HALSEの日記

フィットネスインストラクターとして活動中のUdaのブログです。日常生活で感じたことや活動状況などを綴っています。

お正月🎍

お正月ですね 実家の猫はのんびり日なたぼっこ☀️気持ちよさそう。大晦日に我が家の辺りで吹き荒れていた強風が嘘のようです でも、まだまだ私には2019年にやり残した事がたくさんあってバタバタ。 こちらは、「帰るよー」と言った途端にすっくと起き上がった…

お出掛け

お題「今日の出来事」 今日は久しぶりの完全オフだったので、色々なところへ連れて行ってもらって来ました🚙 自動販売機でお弁当が買える「あらいやオートコーナー」では、普段は選択肢が焼肉弁当の一択ということが多い上に、大人気で直ぐ売切れてしまうので…

ダイエット遺伝子検査

ダイエット遺伝子検査を受けてみました 私は遺伝子的に脂質の代謝が得意ではないようです。以前から薄々感じてたのですが…サラダなどから食べ始め、おかずを食べ、最後に主食などの炭水化物を食べるというダイエットの方法は、私には遺伝子的に合わないそう…

トイザらスの閉店セール

スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷店の階下にあるトイザらス新鎌ヶ谷店が2020年1月5日(日)に営業を終了するそうで、店内全品60%オフセールをしてました こちらのオーナメントも329円から6割引。冬の夜に眺めているとほっこりします いい買い物が出来て、気分よく帰…

光るタピオカ

お題「カメラ」 光るタピオカドリンクを飲んできました🍹 光を当てると輝くタピオカなので、iPodで照らしてiPhoneで撮影してみました😊 黒糖ミルク味で、とても楽しく美味しく飲んで来ました。

代行のお知らせ(12/25更新)

代行をお引き受けする事になりましたので、こちらでもお知らせします ============================== 12月27日(金曜日)スポーツクラブNAS篠崎14:15〜14:45ほぐしリラックスストレッチ→ストレッチポール de HOT筋トレ15:00〜15:45 バレエエクササイズ→ZUMBA®…

クリスマスのイベントレッスンをしました🎄

今週のお題「クリスマス」 今年からクリスマス直前の祝日は無くなってしまいましたが、メンバーの皆様と『クリスマス』というイベントを楽しみたい‼️と思いまして、スタジオが空いている時間帯にナッツIRと2人でイベントレッスンを企画・開催させて頂きまし…

スター・ウォーズ色

お題「最近気になったニュース」 映画「スター・ウォーズ」の公開を記念して、全国5大モニュメント(さっぽろテレビ塔、東京タワー、名古屋城、太陽の塔、福岡タワー)が“青と赤のスター・ウォーズ色”にライトアップされた。というニュースを見ました 今日の…

担当するZUMBA®︎のクラスが増えます。

1月からスポーツクラブNAS新鎌ヶ谷でもZUMBA®︎のクラスを担当させて頂くことになりました📢 ============================== 🎍水曜日🎍スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷20:05〜21:05ZUMBA®︎21:15〜22:00カラダが硬い人のためのストレッチ ==============================…

令和元年最後の満月🌝

木曜日に、令和元年最後の満月を見ました 綺麗な月でした 体に含まれる水分は月が関係しているそうで、満月から新月に向かっていく時期は、排出力が高まるそうです。 今日はボールdeエクササイズ→ZUMBA®︎→ストレッチポール de HOT筋トレ という、エネルギッ…

ホット豆乳

お題「ちょっとした贅沢」 フィットネスインストラクターになってから、電車移動が多くなった上に水分補給もこまめに行うため、駅の自動販売機で飲物を購入する機会が増えました 中でも感動したのは、温かい豆乳が買えるこちらの自動販売機‍♀️ 特に「きなこ…

オキシトシン

お題「最近知った言葉」 最近、「オキシトシン」という単語を知りました オキシトシンは「幸せホルモン」という異名があって、分泌されると幸せな気分になったり、心が癒されてストレスが緩和するそうです。 そんないいホルモンを分泌させる方法は様々ですが…

クリスマスイベント

クリスマスイベントに向けて、リースを作っています😊 まだ製作中ですが、メンバーの皆様の笑顔を思い浮かべるととても楽しみで、完成前の今から幸せな気分になります。気に入って頂けるといいのですが💦 イベントは当該店舗の館内でのみ告知しています📢

自動販売機が復活しました🙌

先週のブログをご覧頂いた方から、新京成の新鎌ヶ谷駅から自動販売機が撤去されたのは、高架化するからではないか?と教えて頂きました 教えて下さった方、お騒がせしました‼️高架化された先で無事に自動販売機が復活しておりました‼️‼️ 自動販売機が無くな…

鍋いっぱいのプリン

お題「今日のおやつ」 プリン好きなので、鍋いっぱいのプリンを食べるのが夢でした🌝 昨夜手作りして、遂にその夢を実現させました〜🍮 満月のようなプリン。満足です✨ 半月が綺麗な夜の出来事でした。

夜の散歩

お題「ひとりの時間の過ごし方」 今夜は少し散歩をして来ました 雨上がりで空気が澄んでいる感じが気持ち良かったです でも夜の写真撮影は難しいですね。紅葉を撮ったつもりがこんな風になってしまいました… 暗い中では撮影中、もう少しジッとしていなくては…

自動販売機が設置されました🙌

毎週日曜と火曜はスポーツクラブNAS西葛西でZUMBA®︎のクラスを担当させて頂いておりますが、今日伺ったら自動販売機(プロテインサーバー)が設置されていました‼️ プロテインは粉末状のものが多くて、作り置きも出来なかったりするので、運動後直ぐに飲むのが…

12月からのレッスンスケジュール

12月のレッスンスケジュールは11月から変更なく、下記の通り担当しておりますことをお知らせします ============================== 火曜日スポーツクラブNAS西葛西21:00〜21:45ZUMBA®︎ 水曜日スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷21:15〜22:00カラダが硬い人のための…

自動販売機が撤去されました💦

毎週土曜はスポーツクラブNAS新鎌ヶ谷のホットヨガスタジオ 美温でレッスンを担当させて頂いておりますが、その後にスポーツクラブNAS松戸へ移動する際、新京成の新鎌ヶ谷駅のホームで飲み物を買うことを密かな楽しみにしておりました ところが今日、ホーム…

1番いい筋肉の日💪

今週のお題「いい肉」 昨日は11(いい)月29(にく)日で、いい肉の日でしたが、更に令和元(1)年で金(筋)曜日なので、1番いい筋肉の日だったのだそうです 当日レッスンを担当させて頂いたスポーツクラブNAS篠崎では、たくさんのメンバーの皆様とお会いできました…

いい風呂の日

お題「今日の出来事」 今日は11月26日。語呂合わせで『いい風呂の日』なのだそうです♨️ 夜から急に冷え込んで、手がかじかむような寒さの今宵は、あったかいお風呂に浸かってゆっくりしたい‼️と思い、数日前に購入した入浴剤の詰め合わせを出してきました😊 レ…

代行のお知らせ(11/25更新)

代行をお引き受けする事になりましたので、こちらでもお知らせします ============================== 12月15日(日曜日)スポーツクラブNAS篠崎14:30〜15:15リトモス→ZUMBA®︎ GOLD ============================== カテゴリー変更となり、メンバーの皆様には…

血管年齢💉

スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷の階下にある測定機で血管年齢を測って来ました。 私の元気度は普通😅 他にも血管健康度という項目があって、こちらは私はF評価…💦職業柄、毎日運動はしていますがそれだけでは血管年齢の老いに抗えないんですかね😥

パートナーストレッチ

スポーツクラブNAS松戸のレッスンに向かう途中、駅前でサービスチケットを貰って、ストレッチ屋さんに行ってきました 人に伸ばしてもらうと、普段からストレッチをしてるつもりだった箇所が更に伸びたりするので楽しいなーと思います。 私はキツめなストレッ…

クリスマスの足音👣

急に寒くなってきた気がします 先日はスープバーがあるお店でコーンスープをお腹いっぱい飲んで来ました。 クルトンたっぷりおいしくあたたまりました。 昨夜はスポーツクラブNAS新鎌ヶ谷のレッスンに向かう途中でクリスマスツリーの写真を撮りました 毎年い…

代行のお知らせ(11/20更新)

代行をお引き受けする事になりました‍♀️ ============================== 11月25日(月曜日)メガロス中延店20:05〜20:50ZUMBA®︎ ============================== メガロスでレッスンを担当させて頂くのは、先日の本八幡店での代行に引き続き2回目です中延店に…

勤労感謝の日レッスンスケジュール

11/23(土・祝)のレッスンスケジュールが公開されていましたので、こちらでもお知らせします ==============================11月23日(土・祝)ホットヨガスタジオ美温・新鎌ヶ谷店12:00〜13:00 bion ボールdeエクササイズスポーツクラブNAS松戸15:00~15:45ZU…

西馬音内(にしもない)盆踊り

思いがけず、国指定重要無形民俗文化財の盆踊りである西馬音内盆踊りを見ることが出来ました。 西馬音内盆踊りは、郡上踊り(岐阜県)、阿波踊り(徳島県)とともに「日本三大盆踊り」と呼ばれる秋田県の盆踊りなのだそうです。 盆踊りは先祖の霊と一緒に踊…

妖怪「ふろみたがり」

Twitterで、妖怪「ふろみたがり」の存在を知りました人間の入浴を覗きたがる恐ろしい妖怪で、風呂場を好むが、風呂に入れてやろうとすると恐ろしい悲鳴を上げる。というもの容姿は猫や犬、幼児に似ているそう… そういえば、うちの実家にも妖怪「ふろみたがり…

住みたい街

今週のはてなブログからのお題は、「住みたい街、住みたかった街」です。 私の住みたい街は千代田区丸の内です。理由は単純で、どこに行くにも便利だからです あとは住所が画数少なめで書きやすそうなところも魅力です✨ 次の更新時には東京駅近辺で探すのも…