11/23(月・祝)のレッスンスケジュールが公開されていましたので、こちらでもお知らせします📯
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11月23日(月・祝)
スポーツクラブNAS篠崎
10:30〜11:15
楽ちんステップ
11:45～12:30
ストレッチポール de Hot筋トレ
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「ステップ」と言っても、ダンスのステップではなく、「ステップ台」と呼ばれるツールを使って踏み台昇降等を行うクラスです😊
有酸素運動をしながら筋トレも出来、ダイエット効果も高いと人気のステップ。今回は「やさしいステップ」よりも「初めてのステップ」よりももっと簡単な「楽ちんステップ」をご紹介します☝️
通勤途中にも出来るような、ちょっとした段差を活用した簡単エクササイズもご紹介しますので、勤労感謝しつつ、今後の勤労をよりハツラツと行えるように一緒に楽しくステップ台でエクササイズしましょう‼️
ストレッチポール de Hot筋トレと合わせて、ご参加をお待ちしております🙇♀️
