今日のレッスンで話題になったものの、私が思い出せなかったZUMBA®︎のオフィシャル音源にあるK-POP曲は、ZIN90に収録されていた「NUNU NANA」でした。 NUNU NANA Jessi K-Pop ¥255 provided courtesy of iTunes 曲名が思い出せず瞬時に探し出せませんでした……

雨上がりに街を歩いていると、地面に反射する綺麗な光を目にしました。 輝きは屋内に飾られたツリーから発せられていたもの。 オブジェに囲まれた深緑のツリーが素敵です。 こちらは「フワフワ」と「キラキラ」に覆われた柱。 街のあちこちでクリスマスの訪…

12月のお茶室ストレッチ開催予定をお知らせいたします。 基本的には毎週土曜日の下記時間帯で、ご予約を承っております。 ===================================【毎週土曜日】(定員5名)16:00-18:00 ※ストレッチ(60分)の後には抹茶とお菓子をご用意します。 ※…

新丸ビルのクリスマスツリーが斜めになっていました。 こんなツリーを見たのは初めてです。魔法使いの帽子のイメージなのだそうですが、可愛い！ そしてこちらも初めて見る、斜めになっているエレベーターのボタン。 ふと、エッフェル塔のエレベーターが斜め…

ゲームのセーブポイントのようだな、と思っている銀座駅の地下鉄出口。 毎週、ゴールドジム銀座中央でのレッスンから帰る時には、「また来週、元気にここへ戻って来てメンバーの皆様と元気に踊れますように。」と思っています。 こちらは思いがけず昭和感？…

12月に代行をお引き受けしましたので、こちらでもお知らせいたします。 ============================== 2023年12月26日(火)【ゴールドジム府中東京】20:45～21:30バレトン→筋膜リリース＆ストレッチ担当: 土居IR → UDA ============================== レギ…

11月もあと10日あまりというこの時期に咲くヒマワリと遭遇しました。 だいぶ寒くはなって来ましたが、今年の夏〜秋がどれだけ暖かかったかを物語るようです。 ちなみにこちらは、交番に佇むネギ。 一時期とても高価格でしたが、年越しそばには是非、添えたい…

代行をお引き受けしましたので、こちらでもお知らせいたします。 ============================== 2023年12月2日(土)【ホットヨガスタジオ美温東京オペラシティ】7:30～8:30ストレッチ&リセット 9:00～10:00ストレッチ&ビューティ 2023年12月10日(日)【スポ…

一瞬、麻婆豆腐(？)と思いきや、もんじゃの写真です。 ゴールドジム銀座中央のフロントスタッフさんが、外国からいらしたお客様に「日本で食べるべき！」とお薦めしていた、月島「えびすや」のもんじゃを食べて来ました。 月島のもんじゃストリートの3番街に…

本日お引き受けした急代行の詳細情報です。 ============================== 2023年11月19日(日)【セントラルフィットネスクラブ 亀有】12:20～13:00ZUMBA®︎ ============================== 頑張ります💪

急遽明日(11/19)の代行をお引き受けしましたが…本来担当しているインストラクターの代行者の代行となる上、未だ代行情報が公開されていない状況です。 メンバーの皆様には予約システムを通じて参加申し込みしていただくスタジオなので、個人的にはなるべく早…

レテのランニング部は毎週木曜の20時頃にレテを出発し、池上本門寺を通るルートで活動しています。 写真↑のスクリーンショットは昨夜の様子。画面右側の白い点のように写っているのが私です。 昨夜のランは特別で、オンラインマラソンを兼ねていました。 オ…

ヒマワリが咲いている11月12日。夏のイメージがあるヒマワリが11月に咲いてる！？と、驚きました。 でも東京地方では木枯らし1号が吹き、季節は確実に変わりつつあります。 冷えや乾燥が気になるそんな時には、ホットコラーゲンスタジオ！身体を温めて、潤い…

今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」 体調が悪い時、私はただひたすら横になって過ごします。 多少無理して運動した方が回復することもありますが、それは軽症であったり、ある程度体力が回復してからでないと出来ないことだと思っています。 私のクラス…

我が家で大切に保管していたものを訳あってお焚き上げしました。 私がお願いしたのはこちら 「みんなのお焚き上げ」(https://www.otakiage.com/sp/) 写真の中に私がお焚き上げをお願いした品もあります。動画で御祈祷の様子も見られるので、心穏やかに手放せ…

休講を検討しておりました今週末のお茶室ストレッチ。滑り込みでご予約いただき、無事に開催決定です まだ予約枠には余裕があります。 ===================================【毎週土曜日】(定員5名)16:00-18:00 ※当面の間は私が既に存じ上げている方を対象に…

最近、古い戸籍を目にする機会がありました。 母が「不詳」とあります。 昔は戸籍の書式に母親の記入欄が無かったそうで、こういう事もあるらしいです。驚きました 別の系統で辿っていくと見つかる事もあるようなので、探してみたいと思っています。 ちなみ…

ビルの屋上にある一軒家に憧れます。 家の一階から遠くの景色が見渡せるなんて、いいなと思うんです。と言いつつ、5階以上に住んだことが無いので、落ち着かないかもしれません。 ちなみに今日はゴールドジム府中東京でレッスンだったのですが、5階のスタジ…

渋谷のスクランブル交差点や、新宿ネコの目線で見る街のライブ映像を見るのが好きなのですが、先日、お寺のライブ映像を見つけました。 誰もいない参道…夜中の様子です。 そしてこちらは平日夜8時過ぎの様子。 端っこに映り込んでいます！ 実はこちらはレテ…

睡眠の質を高める方法のひとつとして、冷えピタを貼って頭部の熱を放散させる方法があるそうです。 発熱時に使用したことはありますが、入眠時にも役立つのですね！ストレスが多い、大変な日々を送っている時には試してみてもいいかもしれません。今は我が家…