空いている時間帯にナッツIRと2人でイベントレッスンを企画・開催させて頂きまし…

令和元年最後の満月🌝

木曜日に、令和元年最後の満月を見ました 綺麗な月でした 体に含まれる水分は月が関係しているそうで、満月から新月に向かっていく時期は、排出力が高まるそうです。 今日はボールdeエクササイズ→ZUMBA®︎→ストレッチポール de HOT筋トレ という、エネルギッ…

自動販売機が復活しました🙌

先週のブログをご覧頂いた方から、新京成の新鎌ヶ谷駅から自動販売機が撤去されたのは、高架化するからではないか?と教えて頂きました 教えて下さった方、お騒がせしました‼️高架化された先で無事に自動販売機が復活しておりました‼️‼️ 自動販売機が無くな…

自動販売機が設置されました🙌

毎週日曜と火曜はスポーツクラブNAS西葛西でZUMBA®︎のクラスを担当させて頂いておりますが、今日伺ったら自動販売機(プロテインサーバー)が設置されていました‼️ プロテインは粉末状のものが多くて、作り置きも出来なかったりするので、運動後直ぐに飲むのが…

自動販売機が撤去されました💦

毎週土曜はスポーツクラブNAS新鎌ヶ谷のホットヨガスタジオ 美温でレッスンを担当させて頂いておりますが、その後にスポーツクラブNAS松戸へ移動する際、新京成の新鎌ヶ谷駅のホームで飲み物を買うことを密かな楽しみにしておりました ところが今日、ホーム…

1番いい筋肉の日💪

今週のお題「いい肉」 昨日は11(いい)月29(にく)日で、いい肉の日でしたが、更に令和元(1)年で金(筋)曜日なので、1番いい筋肉の日だったのだそうです 当日レッスンを担当させて頂いたスポーツクラブNAS篠崎では、たくさんのメンバーの皆様とお会いできました…

いい風呂の日

お題「今日の出来事」 今日は11月26日。語呂合わせで『いい風呂の日』なのだそうです♨️ 夜から急に冷え込んで、手がかじかむような寒さの今宵は、あったかいお風呂に浸かってゆっくりしたい‼️と思い、数日前に購入した入浴剤の詰め合わせを出してきました😊 レ…

パートナーストレッチ

スポーツクラブNAS松戸のレッスンに向かう途中、駅前でサービスチケットを貰って、ストレッチ屋さんに行ってきました 人に伸ばしてもらうと、普段からストレッチをしてるつもりだった箇所が更に伸びたりするので楽しいなーと思います。 私はキツめなストレッ…

寒くなってきました…❄️

特に夜は大分冷え込むようになってきました。帰りの電車を待つホームの景色も寒々しいです 温かい飲み物でも買おうかと思いましたが、自動販売機の商品の半分以上はコールド仕様なまま急激な季節の変化に商品の入れ替えも追いつかないのかもしれません そん…

富士登山とお遍路

11月4日(月)は文化の日の振替休日でした。 当日はお昼からスポーツクラブNAS篠崎の祝日プログラムを担当させて頂きましたが、ありがたいことに整理券の配布開始早々に定員になってしまいました ご参加頂きました皆様、本当にありがとうございました。そして…

ライセンス更新

お題「今日の出来事」 ライセンスが更新出来ました。 今回も無事に更新出来てホッとしました。2年後の更新まで、また頑張って参りたいと思います‍♀️みなさま、どうぞよろしくお願いします‼️ 今夜はハロウィン明け最初のレッスンでした家にはハロウィンの余韻…

通勤

お題「ひとりの時間の過ごし方」 スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷への通勤途中はディナータイムということもあり、ごはん屋さんが気になってしまいます 先日のオフは、そのうちの一軒へ。 すごく混んでてビックリしました‼️ たまには外食もいいですが、私はやっぱ…

嬉しいお買い物

お題「今日の出来事」 300円ショップで、ずっと欲しかったタイプの洗濯ネットを買ってきました☺️ このネットの特徴は、内側に仕切りが付いてるところなんです☝️ フィットネスインストラクターという仕事柄、洗濯物が多く、白モノ、色柄モノ、おしゃれ着と…分…

タピオカミルクティー

お題「今日のおやつ」 昨日はスポーツクラブNAS西葛西でのレッスンに向かう際、お向かいのドトールコーヒーショップにタピオカミルクティーの看板が出ているのを見つけました ドトールの他店舗では売切れていたタピオカミルクティーぜひ飲みたい‼️と思ってま…

今週のお題??

今週のお題「運動不足」 はてなブログから毎週出される「今週のお題。」今週は「秋の空気」のはずなんですが、何度試しても私の投稿画面には先週のお題の「運動不足」が出てしまいます 先週は台風が近づいていたためレッスンが休講になったり、外が寒くなっ…

台風一過

今日の担当レッスンは、スポーツクラブNAS篠崎のZUMBA®︎のクラス1本でした。台風が過ぎ去った後の片付け等があって、今日のレッスンに参加して頂ける方は少ないかしらと思っていましたが、いつもの平均よりも多くの皆様にご参加頂けましたご無事で何より本当…

ZUMBA®︎に日本の曲がっ‼️

以前からZUMBA®︎のオフィシャル音源に日本語の曲が入る事はあったんですが、まさかこの曲が入る日が来るとは‼️ 夏色のナンシー。もう秋ですが…金曜夜のスポーツクラブNAS篠崎のクラスから使って参ります🤗

10月がスタート

今日から10月ですね🗓 これまで1都2県でレッスンを担当させて頂いて参りましたが、今月からは住まいのある東京と千葉のみになりました🙇‍♂️ 思えば最初のZUMBA®︎のレギュラーレッスンは埼玉県のフィットネスクラブでした😊ヒマワリが綺麗に咲いていた日でした🌻 埼玉…

連休中の出来事

お題「今日の出来事」 昨日は連休中日でした皆さまお忙しくて、お越しになれないんじゃないかしらと思ってましたが、多くのメンバーの皆さまにレッスンにご参加頂き、本当にありがとうございました 今日は完全オフかねてからやりたいと思っていた血液検査を…

ストレッチのクラス

お題「マイブーム」 私が担当している、身体が硬い人の為のストレッチのクラスでは、よくメンバーの皆様にご希望を伺うのですが、最近は「50肩」と「足首」がブーム(?)です 今週から50肩対策3種セットと脚がちょっと長くなる足首まわりのストレッチセットを…