HALSEの日記

フィットネスインストラクターとして活動中のUdaのブログです。日常生活で感じたことや活動状況などを綴っています。

運動

今夜は3本っ💪

毎週金曜日はスポーツクラブNAS篠崎で2本のレッスンを担当していますが、今夜は代行をお引き受けしたので、3本担当します ============================== 2020年9月18日(金) ホットコラーゲンスタジオPURUMO篠崎店19:00〜20:00purumoストレッチ&リセット ス…

お引っ越し🚛💨

スポーツクラブNAS西葛西の10月からのレッスンスケジュールが本日発表になりました 火曜夜のZUMBA®︎が10月から【月曜20:15-21:00】にお引っ越しします 日曜のクラスに変更はありません ============================== 10月からのNAS西葛西でのレッスン 月曜…

秋🍁

食欲の秋の訪れを感じます 先日は「ガッツリ系」のごはんを食べに行って来ました バターライスが好物なんですが、家ではどうしてもこの味が出せなくて…久しぶりに思う存分食べて来ました 秋は「スポーツの秋」でもありますね一般的に、4月と10月はスポーツク…

朝4時からZUMBA®︎

お題「我が家のここが好き」 最近、ZUMBA®︎のインストラクター向けライブレッスンを受けることが多いのですが、海外で実施されるレッスンは時差の関係で朝4時スタートのクラスが多く、早起きが大変です 家でレッスンを受ける時は白い壁にプロジェクターで映…

サプライズが苦手です😣

お題「わたしの仕事場」 相手の予定を狂わせてしまうこともあるので、私はサプライズが苦手ですたとえ相手のことを思ってのサプライズだったとしても、突然のことだと対応できない場合もありますし…。 そんな私の職場はサプライズが多いっ土曜日に担当してい…

活気が戻ってきました✨

8月の終わり頃から、休会されていたメンバーの皆様が徐々に戻られ、レッスンに参加して下さるようになりました9月入会の方も覗きに来て下さり、スポーツクラブに活気が戻ってきたように感じます✨ 引き続き、小まめな換気と手指消毒を心がけ、メンバーの皆様…

ホットコラーゲンスタジオ

毎週日曜日に、スポーツクラブNAS篠崎内のホットコラーゲンスタジオPURUMOでレッスンを担当しています 6月にスタートして2ヶ月一時は肌年齢が15歳まで若返りましたが、今夜は21歳 原因は乾燥による目尻のシワだそうですでも、スタジオで汗をたくさんかいて、…

8月最後のNAS松戸👟

今日は8月最後の土曜日。NAS松戸でのレッスンスケジュールが下記の時間帯で実施できる最後の回です ============================= 【8月までのレッスンスケジュール】 土曜日 スポーツクラブNAS松戸15:00~15:45ZUMBA®︎16:00〜16:45ストレッチポール de Hot…

ホームスケイプにズンバ

スマホアプリゲームの「ホームスケイプ」で、主人公のオースティンが時々「ズンバ」をするんです。 でもオースティンさん、ZUMBA®︎(ズンバ)はダンスフィットネスなのに、あまり踊るところを見せてくれません いつか踊っているところもゆっくり見せて欲しいで…

肌年齢15歳

毎週日曜日に、スポーツクラブNAS篠崎内にありますホットコラーゲンスタジオPURUMOでレッスンを担当しています 6月からスタートして2ヶ月そろそろ肌に変化があらわれてくる頃かな?と楽しみに今日も就寝前にアプリ「face log」で肌の状態を確認してみたとこ…

クールダウンで真似した振付とマスクのお話

最近、クールダウンで嵐のIn the Summerの振りを簡素化した動きを入れる事があるのですが「あの振付は何?」とご質問頂く事があるので、元ネタをご紹介します ======================== https://vt.tiktok.com/yQAc4y/ ======================== 他のSNSでも…

夏の休講予定🎐

2020年(令和2年)の旧のお盆は、8月13日(木)〜8月16日(日)だそうですが、私が担当しているレッスンもお盆に合わせたかのように施設側の事情で下記の通り休講となる予定です ==============================【8月14日(金) 夏季休業の為、休講予定】スポーツク…

マスク de マスカレード

スポーツクラブNAS篠崎でZUMBA®︎のクラスを「マスク de マスカレード」というサブタイトルを付けたイベントレッスン形式で行いました 素敵なマスクをつけてご参加頂きましたみなさま、ありがとうございましたいつもよりパーティーのような雰囲気が出ていたと…

大佐式ダンボールマスク

ダンボールアーティストの方が公開している型紙で大佐式ダンボールマスクを作ってみました 7/24(金・スポーツの日㊗️)には、マスク de マスカレードというサブタイトルを付けた、ZUMBA®︎のイベントレッスン(JWI承認ID5341)を行います マスクを着けてZUMBA®︎…

今夜は代行します💪

昨日は晴天で、スポーツクラブNAS西葛西への通勤途中には東西線から東京ディズニーランドのプロメテウス火山が見えました そして今日もいいお天気☀️…と思っていたら、ちょっと曇って来ています雨女パワーが炸裂したのでしょうか今夜は代行でZUMBA®︎のレッス…

テレビ番組「嵐にしやがれ」でZUMBA®︎

櫻井×一茂 最新フィットネスへ行く!という番組内のコーナーで体脂肪燃焼トレーニングとしてZUMBA®︎が紹介されていました ロケをしていたクラブではZUMBA®︎レッスンは8月から再開予定だそうですが、スポーツクラブNASでは既にZUMBA®︎のクラスが再開されてい…

海の日(7/23<木・祝>)

祝日㊗️に珍しくレッスン予定が入らなかったので、ZUMBA®︎の練習と模擬レッスンをしたいと思い場所を探していたところ…150名も入ってしまう会場が確保できてしまいました 部屋の写真を見る限りでは大きな窓があるようで、換気もしっかり出来そうなので、一緒…

ワンタッチでガブ飲み

レッスン中の水分補給にはペットボトル入りの飲み物を持参しているのですが、キャップを回す時間が惜しくなり…ダイソーで購入した「ワンプッシュペットボトルキャップ がぶ飲みタイプ」を使い始めました。 キャップについたボタンを押すだけなので、片手でも…

急代行でした💦

今夜は急遽、代行をお引き受けしました‼️ =============================2020年7月6日(月)スポーツクラブNAS篠崎20:45~21:30ZUMBA®︎ ============================= ZUMBA®︎はインストラクターによって選曲も振付もかなり異なるクラスなのでご参加頂ける…

今夜も練習

今日の午前中で、新鎌ヶ谷、篠崎、松戸、西葛西と、私がZUMBA®︎のクラスを担当している全ての店舗を1周(週)したかたちになります。ご参加下さいましたみなさま、本当にありがとうございました メンバーのみなさまがとてもお元気そうで、想定していたよりも少…

7月🎋

7月に入ったので、レッスンスケジュールがほぼ従来通りに戻ります ============================== 火曜日スポーツクラブNAS西葛西21:15〜22:00ZUMBA®︎ 水曜日スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷20:00〜20:45ZUMBA®︎21:25〜22:10カラダが硬い人のためのストレッチ 金…

おじいちゃんになっちゃいました‼️

お題「気分転換」 今日のレッスンは2本とも、ご参加下さった方が全員男性でした。男子校に来たみたいで新鮮でした 昔のマンガに、女の子が男装して男子校に通うというものがあった気がしますが…そんなことを帰り道に考えていて、ふと思い立って、私もアプリ…

日食と食パン

お題「ささやかな幸せ」 今日は夕方に部分日食が見えたようですね スタジオの換気をするタイミングでメンバーの皆様と日食を見ようかと、以前、金環日食を見るために購入したグラス持参でレッスンに向かったのですが…曇っていて見えませんでした でも、メン…

ダルゴナコーヒー

お題「手作りしました」 今日もダルゴナコーヒーを作りました☕️ 外出自粛期間中に知り、すっかりおやつタイムの定番になってます 冷たい飲み物が美味しい季節の訪れを感じていた時、ふと、ジプシー•キングスのVolareがZUMBA®︎のオフィシャル音源に収録されて…

ZUMBA®︎の練習

今日はスポーツクラブNAS新鎌ヶ谷でレッスンでした。 アーバンパークラインに「快速」が登場していて、船橋から新鎌ヶ谷までがノンストップでビックリしましたちょっと外に出なかった間の変化でした スポーツクラブNASでのスタジオレッスンは先週金曜から始…

今日は松戸

今日はスポーツクラブNAS松戸でレッスン再開でした‼️ そんな大切な事始めが土砂降りとは何て日だっ☔️ お足元の悪い中をご参加下さいましたみなさま、本当にありがとうございました 今月は、通常レッスンでご紹介しているZUMBA®︎やストレッチポールのクラスは…

レッスン再開

お題「わたしの仕事場」 レッスン再開初日でした😊 4ヶ月ぶりぐらいに来た仕事場。思わず写真を撮ってしまいました📸熱もなく、元気にレッスン復帰しました🤗 ご参加いただきましたみなさま、ありがとうございました‼️ しかし…雨女なので覚悟はしていたのですが、…

あん活

【2020/6/11 15:30 ZUMBA®︎レッスンの時間とイベント承認番号を追記しました】あんこを練りました。 そして、とある和菓子に仕上げてみたのですが…予定とはちょっと違う見た目のお菓子になりました 味は悪くなかったようです‼️ いっぱい食べたので、今週末は…

気持ちが晴れないときにおすすめの行動は?

気持ちが晴れないときにどんなことをすれば良いかがわかる心理テストを試してみました 写真は、私がその心理テストのページから書き写した図形です。何に見えますか? 私にはこれがアルファベットの「V」に見えたのですが、図形がVに見えた人へのおすすめの…

「タモリの即興レシピ」〜豚のしょうが焼き〜

お題「こだわりレシピ」 先日放送された『タモリ倶楽部』の総集編で、ずっと知りたかったタモリさんの「豚のしょうが焼き」の作り方が見られました 豚ロースの薄切りを漬け込まず‼️先ず小麦粉をまぶすそうです。そしてフライパンに直接載せて火にかけ、豚肉…