オープンからレギュラーレッスンを担当し、昨年度抜けたNAS西葛西に本日、代行で伺います❗️ 予約システムからメンバーの皆さまのお名前を拝見し、懐かく、とても嬉しい気持ちになっています☺️ 汗いっぱいかくまで楽しんでいただけるよう、精一杯頑張ります …

お題「ささやかな幸せ」 フリーのインストラクターとして初めてカード審査を受けてみました。待つこと数時間…無事、審査が通りました‼️ フリーランスは収入が安定せず、カード審査が通りづらいと言われますまだまだ歴が短く、頑張らなければなりませんが、こ…

今週のお題「何して遊ぶ？」 ゴールデンウィークに突入しました❗️ 私は久しぶりに2連休取れるので、海辺の一軒家に遊びに行きます 今回は、周辺の動画を撮って来て、友達と共有して条件が整えばフィットネスイベントの企画が出来たらといいなと思っています…

5月からのレギュラーレッスンはこちらです‍♀️ ============================== 火曜日【ゴールドジム府中東京】19:30～20:30ZUMBA®︎ 水曜日【ゴールドジム銀座中央】20:45～21:45ZUMBA®︎ 木曜日※5/4は祝日で休講【ウェルネスコンプレックス レテ(西馬込)】19…

代行をお願いしましたので、こちらでもお知らせいたします ============================== 4/30(日), 5/7(日), 5/28(日)【ホットコラーゲンスタジオPURUMO篠崎店】13:30〜14:30ストレッチ＆骨盤→moon yogaUDA→masayoインストラクター =====================…

5/3(水・祝)のレッスンスケジュールをお知らせします ==============================5月3日(水・祝)【浅草ROXフィットネスクラブbegin】13:15〜14:00ZUMBA®︎ 【ゴールドジム銀座中央】20:45～21:45ZUMBA®︎ ============================== 浅草ROXフィット…

GW中にお引き受けした代行、祝プロレッスン、お願いした代行…別々の施設なのですが、何故か全てが現時点でWEB上に出ていません ブログを自身の備忘録にも使っているので、ちょっと困りました…。早くお知らせ出来ると良いのですが ちなみに今日はレギュラーレ…

今週のお題「盛り」 昨夜は「とんかつ檍(あおき)」に行きました 以前から気に入って食べている「林SPF」豚肉が使われています。肉の柔らかさやあまみが抜群に美味しいと思うんです。 そんな「林SPF」豚肉のとんかつを、揚げたてサクサクの状態で、大盛りごは…

今、ゴールドジムでは続々と‼️お手頃価格で施設利用出来るキャンペーンが打ち出されているようです✨ IRONMAN(アイアンマン) 2023年5月号には無料体験チケットが付いています 他には、他店舗利用や同伴キャンペーンもあるようです♪ ゴールドジム府中東京では…

ここ数日で一気にプライベートレッスンや代行調整を進めておりました。 オンラインでのプライベートレッスンの試みも 今回は動画を撮って、ご希望の方だけにYouTubeで限定公開しています今後はもっとオンラインレッスンも出来たらいいなと思っています。 ち…

今週のお題「変わった」 地下鉄銀座駅構内の内装が変わってしばらく経ちますが、毎週通っていても気づかなかった柱の柄の意味… 各線の頭文字がデザインに取り入れられていて、色分けされてたんですね⁉️ 銀座線と丸ノ内線と日比谷線…テレビ番組で紹介されてい…

お題「昨日食べたもの」 CoCo壱番屋の約300店舗で発売されている『「 」カレー（ナナシカレー）』を食べに御成門へ お店のそばの空が真っ赤に染まっていて驚きましたが、正体は雨雲に囲まれた東京タワーでした。 そうしてたどり着いた御成門店。 人気過ぎて…

先行してInstagramのストーリーズにも上げてますが、IRON MAN 5月号をお買い求めいただくと、ゴールドジムの無料体験チケットが付いてきます このチケットを使用するなどして、今日私が担当いたしますゴールドジム東中野東京でのZUMBA®︎のクラスに是非、来て…

ミスドへ行ったら「みみりん」が居ました みみりんのドーナツポップを食べたら、トマトビクスを踊ってカロリー消費をしなければっ みみりんのトマトビクス しまじろうのわお! & 草ケ谷 遥海 アニメ ¥255 provided courtesy of iTunes そして、みみりんのトマ…

お題「これ買いました」 ネイリストの方から教えていただき、ニッパーを購入しました。 以前パーソナルトレーナーから、パフォーマンスアップのために足の爪をギリギリまで短くしておくように言われましたが、不器用なので上手く切れないのが悩みでした 今ま…

代行をお願いしましたので、こちらでもお知らせいたします ============================== 4月30日(日曜日)【ホットコラーゲンスタジオPURUMO篠崎店】13:30〜14:30ストレッチ＆骨盤→moon yogaUDA → masayoインストラクター ============================== …

お題「昨日食べたもの」 動画を見ていて気になったクッキーを買って来ました 種類を選ばなければ、水曜夜のゴールドジム銀座中央でのレッスン前に、並ばず直ぐ買って来られるのですが…種類が豊富にある時に買いに行きたかったので、週末の午前中に、しっかり…

昨日は急な休講を出してしまい、メンバーの皆様にご迷惑をおかけし申し訳ありませんでした。 施設側との取り決めで、あるタイミングまでにご予約が入っていない場合は、インストラクター判断で休講にすることが出来ます。 ところが昨日は、その後のタイミン…

時々、吹き出物に悩まされたりすることがあります…そんな時に役立つのがこちら‍♀️ 「メラノCC」です✨これをつけると、かなり早く治るように感じます ところで、ホットコラーゲンスタジオPURUMO篠崎でレギュラーレッスンを担当するようになってから、肌トラブ…

お題「わたしの癒やし」 今日は夕方のプライベートレッスンまで、力いっぱい寝ておりました 今日は月1ペースで定着しつつあるプライベートレッスンの日。元気でいていただきたい✨と願う方の健康を応援できるこの仕事がとても幸せで、そんなレッスン中は私に…

今週のお題「お花見」 昨夜は満月 桜は、緑が増えてきて今年の「お花見」はそろそろ終わりかも知れません新緑を楽しむ季節に突入です そんな春に、ジョイントイベントレッスンを担当します✊ジョイントするのは、ダンサーSUWさん❗️ 練習の時に撮っていた動画…

今週のお題「お花見」 平日夜と週末にしかレギュラーレッスンを担当していないので、夜桜の写真が多くなりがち。昨夜は八重桜と朧月のコラボを眺めながら帰って来ました☺️ 今夜は満月なので、どんな桜とのコラボが見られるかと思うと楽しみです コラボと言え…

東京ミッドタウン八重洲に行ってきました エントランスにある大きなタンポポのようなオブジェは「輝きを放つ光の彫刻」なのだそうです 今回は、ひみつ堂のカキ氷を食べてみたいと思って訪れたのですが、長蛇の列を目にして断念。 心折れて、館内をとぼとぼ歩…

嬉しいことに‼️大変お世話になった眼科の先生のクリニックが本日開院します 宮田眼科 東京( https://tokyo.miyata-med.ne.jp ) クリニックは四ツ谷駅の目の前。 日本あんこ協会認定の「あんバサダー」である私にとって、たいやき わかばのご近所さんなのも魅…

今週のお題「お花見」 私が住む地域では桜が散りはじめています。 最後のお花見がしたい。と思い、選んだのは枝垂れ桜 味の素のビル裏で見られる枝垂れ桜です。 私が見に行った時間帯は他に誰も居なかったので、独り占め出来てしまいました。真下からじっく…

SUWさんとのイベントレッスン第二弾‼️開催決定しました✨ こんなに早く第二弾開催が決まったジョイントレッスンは初めて大変光栄に思います。 ================================= 2023年4月15日（土）【スポーツクラブNAS篠崎】10:15〜11:15(60分)ZUMBA®︎ ※予…

ホットコラーゲンスタジオPURUMOでレギュラーレッスンを担当するようになってから、ボディクリームを使わなくても脛が乾燥することがなくなりました☺️ そんなPURUMOで今日も2クラス担当いたしますメンバーの皆様と一緒にツヤツヤ✨になりたいと思います。 今…

布団の中からおはようございます‼️ 私ですっ この姿なら一日中ゴロゴロしてても許されるっよしっ♪ …などと、エイプリルフールだからと言って、ふざけ過ぎていてはいけませんね でも、土曜日の今日が終日オフなのは本当です。土曜日にレギュラーレッスンを担…