運動
今夜はスポーツクラブNAS篠崎でZUMBA®︎のクラスを担当します ============================== 金曜日スポーツクラブNAS篠崎20:30〜21:15ZUMBA®︎ ※予約制 ============================== 夜8時30分スタートなので、8(は)3(さ)0(まる)と覚えていただきたいで…
お題「気になる番組」 9月22日はフィットネスの日♂️なのだそうです。 いい機会なので今話題のフィットネスを楽しんでやってみましょう‼️と、テレビ番組「ラヴィット」の中でいくつかフィットネスが紹介される中、ゲーム感覚でZUMBA®︎を気軽に楽しめるNinten…
楽しみにしていた月見マックフルーリーが発売されたので、モバイルオーダーで注文して、いそいそ取りに向かっていたのですが、その途中で新型コロナウイルス感染症 モニタリング検査実施中ののぼり旗を見つけました でも先ずはフルーリーピックアップしてか…
お題「ささやかな幸せ」 5月頃から【トリマ】というアプリを使っています。徒歩だけでなく、自転車や車などのすべての移動距離をカウントしてくれて、歩数や距離に応じてポイントを稼ぐことができるアプリです。 そして獲得したポイントは、電子マネー等に交…
今週のお題「好きなお茶」 毎週金曜の夜と日曜の夕方は、スポーツクラブNAS篠崎でZUMBA®︎のクラスを担当してます。 ============================== 金曜日スポーツクラブNAS篠崎20:30〜21:15ZUMBA®︎ ※予約制 日曜日スポーツクラブNAS篠崎16:40〜17:25ZUMBA®…
今日はスポーツクラブNAS新鎌ヶ谷でレッスンでしたご参加いただきましたメンバーの皆様、本当にありがとうございました‼️ ZUMBA®︎のクラスでは、先日のテレビ番組で芦田愛菜ちゃんが"ズンバ地獄"と言われるあらゆるシチュエーションで踊っていた曲も使いまし…
お題「気になる番組」 今日はスポーツクラブNAS西葛西でZUMBA®︎のレッスンでした。ご参加頂いたみなさま、ありがとうございました 帰宅してテレビを点けると、芦田愛菜ちゃんとしゃべくりメンバーがズンバを踊ってましたこの曲はしばらく使っていませんでし…
パラリンピック最終日の今日、通勤途中に思いがけずパラリンピックの片鱗を目にしました どうやらここをマラソンの選手が通過して行ったようです私が通りかかった時には沿道はもう密集状態になっていなくて良かった コロナ感染予防のため、ワクチンを打った…
お題「便利家電」 少し前に二酸化炭素濃度測定器を購入して以来、常に持ち歩いています。空気の流れが心配だったところの換気が意外としっかり出来ていたり、色々発見がありました 測定結果をもとに試行錯誤して参りましたが、メンバーの皆様のご理解とスポ…
IKEA Familyのメルマガを購読しているのですが、先日届いたメールのタイトルが「ときにはうまくいかないこともあるものです」で、まさに私の気持ち‼️と思ってしまった、心にグサッと刺さったタイトルでした 実は…スポーツクラブNAS西葛西の目の前にあるドラ…
お題「これ買いました」 二酸化炭素濃度測定器を買いました 厚生労働省から、必要換気量を満たしているかを確認する方法として二酸化炭素濃度測定器を使用し、室内の二酸化炭素濃度が1000ppmを超えていないかを確認することも有効。との情報が出ていることを…
今日は8月8日。私がフリーになって初めてZUMBA®︎のレギュラーレッスンを担当した日なんです これまでのレッスンに参加してくださった全ての皆様が、私をインストラクターにして下さったものと思っています。本当にありがとうございます。 明日は終日オフ。し…
今夜はスポーツクラブNAS篠崎でレッスンでした。ご参加人数はいつもより少なめでしたが、とっても和気藹々とした雰囲気だったように思います 実は今日のクラスは開始20分前ぐらいから多くのキャンセルが出てしまい…いったい皆様の身に何があったのかと、色々…
2回目の新型コロナワクチン接種を受けました 注射針が刺さった瞬間から激痛⚡️ 1回目は全く痛くなかったので、ビックリしました‼️首、肩、背中、腕…どんどん広がる痛みに歯を食いしばり、脂汗をかきながら過ごしました アセトアミノフェンで楽になりましたが…
今日からZUMBA®︎のクラスでも自由選曲が可能になりました‼️ 1クラスに4曲まで自由選曲出来るので、早速今朝のクラスでコチラの曲を使いたいと思います☺️ Leave Before You Love MeMarshmello & ジョナス・ブラザーズポップ¥255provided courtesy of iTunes …
お題「気分転換」 芸能人の誰かに似てる。と言われることが少ないので、気分転換も兼ねてアプリ「そっくりさん」を試してみました 歌手のaikoさんに92.4%似てると出ました他にもSEKAI NO OWARIのSaoriさんに82.4%、ともさかりえさんに84.3%似ているそうです‼…
お題「これ買いました」 今夜もスポーツクラブNAS新鎌ヶ谷でレッスンでした。ご参加頂きましたメンバーのみなさま、本当にありがとうございました 新鎌ヶ谷駅では、時々ケンタッキーフライドチキンが改札前で手売りしているチキンと、自動販売機で買える馬刺…
今週のお題「寿司」 セブンイレブンとファミリーマートとローソンの納豆巻きを食べ比べしてみた結果、私はローソンの納豆巻きが1番好きでした でも、この食べ比べをしてみた直後に「ミニストップの納豆巻きも美味しい」と聞いて、居ても立っても居られず本日…
今日はスポーツの日♀️朝10:30からスポーツクラブNAS篠崎でZUMBA®︎のクラスを担当しました 定員数を上回るご予約を承り、ありがとうございました‼️ご参加下さいました皆様、そしてキャンセル待ちして下さった皆様も、本当にありがとうございました♀️ 夏を感…
今週のお題「寿司」 今日は美容院に行った帰りに、少し回り道をしてセブンイレブン、ファミリーマート、そしてローソンに寄って来ました そうして買って来たのは納豆巻き‼️ 一度食べ比べをしてみたかったんですよねー 横から見るとこんな感じ 一口ずつ食べ比…
昔の写真が出て来ました ZUMBA®︎のライセンスを取ったばかりの頃、徹夜で振り付けの練習していた時に撮った動画の一部です。 コロナ前まではスタジオを借りて練習をしていましたが、休講で収入が途絶えていたことでレンタル料がままならなかったり、換気や消…
近くのバス停に屋根がつきました 新しくてキレイ✨嬉しいです 日傘をさすのがあまり好きではないので、日差しが強い日にバスを待っていて日焼けしてしまうこともあるのですがこれでもう安心 普段からあまり日焼け対策をしない私でも比較的色白でいられるのは…
昨夜配信されたZUMBA®︎のオフィシャル音源 In Da Getto J. バルヴィン & スクリレックス ラテン・アーバン ¥255 provided courtesy of iTunes ジャケ写が有名TikTokerのKhaby Lameなんです無意味な「ライフハック」動画に、正論のアンサー動画で反応するイタ…
先週の水曜日はスポーツクラブNAS新鎌ヶ谷からの帰りに「骨なしケンタッキー」が買えて、とても嬉しい気持ちで帰宅しましたが、今夜は「馬刺し」を買って帰って来ました カットされていて、タレまで付いて至れり尽くせり柔らかくて筋も気にならず、お肉の旨…
モデルナの新型コロナウイルスワクチンを接種したあと、時間をおいて腕にかゆみが出ました 「モデルナ・アーム」とも呼ばれる症状だそうで、「腕を冷やすなどして対応してほしい」と言われました。 でも私は仕事中にずっと冷やしておくことが出来なかったの…
今年も健康診断を受けてきました🩺 毎年楽しみにしている身長測定。昨年は変わらずでしたが…今年は1ミリ伸びました🎵 すくすくと育っております😅 これからの1年も、メンバーのみなさまと楽しく踊ったり、ストレッチしたり、筋トレを頑張って、更に成長出来るよう…
今夜はスポーツクラブNAS篠崎でZUMBA®︎のクラスを担当しました。ご参加頂きましたメンバーのみなさま、本当にありがとうございました 東京都への緊急事態宣言が発表されましたが 、スポーツクラブNAS篠崎はこれまでと変更なく営業を継続させていただくので、…
今夜はスポーツクラブNAS新鎌ヶ谷でレッスンでした。ご参加頂きましたメンバーのみなさま、本当にありがとうございました‼️ 今日はクラスが始まる前に、政府が東京に緊急事態宣言を8月22日まで発出する方針を固めたことを知りました。ワクチン接種や不織布マ…
昨夜はスポーツクラブNAS篠崎からの帰り道で家の鍵を落としてしまいました 無事に見つかったのですが、レッスン後にもかかわらず鍵を探して30キロ程度の移動が出来たのは、日頃からメンバーのみなさまと一緒に身体を動かしていて体力がついているからかしら…
エンゼルスの大谷翔平投手が18日（日本時間19日）、オールスターのホームランダービーに日本人として初めて出場するというニュースを見ていたのに…うっかり今夜のZUMBA®︎のクラスでこの曲を入れ忘れました 3G (feat. Jon Z & Don Chezina) ウィシン ラテン・…
