肉🍖

今週のお題「肉」

お肉を焼きました🔥

テレビで紹介されていた「心が軽くなる16の方法」の中に、「今すぐ幸せになれるリストを作る」というものがありました。

7〜10個、今すぐに自分が幸せな気分になれる事をリスト化しておく。という方法だったのですが📝…例として、好きな音楽をきく！お笑いをみる！などがあがる中、私の場合は「好きなものを食べる」だな、と思い立ち、お肉を焼いた次第です😋

このリスト作成がオススメな理由としては、自分に合ったストレス対策法を多く知っておくことでケアが出来るからなのだそう🤔

あと6〜9個、幸せな気分になれる事をリスト化して、心を軽くしてみたいと思います。