Cafe de Lete

毎週木曜日にレッスンで伺うウェルネスコンプレックスレテにはカフェがあります (http://lete.jp/cafe/) 今日はレッスン前に、スタッフおすすめの限定メニュー「サルサソースのBLTサンド」を食べてきましたさっぱりしていて、スパイスは感じるも辛くなく、…

2023-08-31

金庫の廃棄は大変🌀

先日、我が家にあった金庫を処分しました。日本セーフ・ファニチュア協同組合連合会に連絡をして、普段のトレーニングで鍛えた筋力で金庫を回収しやすいところまで移動させて、1週間ほどで集荷に来ていただきました。ここまで長い道のりでした…。金庫をも…

2023-08-30

9月のレッスンスケジュール

9月からのレッスンスケジュールが確定したので、こちらでもお知らせいたします‍♀️ ==============================月曜日(9/4のみ) 【ホットコラーゲンスタジオPURUMO篠崎店】20:30〜21:30J-POP de ダイエット月曜日(9/18㊗️) 【ホットコラーゲンスタジオPUR…

2023-08-29

苦手だったストレッチが楽しみになりました😊

今週のお題「苦手だったもの」幼い頃からカラダが硬く、バレエ教室の柔軟パートでは途方にくれていましたでもそんなストレッチが苦手だった私が、今ではストレッチのクラスを週3本も担当するインストラクターです。軽く摩るだけでもカラダが軽くなったり…

2023-08-28

代行のお知らせ(8/28更新)

正確にはカテゴリ変更なのですが、自分で自分の代行をするカタチとなるクラスがありますので、お知らせします ============================== 9月の毎週日曜日【ホットコラーゲンスタジオPURUMO篠崎店】16:30〜17:30《変更》ボールdeエクササイズ ※予約制 →…

2023-08-27

J-POP de ダイエット

毎週日曜日の夕方に、ホットコラーゲンスタジオPURUMO篠崎でレギュラーレッスンを担当しておりますが、来月(9月)は一度だけ、月曜夜にも伺います。ご案内するレッスンは「J-POP de ダイエット」J-POPのリズムに合わせて楽しくカラダを動かして、スッキリし…

2023-08-24

銀座のお土産👕

代行とレギュラーレッスンで、一晩に銀座のゴールドジム2店舗へ伺って来ました。ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました。途中、通りかかったGUで、こちらのTシャツを購入ちょっとセルフで背中を撮るのが難しくてローアングルになって…

2023-08-22

あんパンにクーリッシュ🍦

バスから見えた沈みゆく太陽の光が、四方八方に広がって綺麗でした✨ レッスンに向かう途中で日が傾きはじめると、日が短くなって来ているのを感じます道端ではトンボに遭遇。もうすぐ秋ですね…。そんな季節の変わり目にふと、この夏やっておきたかった「…

2023-08-22

代行をお引き受けしました(8/22更新)

代行をお引き受けしましたので、こちらでもお知らせいたします。 ============================== 2023年8月23日(水)【ゴールドジム銀座東京】18:15～19:15ラディカルメガダンス→ZUMBA®︎YU-RIインストラクター→ UDA ============================== 毎週水曜…

2023-08-20

代行をお引き受けしました(8/20更新)

代行をお引き受けしましたので、こちらでもお知らせいたします。 ============================== 2023年8月27日(日)【ウェルネスコンプレックスレテ(西馬込)】13:00～13:45ZUMBA®︎ ============================== 木曜日の夜にレギュラーレッスンを担当し…