はじめて溶岩浴を体験した時、サウナや岩盤浴に入った時と比べても人生で一番‼️汗をかいたーっっと感じたのを今でもよく思い出します🤔
溶岩浴後、普段あまり汗をかかないスネ🦵からも汗が出ていてびっくり😲身体の隅々からしっかり汗をかけた、スッキリした感覚を覚えています。…当時はまさかその何年後かに、溶岩浴をしながら出来る仕事に就くとは思ってませんでした😅
私が溶岩浴デビューした当時は個室タイプしかありませんでしたが、今では複数名で利用出来るスタジオも増えて料金が抑えられ、より利用しやすくなったように思います👛
それでも初めてスタジオを利用するには…どんなウエアを着ればいいの？とか、レッスン内容についていけなかったらどうしよう…とか、色々心配はあると思います🥺
まずウエアですが、私はごく一般的なスポーツブランドのタンクトップとサルエルパンツを着用していることが多いです。
私のクラスでは、レッスン内容はご参加くださる皆様の様子を見ながら臨機応変に変えています。「無理し過ぎず、頑張り過ぎない」をモットーにしているので😊初心者さんにも安心して来ていただきたいなと思ってます。
ちなみに今日から毎週日曜日は1日2回✌️、ホットコラーゲンスタジオでのレッスンを担当します🤗
1月の日曜日のレッスンスケジュールは下記の通りです:
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🎍日曜日🎍
スポーツクラブNAS西葛西
10:30〜11:15
ZUMBA®︎ ※予約制
ホットコラーゲンスタジオPURUMO篠崎店
13:30〜14:30
ストレッチ&ビューティ ※予約制
スポーツクラブNAS篠崎
16:40〜17:25
DISCO WORLD ※予約制
ホットコラーゲンスタジオPURUMO篠崎店
18:00〜19:00
ストレッチ&リセット ※予約制
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皆様のご参加を心よりお待ちしております😊
